Aujourd’hui, je vous propose une méditation bien spéciale, elle est à garder précieusement pour les journées où vous allez moins bien, où vous avez un problème qui vous tiraille ou quand vous sentez une souffrance en vous… C’est une méditation douce et profonde pour élargir le champ de conscience. Une méditation pour vous aider à ne plus être uniquement « dans » ce qui fait mal, mais à retrouver une perspective plus vaste, plus apaisante. Vous pouvez la faire en marchant, en cuisinant, ou dans un cadre plus formel. Elle s’appuie sur une approche que je développe depuis deux ans : transmuter la souffrance par la beauté, la conscience et la douceur. Elle s’appuie sur une approche que je développe depuis deux ans : transmuter la souffrance par la beauté, la douceur et la pleine conscience. La méditation débute aux alentours de la minute 8:42. Et si vous ressentez un appel à aller plus loin, je vous rappelle que ma formation de professeur.e de méditation est ouverte à ceux et celles qui veulent comprendre profondément la pleine conscience, même sans vouloir l’enseigner tout de suite. C’est une formation rigoureuse, poétique et incarnée — comme tout ce que je vous propose. Merci d’être là. Merci d’écouter. Et n’hésitez pas à me faire un retour après votre écoute. Écoutez l’épisode ici : https://letitbemeditation.com/let-it-be-le-podcast-de-meditation/