Dans cet épisode, je vous parle de la façon dont la pleine conscience peut soutenir les relations et les situations délicates, particulièrement à l’approche des fêtes, quand on ne choisit pas toujours les personnes qu’on retrouve… et quand certaines histoires du passé reviennent frapper à la porte. Bien entendu cette sagesse prévaut à l’année longue.
Je vous partage trois façons originales de traverser cette période en conscience :
1. Voir au-delà (et développer une compassion mémorable)
2. Vous économiser en énergie (et découvrir la posture préférée des introvertis)
3. Relativiser autrement (dans un sens différent de celui qu’on entend d’habitude)
Je vous donne au travers des exemples personnels et quelques clés bouddhistes
(Et si vous sentez l’appel d’aller plus loin : il reste 12 places pour la prochaine cohorte de la formation de professeurs de méditation. Vous êtes les bienvenus.)
https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/
All content for Let it be, le podcast de méditation is the property of Let it Be Méditation and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Dans cet épisode, je vous parle de la façon dont la pleine conscience peut soutenir les relations et les situations délicates, particulièrement à l’approche des fêtes, quand on ne choisit pas toujours les personnes qu’on retrouve… et quand certaines histoires du passé reviennent frapper à la porte. Bien entendu cette sagesse prévaut à l’année longue.
Je vous partage trois façons originales de traverser cette période en conscience :
1. Voir au-delà (et développer une compassion mémorable)
2. Vous économiser en énergie (et découvrir la posture préférée des introvertis)
3. Relativiser autrement (dans un sens différent de celui qu’on entend d’habitude)
Je vous donne au travers des exemples personnels et quelques clés bouddhistes
(Et si vous sentez l’appel d’aller plus loin : il reste 12 places pour la prochaine cohorte de la formation de professeurs de méditation. Vous êtes les bienvenus.)
https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/
Les moments clandestins (nouveau podcast) – Ces petits moment hors du temps synonymes de liberté
Avez-vous déjà ressenti ce besoin de casser le rythme, d’ajouter une touche d’inattendu et de spontané dans vos journées ? C’est exactement ce que j’appelle les moments clandestins : ces petits espaces volés avec joie à la routine, hors du temps, qui viennent saupoudrer le quotidien de magie et de sens.
Dans cet épisode, on explore :
✔️ Ce qu’est un moment clandestin et pourquoi il est essentiel à notre bien-être.
✔️ Comment quelques minutes peuvent transformer votre rapport au travail et à la vie.
✔️ Pourquoi la satisfaction vient parfois de ces petits gestes anodins mais profonds.
✔️ Comment la spontanéité et l’écoute de nos élans intérieurs peuvent redéfinir notre façon d’être et d’agir.
✔️ Une méditation pour vous aider à ressentir vos propres moments clandestins.
J’avais créé ce terme pour la trousse de premiers soins émotionnels au travail allie autocompassion et bienveillance dans les milieux de travail, voici le lien https://letitbemeditation.com/trousse-premiers-soins-emotionnels/
À ne pas manquer : Une fois par mois, Let it Be Méditation vous propose un espace gratuit «Let me Be», un moment clandestin collectif où vous n’avez rien d’autre à faire qu’être. Inscrivez-vous à l’infolettre pour recevoir le lien Zoom !
Saviez-vous que je vous partage une foule de ressources sur instagram et Facebook ? Si vous ne nous suivez pas encore, c’est ici
www.facebook.com/letitbemeditation
www.instagram.com/letitbemeditation
Let it be, le podcast de méditation
Dans cet épisode, je vous parle de la façon dont la pleine conscience peut soutenir les relations et les situations délicates, particulièrement à l’approche des fêtes, quand on ne choisit pas toujours les personnes qu’on retrouve… et quand certaines histoires du passé reviennent frapper à la porte. Bien entendu cette sagesse prévaut à l’année longue.
Je vous partage trois façons originales de traverser cette période en conscience :
1. Voir au-delà (et développer une compassion mémorable)
2. Vous économiser en énergie (et découvrir la posture préférée des introvertis)
3. Relativiser autrement (dans un sens différent de celui qu’on entend d’habitude)
Je vous donne au travers des exemples personnels et quelques clés bouddhistes
(Et si vous sentez l’appel d’aller plus loin : il reste 12 places pour la prochaine cohorte de la formation de professeurs de méditation. Vous êtes les bienvenus.)
https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/
