Dans cet épisode, je vous parle de la façon dont la pleine conscience peut soutenir les relations et les situations délicates, particulièrement à l’approche des fêtes, quand on ne choisit pas toujours les personnes qu’on retrouve… et quand certaines histoires du passé reviennent frapper à la porte. Bien entendu cette sagesse prévaut à l’année longue.
Je vous partage trois façons originales de traverser cette période en conscience :
1. Voir au-delà (et développer une compassion mémorable)
2. Vous économiser en énergie (et découvrir la posture préférée des introvertis)
3. Relativiser autrement (dans un sens différent de celui qu’on entend d’habitude)
Je vous donne au travers des exemples personnels et quelques clés bouddhistes
(Et si vous sentez l’appel d’aller plus loin : il reste 12 places pour la prochaine cohorte de la formation de professeurs de méditation. Vous êtes les bienvenus.)
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Dans cet épisode, je vous parle de la façon dont la pleine conscience peut soutenir les relations et les situations délicates, particulièrement à l’approche des fêtes, quand on ne choisit pas toujours les personnes qu’on retrouve… et quand certaines histoires du passé reviennent frapper à la porte. Bien entendu cette sagesse prévaut à l’année longue.
Je vous partage trois façons originales de traverser cette période en conscience :
1. Voir au-delà (et développer une compassion mémorable)
2. Vous économiser en énergie (et découvrir la posture préférée des introvertis)
3. Relativiser autrement (dans un sens différent de celui qu’on entend d’habitude)
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(Et si vous sentez l’appel d’aller plus loin : il reste 12 places pour la prochaine cohorte de la formation de professeurs de méditation. Vous êtes les bienvenus.)
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Vous croyez méditer… mais en vrai, vous vous contrôlez encore
Let it be, le podcast de méditation
5 minutes 18 seconds
2 months ago
Vous croyez méditer… mais en vrai, vous vous contrôlez encore
La méditation est devenue un outil pour performer, aller mieux, devenir la « meilleure version » de soi-même. Quand on fait ce type de méditation, franchement … c’est le vieux monde qui parle : celui du mental qui veut tout maîtriser, même le silence. La Grande Fiction qui se déguise encore et encore !
La vraie méditation ne cherche pas à produire quoi que ce soit.
Elle est l’inverse du contrôle ! Elle nous apprend à se tasser du chemin, pour laisser émerger l’autre intelligence….
Tant qu’on instrumentalise la méditation, on reste prisonnière du mental. Mais quand on laisse l’expérience nous traverser, tout un champ de possible se crée. Dont les fruits sont encore plus délicieux.
Les portes de la prochaine cohorte de formation de professeur de méditation sont ouvertes (Un tarif Early Bird est en cours). Si vous voulez la découvrir ou qu’elle vous titille depuis quelques temps, c’est ici.
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Let it be, le podcast de méditation
Dans cet épisode, je vous parle de la façon dont la pleine conscience peut soutenir les relations et les situations délicates, particulièrement à l’approche des fêtes, quand on ne choisit pas toujours les personnes qu’on retrouve… et quand certaines histoires du passé reviennent frapper à la porte. Bien entendu cette sagesse prévaut à l’année longue.
Je vous partage trois façons originales de traverser cette période en conscience :
1. Voir au-delà (et développer une compassion mémorable)
2. Vous économiser en énergie (et découvrir la posture préférée des introvertis)
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