
Langes Sitzen am Schreibtisch… Oh je... das schreit nach verspannten Schultern, einem steifen Becken und dem Gefühl, festzustecken. In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine sanfte Feldenkrais-Reise – mit kleinen, kreisenden Bewegungen für Schultern und Becken. Entdecke, wie du während der Arbeit mehr Leichtigkeit in deinen Körper bringst, Verspannungen löst und dich freier fühlst – ganz ohne aufzustehen. Mach es dir bequem, atme durch und lass uns mit der heutigen Praxis zum Thema Schultern und Becken beginnen!
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