Bittersüß ist das Gefühl, wenn Freude und Traurigkeit gleichzeitig in deinem Herzen sind. Wenn du lachst und weinen willst im selben Moment. Kennst du dieses Gefühl?
In dieser Episode spreche ich über:
Was bittersüß bedeutet – Freude und Traurigkeit gleichzeitig Meine bittersüssen Momente :Meine Tochter geht nach Kanada für ein Jahr
- Die Natur als Lehrerin: Der Baum lässt los, ohne zu trauern
- Vergänglichkeit ist heilig , warum das Schönste immer vergeht
- Loslassen als Liebesakt, die tiefste Form von Liebe
- Wie wir mit bittersüßen Gefühlen leben: Annehmen, Präsenz, Liebe
Von Herz zu Herz, Rebecca Lina
Instagram: @iamrebeccalina
Lied vom kleinen Tag : Ich bin nur heute!
#bittersüß #loslassen #liebe #podcast #rebeccalina
Aus der Ruhe in die Kraft. Die Winterstille ist nicht das Ende. Sie ist die Vorbereitung. Die Bäume ruhen jetzt, damit sie im Frühling blühen können. Du darfst jetzt auch ruhen. Du darfst Anlauf nehmen. Und wenn du bereit bist... dann spring los.
Nicht am 1. Januar, weil es dir jemand sagt. Sondern dann, wenn DU es fühlst. In deinem Tempo. In deiner Kraft.
✨ Für wen ist diese Episode?
Für dich, wenn:
- Du den Januar-Druck spürst und erschöpft bist
- Du dich nicht optimieren willst, sondern einfach sein
- Du deinen Körper lieben willst, wie er jetzt ist
- Du nach den Feiertagen aufgedunsen und müde bist
- Du wissen willst, wie Darm, Immunsystem und Selbstliebe zusammenhängen
- Du aus der Ruhe heraus in deine Kraft kommen willst
🌙 Nach dieser Episode weißt du:
- Warum du im Januar nichts erreichen musst
- Dass Winterstille heilig ist
- Wie du aus Liebe handelst statt aus Verachtung
- Dass Selbstliebe nicht Selbstoptimierung ist
- Wie du aus der Ruhe in deine echte Kraft kommst.Du darfst langsam sein. Du bist genug. Genau so, wie du jetzt bist.
Von Herz zu Herz, Rebecca Lina
I don't give a fuck anymore – dieser Satz ist nicht nur ein Instgram Trend , sondern eine Einladung, dein Leben zurückzuerobern.
In dieser Episode spreche ich über:
🔥 Warum wir uns klein machen
🔥 Selbstliebe als Rebellion
🔥 Warum die Meinung anderer nicht dein Problem ist
🔥 Der Phönix aus der Asche , du wirst neu geboren
🔥 2026: Neubeginn, Feuerpferd, 1er-Jahr
🔥 Was würde die Liebe zu dir selbst jetzt tun?
Ich bin gerade glühende Asche. Noch nicht der Phönix, der fliegt. Aber im Übergang. Und vielleicht bist du das auch gerade. 2026 ist das Jahr, wo du für dich einstehst. Nicht weil die Sterne es sagen. Sondern weil DU es entscheidest.
I don't give a fuck anymore! Das ist Selbstliebe!
🔥 Bereit? Dann hör rein.
Instagram: @iamrebeccalina
Die Rauhnächte sind die magischste Zeit des Jahres, 13 Nächte zwischen den Welten, in denen du zu dir selbst zurückkehren darfst. Am 21. Dezember, ist Wintersonnenwende. Die längste Nacht. Der tiefste Punkt. Und gleichzeitig der Moment, an dem das Licht zurückkehrt.
In dieser Episode spreche ich über:
🌙 Die Wintersonnenwende als Wendepunkt
🌙 Frau Holle, die alte Wintergöttin, die das Lebensrad dreht
🌙 Die Spirale: Warum dein Leben kein gerader Weg ist
🌙 Die Heiligkeit der Dunkelheit
🌙 Die 13 Rauhnächte nicht als Wunschliste, sondern als Hingabe zu dir selbst
🌙 13 Aspekte der Liebe: Stille, Herzöffnung, Dankbarkeit, Vergebung, Intuition, Empfangen, Loslassen, Neubeginn, Leichtigkeit, Geduld, dein Rhythmus, Wandlung, Wurzelkraft
🌙 Die wichtigste Frage: Was würde die Liebe jetzt für mich tun? Die Rauhnächte sind ein Geschenk an dich selbst, ohne Regeln und Verpflichtungen. Nur Einladungen und dein offenes Herz. Das Licht ist wiedergeboren. Und du mit ihm. Kraftvolle Rauhnächte 🌙
✨Instagram: @iamrebeccalina
✨Instagram: @thefemaleawakening
✨Buch: grounded mit tollen Winter Impulsen
✨Raunächte Blogpost
#rauhnächte #wintersonnenwende #frauholle #liebe #podcast #yule
Ein gebrochenes Herz tut nicht nur emotional weh, es wirkt im Körper, im Nervensystem, im ganzen Erleben.
In dieser Folge spreche ich darüber, was bei Herzschmerz wirklich passiert wissenschaftlich, spirituell und ganz praktisch. - Warum Herzschmerz körperlich wehtut (das Broken-Heart-Syndrom ist real)
- Was in deinem Körper bei Stress und Trauer passiert
- Warum Trennung immer auch Trauer ist
- Ein gebrochenes Herz als Türöffner zu einem Ja zu dir selbst
- Pflanzen & Rituale, die helfen: Weißdorn, Rose, Atem-Übungen
- Die wichtigste Frage: Was würde die Liebe jetzt für DICH tun? Für alle, die gerade durchgehen. Für alle, deren Herz schmerzt. Für alle, die wissen wollen: Wird das jemals besser?
Pflanzen aus dieser Episode: Weißdorn (die Herzpflanze), Rose (öffnet das Herz), Rosenquarz (Selbstliebe & Heilung)
Bei akuten Krisen: Telefonseelsorge 0800 111 0 111
Lieblings Rosen Badezusatz von Dr. Hauschka
Rosenquarz Augensteine (gibt mittlerweile
sogar in der Drogerie )
Instagram: @iamrebeccalina
Instagram: @theawakeningfeminine
Buch: grounded
In dieser winterlichen Herzens-Episode widmet sich Rebecca einer außergewöhnlichen Pflanze: der Mistel.
Zwischen Himmel und Erde wachsend, ist sie seit Jahrhunderten ein Symbol für Frieden, Verbindung, Versöhnung und Magie
Rebecca erzählt, warum die Mistel eine Pflanze des Lichts im Dunkeln ist, wie sie als Schwellenpflanze Übergänge schützt, und was wir von ihr über Liebe, Vertrauen und Herzöffnung lernen können.
Du erfährst:
• wie die Mistel wirklich wächst
• warum sie eine heilige Pflanze der Wintersonnenwende ist
• weshalb der Kuss unter der Mistel ein uraltes Ritual der Versöhnung war
• wie Mistelräume Frieden, Licht und Schutz einladen
• was die Mistel über Liebe als Weg und als tägliche Erinnerung lehrt
Zum Abschluss teilt Rebecca eine sanfte Frage, die dein Herz durch die dunkle Jahreszeit trägt:
Was würde die Liebe tun?
Eine Episode für tiefe Wintertage, für Übergänge, für Heilung, zur Einstimmung aus die Wintersonnenwende und den Raunächten. Heilkraft der Licht für jeden, der Licht sucht.
Verbinde dich gerne mit mir auf Instagram
Mein Buch: Grounded
Nach einem intensiven "Awakening of Love" Retreat in Köln sitze ich hier mit meiner Hand auf meinem Herzen. Und ich frage mich: Wenn dein Herz offen ist... was spürst du dann?
In dieser meditativen Episode nehme ich dich mit auf eine Reise durch die Räume deines Herzens. Wir spüren gemeinsam:
- Die drei Ebenen des Herzens (körperlich, energetisch, spirituell)
- Was öffnet unser Herz? Was verschließt es?
- Meine persönlichen Herzöffnungs
-Momente mit Bienen, Kindern, Natur
Gemeinsame sanfte Übung: Mit dem Herzen atmen. Kernerkenntnisse: "Jede Zelle im Herzen ist einzigartig. Und trotzdem schlagen sie alle zusammen. Sie kennen das Geheimnis: individuell sein und trotzdem im Einklang." "Mein Herz verschließt sich, wenn ich mich nicht sicher fühle. Das ist Schutz." "Mein Herz öffnet sich, wenn ich langsamer werde. Wenn ich atme. Wenn ich die Natur spüre." "Die Natur erinnert mein Herz: Du gehörst dazu."
Eine sanfte, meditative Episode zum Atmen, Spüren und Ankommen. Leg deine Hand auf dein Herz.
Und lächele ihm zu.
Instagram: @iamrebeccalina
Homepage: www.rebeccalina.com
Buch : Grounded
Heute spreche ich über etwas, über das wir viel zu selten wirklich sprechen: Sexualität und Liebe
Sexualität ist überall, in Werbung, in Filmen, auf Social Media. Aber wir sprechen nicht wirklich darüber. Nicht über die Heiligkeit, die in ihr liegt. Und ich glaube, das ist einer der Gründe, warum so viele von uns eine komplizierte Beziehung zu ihrer Sexualität haben. Warum so viele Menschen Sex haben, aber sich dabei nicht wirklich verbunden fühlen.
In dieser Episode teile ich meine persönliche Perspektive auf Sexualität als Ausdruck von Liebe.
- Persönliche Einblicke
- Der fundamentale Unterschied zwischen Sex und Intimität
- Weibliche & männliche Energie
- Der heilige Tanz - Tantra & bewusste Sexualität
- Präsenz statt Performance
Was würde die Liebe im Schlafzimmer tun?
Die wichtigste Frage bei Heilung ist nicht 'Ist dieser Sex gut?' sondern 'Fühle ich mich hier sicher?
"Was würde die Liebe tun?
THEMEN:
✨ Sex vs. Intimität - Der Unterschied, der alles verändert
✨ Weibliche & männliche Energie in der Sexualität
✨ Hingabe ist keine Schwäche, sondern Mut
✨ Tantra als Weg zu bewusster Sexualität
✨ Heilung von sexuellen Traumata
✨ Rituale für heilige Sexualität
✨ Die Frage: Was würde die Liebe tun?
FOLGE MIR: Instagram: @iamrebeccalina
Website:www.rebeccalina.com
Buch: grounded
Gestern war der Healing House Summit - ein Longevity-Kongress. Früh am Morgen habe ich eine herzöffnende Zeremonie gegeben. Um mehr Liebe in die Welt zu bringen. Und dann, während all der Vorträge über Supplements und Biohacks,Hormone und und und habe ich etwas gespürt, in den meisten Longevity-Diskussionen fehlt der Aspekt der Gemeinschaft und der Liebe. In dieser Episode teile ich mit dir, was ich in den letzten Monaten gelernt habe: Ich habe mit Menschen gesprochen, die 90, 95, 100 Jahre alt sind. Ich habe mir die Blue Zones angeschaut Studien gelesen. Ich habe sogar ein Buch darüber geschrieben. Und die Erkenntnis, die mich am meisten berührt hat: Liebe ist wichtiger für ein langes Leben als jedes Supplement, jede Diät, jeder Biohack. N DIESER EPISODE: - Was alte Menschen über das Geheimnis des langen Lebens erzählen
- Die Blue Zones & die Harvard Study: Was die Wissenschaft zeigt
- Was im Körper passiert, wenn wir uns geliebt vs. einsam fühlen - Warum ein reguliertes Nervensystem das Fundament von allem ist - Telomere, Cortisol & Oxytocin
- die Biologie der Liebe
- Die wichtigste Frage für Longevity: Was würde die Liebe tun? - Warum Sicherheit im Nervensystem wichtiger ist als Perfektion
Eine Episode voller Liebe, Wissenschaft und der Frage: Was würde die Liebe tun? Ohne Liebe ist alles nichts. Aber mit Liebe haben wir alles.
FOLGE MIR: Instagram: @iamrebeccalina
Willkommen zu dieser geführten Frequenz-Praxis.
In dieser Meditation leite ich dich dabei an, deine Frequenz bewusst zu heben, von Schwere zu Liebe. Wir verbinden uns mit der Liebe des Kosmos über dir und der Liebe der Erde unter dir. Beide Ströme treffen sich in deiner Mitte und durchfließen deinen ganzen Körper mit warmem, goldenem Licht. Diese Praxis basiert auf der Erkenntnis, dass Liebe keine Emotion ist, sondern eine Frequenz, ein Zustand, in dem wir bewusst sein können. Du kannst diese Meditation jederzeit machen:
- Morgens, um deinen Tag in Liebe zu beginnen
- Abends, um in Frieden einzuschlafen
- Immer dann, wenn du merkst, dass du in einer schweren Frequenz feststeckst Such dir einen ruhigen Ort, mach es dir bequem, und lass uns gemeinsam deine Frequenz heben
Dauer: ca. 12 Minuten
Diese Meditation ist Teil des Podcasts "Liebe" mit Rebecca Lina.
FOLGE MIR GERNE:
Instagram: iamrebeccalina oder
Website: www.rebeccalina.com oder theawakeningfeminine
Mein Buch Grounded findest du hier : Grounded
Willkommen zur allerersten Episode von "Liebe"!
In dieser Episode teile ich mit dir, wie ich verstanden habe, dass Liebe keine Emotion ist, sondern eine Frequenz und wie wir uns bewusst dafür entscheiden können, in dieser Frequenz zu sein. Ich erzähle dir von einem sehr persönlichen Moment der Transformation, erkläre die Hawkins-Skala der Emotionen, und zeige dir, was es bedeutet, Liebe als Seins-Ebene zu verstehen. Das ist der Beginn einer Reise, auf der wir gemeinsam erforschen, was Liebe wirklich ist – und wie sie alles verändert. Denn ohne Liebe ist alles nichts. Aber mit Liebe haben wir alles. IN DIESER EPISODE:
- Meine persönliche Transformation von einer schweren zu einer liebevollen Frequenz
- Was bedeutet es, dass Liebe eine Frequenz ist?
- Die Hawkins-Skala der Emotionen erklärt
- Warum Liebe die Grundlage für Gesundheit, Beziehungen und ein erfülltes Leben ist
NÄCHSTE Bonus EPISODE: Geführte Liebes- Frequenz-Praxis Lass mich dich dabei anleiten, deine Frequenz bewusst zu heben
FOLGE MIR GERNE:
Instagram Video zu Frequenz der Liebe
Website: www.rebeccalina.com
Mein Buch Grounded findest du hier : Grounded
In diesem Trailer erfährst du, worum es in diesem Podcast geht: Liebe in all ihren Facetten. Von Selbstliebe über Beziehungen bis hin zu Liebe als spirituelle Praxis und Lebensweg.
Jahrelang habe ich über Gesundheit und Longevity gesprochen. Doch je tiefer ich ging, desto klarer wurde: Ohne Liebe funktioniert das alles nicht. Liebe ist keine Emotion. Liebe ist eine Frequenz. Eine Schwingung, die alles verändert. In jeder Episode stelle ich mir die Frage: Was würde die Liebe tun? Dieser Podcast ist für alle, die spüren, dass Liebe mehr ist, und die bereit sind, tiefer zu gehen. Denn ohne Liebe ist alles nichts. Aber mit Liebe haben wir alles. Die erste richtige Episode erscheint am 11.11.2025 und dann immer Dienstags & möglicherweise immer mal wieder Freitags ein kleiner Impuls. Ich freue mich, dass du hier bist. Deine Rebecca
Folge mir auf Instagram:
@iamrebeccalina oder @theawakeningfeminine
Website: www.rebeccalina.com