Тренеры и диетологи обычно советуют вставать на весы раз в неделю — чтобы «не сойти с ума от цифр» и не гоняться за каждым граммом. А я делаю наоборот: уже второй год подряд я взвешиваюсь каждый день — и это не разрушает мою психику, а наоборот успокаивает. В этом выпуске рассказываю, зачем я выбрала такой подход, как ежедневные цифры помогают мне адекватно видеть картину и не тревожиться при колебаниях веса. Если ты боишься весов или стрессуешь от цифр — возможно, мой опыт поможет тебе взглянуть на это по‑новому.