🎙️ Méditation pour traverser les émotions difficiles
En ce moment, je traverse quelque chose de difficile. Et, ce qui m’aide vraiment, c’est l’acceptation. Toutes mes méditations sont tournées vers mon corps et l’accueil, en pleine conscience, de mes émotions douloureuses.
C’est tout un art d’aller dans son espace qui souffre, et cela prend bien du courage.
Pour vous aider à aller dans ce bon espace, et syntoniser la bonne posture intérieure pour moins souffrir, je vous propose une méditation guidée en pleine conscience d’une émotion difficile.
Mais attention: Ce n’est pas une pratique anodine et la méditation, ça ne se prend pas à la légère.
⚠️ À ÉCOUTER SEULEMENT SI…
→ votre état psychologique est stable
→ vous ne vivez pas de détresse aiguë (idées suicidaires, dépendance, insécurité, anxiété forte, angoisse, etc.)
→ vous avez déjà un peu de pratique méditative qui vous a démontré les bienfaits
Sinon, ce n’est pas le bon moment, allez chercher de l’aide auprès de gens qui vous connaissent et qui sont des professionnels de la santé
🎧 Un épisode à garder sous la main,
pour les moments difficiles pour lâcher-prise, prendre du recul et retrouver un peu plus de légèreté. La méditation est à la 9e minute !
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🎙️ Méditation pour traverser les émotions difficiles
En ce moment, je traverse quelque chose de difficile. Et, ce qui m’aide vraiment, c’est l’acceptation. Toutes mes méditations sont tournées vers mon corps et l’accueil, en pleine conscience, de mes émotions douloureuses.
C’est tout un art d’aller dans son espace qui souffre, et cela prend bien du courage.
Pour vous aider à aller dans ce bon espace, et syntoniser la bonne posture intérieure pour moins souffrir, je vous propose une méditation guidée en pleine conscience d’une émotion difficile.
Mais attention: Ce n’est pas une pratique anodine et la méditation, ça ne se prend pas à la légère.
⚠️ À ÉCOUTER SEULEMENT SI…
→ votre état psychologique est stable
→ vous ne vivez pas de détresse aiguë (idées suicidaires, dépendance, insécurité, anxiété forte, angoisse, etc.)
→ vous avez déjà un peu de pratique méditative qui vous a démontré les bienfaits
Sinon, ce n’est pas le bon moment, allez chercher de l’aide auprès de gens qui vous connaissent et qui sont des professionnels de la santé
🎧 Un épisode à garder sous la main,
pour les moments difficiles pour lâcher-prise, prendre du recul et retrouver un peu plus de légèreté. La méditation est à la 9e minute !
Méditation nomade : méditation à emporter et à écouter durant une activité ordinaire !
Let it be, le podcast de méditation
23 minutes 13 seconds
10 months ago
Méditation nomade : méditation à emporter et à écouter durant une activité ordinaire !
🌟 Découvrez la Méditation Nomade : méditation à emporter et à écouter durant une activité ordinaire ! (mini révolution ici !)
Et si vos gestes du quotidien devenaient des moments de pleine conscience ? Avec la «Méditation Nomade», je vous invite à vivre une expérience méditative tout en continuant vos tâches simples : marcher, plier du linge, vous préparer le matin ou même faire la vaisselle… ces moments, guidées par la méditation, peuvent devenir des instants contemplatifs.
Avec ce nouveau concept, je vous guider pour inviter la pleine conscience dans le cœur de vos journées et vous permettre de ralentir, prendre conscience de la douceur et de la beauté… et puis n’est pas créatif de s’offrir un podcast différent ? Plus besoin d’un coussin : emmenez la pleine conscience partout avec vous. ✨
J’attends vos retours avec impatience !! (avec une surprise en plein milieu du podcast …)
Et ma créativité ne s’arrête pas là, je vous en parle d’ailleurs dans ces initiatives :
👉 La masterclass gratuite sur le : Leadership d’impact (19 février) pour explorer comment incarner un leadership aligné et intuitif. Merci de vous inscrire à l’infolettre pour être informée en priorité !
https://letitbemeditation.com/etoiles/ (vous recevrez en même temps la méditation sur le lâcher prise (le let it be!)
👉 Let Me Be, des rendez-vous mensuels et gratuits pour ralentir ensemble et explorer votre monde intérieur. Merci de vous inscrire à l’infolettre pour être informée en priorité!
https://letitbemeditation.com/etoiles/ (vous recevrez en même temps la méditation sur le lâcher prise (le let it be!)
👉 Découvrez les documentaires Pastel Fluo de Joanie Lacroix, disponibles sur tout.tv et TV5 Monde.
https://www.pastelfluo.com
#meditationnomade #leadershipconscient #pleineconscience #letmebe #letitbemeditation #leadershipdimpact
Let it be, le podcast de méditation
🎙️ Méditation pour traverser les émotions difficiles
En ce moment, je traverse quelque chose de difficile. Et, ce qui m’aide vraiment, c’est l’acceptation. Toutes mes méditations sont tournées vers mon corps et l’accueil, en pleine conscience, de mes émotions douloureuses.
C’est tout un art d’aller dans son espace qui souffre, et cela prend bien du courage.
Pour vous aider à aller dans ce bon espace, et syntoniser la bonne posture intérieure pour moins souffrir, je vous propose une méditation guidée en pleine conscience d’une émotion difficile.
Mais attention: Ce n’est pas une pratique anodine et la méditation, ça ne se prend pas à la légère.
⚠️ À ÉCOUTER SEULEMENT SI…
→ votre état psychologique est stable
→ vous ne vivez pas de détresse aiguë (idées suicidaires, dépendance, insécurité, anxiété forte, angoisse, etc.)
→ vous avez déjà un peu de pratique méditative qui vous a démontré les bienfaits
Sinon, ce n’est pas le bon moment, allez chercher de l’aide auprès de gens qui vous connaissent et qui sont des professionnels de la santé
🎧 Un épisode à garder sous la main,
pour les moments difficiles pour lâcher-prise, prendre du recul et retrouver un peu plus de légèreté. La méditation est à la 9e minute !
