Het is zooo verleidelijk om zelf labonderzoeken aan te schaffen om oorzaken van je klachten te achterhalen. Er komt echter zoveel meer kijken bij het kunnen analyseren en vooral ook interpreteren van de uitslagen. Onderschat dat niet. In deze aflevering deel ik een aantal voorbeelden die dat illustreren.
Zoals je wellicht weet, ben ik ultra positief. Een vriend van me noemt me niet voor niets Mevrouw Positief :-). In deze aflevering deel ik mijn lijfboek met je en waarom dit Het Boek voor jou is.
Dit is het boek: https://libris.nl/denboer/a/jen-sincero/you-are-a-badass/500153241#gebonden-9789022587447
We kennen haar allemaal: Excuus Truus. Die stem in je hoofd die honderd redenen verzint om iets niet te doen. Maar… je hebt maar één reden nodig om het wél te doen. Eén reden die klopt, die je voelt in je gut. In deze aflevering laat ik je zien hoe je van uitstellen naar instappen gaat. Van Excuus Truus naar iemand die haar intuïtie volgt en gewoon gáát.
Op het moment dat je een witte auto wil kopen, lijk je om je heen alleen nog maar witte auto’s te zien. Hetzelfde geldt met gezondheid. Als je zo ontzettend bezig bent met je gezondheid, bekijk je alles om je heen door die bril. Welk systeem hier een cruciale rol in speelt is je RAS. In deze aflevering vertel ik je er alles over. Wat is je RAS, hoe werkt het en hoe kun je het in je voordeel laten werken?
Is het mogelijk om wat je normaal leert in een paar jaar, gedurende 1 week te ervaren? En dit meteen ook toe te passen in je leven? Ja! Dat is mijn ervaring en die geef ik jou graag ook. Ik deel mijn proces en inzichten met je in deze aflevering.
Leuk als je mee op reis gaat op misschien wel de meest effectieve boost in de upgrade van je gezondheid. Plan je belletje met mij via deze link:
In deze aflevering deel ik de eigenschap die voor mij alles heeft veranderd. Een eigenschap die ik altijd inzet, in mijn business, in mijn gezondheid, in reizen, in keuzes én juist ook in de momenten waarop het leven me uitdaagt. Ik deel met je hoe deze ene eigenschap mij keer op keer verder brengt, waarom het zoveel rust geeft en hoe jij ‘m vandaag nog kunt gebruiken in jouw eigen leven.
In deze aflevering bouw ik voort op de vorige podcast, waarin ik het had over amitriptyline bij buikpijn. In deze aflevering deel ik welke natuurlijke vormen van pijnstilling kunnen helpen bij buikklachten. Wat werkt echt en hoe kun je je buik op een natuurlijke manier tot rust brengen?
De afgelopen weken sprak ik meerdere mensen die amitriptyline voorgeschreven kregen voor hun buikklachten. Allemaal met hetzelfde doel: meer rust in hun systeem. Voor sommigen werkt het, maar de meesten twijfelen, omdat ze voelen dat het vooral onderdrukt. Dat was voor mij de aanleiding om deze podcast op te nemen. In deze aflevering vertel ik je waarom amitriptyline werkt om meer rust in je lijf te krijgen en waarom veel mensen merken dat hun klachten terugkomen zodra ze ermee stoppen.
In deze aflevering deel ik twee krachtige tools die ik op Bali heb geleerd om sneller te ontspannen en écht uit je hoofd te zakken. Simpel, toepasbaar en perfect voor momenten waarop alles net even teveel is. Ik leerde deze technieken van Sura, een bijzondere en spirituele man op Bali. En in deze aflevering deel ik ze ook met jou.
Ik teach al jaren dat je gutfeeling de weg wijst. Ik erváár dat zelf ook regelmatig. Maar op Bali gebeurde iets anders. Ik heb meerdere keren op een dieper level mogen ervaren welke magische dingen gebeuren als je leeft vanuit je gutfeeling. Gewoon zo, in het moment. In deze aflevering neem ik je mee in hoe dit inzicht, dat ik al zo vaak begeleid, leef en deel, op Bali een nieuwe laag kreeg. Een laag van rust, vertrouwen en belichaming. En waarom dat verschil tussen weten, ervaren en écht dieper voelen zoveel kan veranderen in je leven. Als een verandering van richting…
Wat als je niet hoeft te zoeken naar balans, maar gewoon hoeft te leven volgens je eigen blauwdruk? In deze aflevering ga ik in gesprek met Nienke de Jager, transformatiecoach voor high professionals. We praten over leven en eten vanuit je eigen kern, over vertrouwen op je gutfeeling, luisteren naar je lijf en wat er gebeurt als je jouw unieke blueprint écht gaat volgen.
Nienke de Jager: www.huntr.nu
In deze aflevering neem ik je mee in iets waar ik heilig in geloof: in mogelijkheden denken. Niet blijven hangen in beperkingen of “wat als het niet lukt”, maar vanuit vertrouwen stappen zetten richting wat écht mogelijk is. Ik vertel je over mijn vlucht van Amsterdam naar Bali en het bijzondere gesprek dat ik hierover had met Harold uit Singapore.
Vliegen en een opgeblazen buik… een iconisch duo waar niemand op zit te wachten. In deze aflevering duiken we in wat er gebeurt met je lijf als het in de lucht is. En de rol die je spijsvertering en je darmen hierin spelen.
Ken jij zwarte knoflook al? Ik vind het heerlijk. Het is niet alleen een goede smaakmaker, ook heeft het regelmatig eten van dit zwarte goedje meerdere gezondheidsvoordelen. Luister je mee welke voordelen dit zoal zijn?
In deze aflevering deel ik welke top 5 aan slaap supplementen ik inzet bij mijn klanten en - als nodig - ook bij mezelf. Doe er je voordeel mee. Slaap lekker ;-)!
P.S. Wil je linkjes naar deze top vijf, stuur me dan even een Insta DM.
Wat als je niet stap voor stap hoeft te herstellen, maar letterlijk kunt springen naar een gezondere versie van jezelf? In deze aflevering ontdek je hoe een quantum jump werkt, en waarom dit geen zweverig concept is, maar een manier om je brein, je zenuwstelsel en zelfs je biologie te herprogrammeren richting herstel.
Ontspanning vinden in het dagelijks leven is voor veel mensen bijna onmogelijk geworden. We staan continu ‘AAN’, met prikkels van alle kanten en leven vooral als Human Doings in plaats van Human Beings. In deze aflevering neem ik je mee in hoe je meer rust kunt vinden, midden in het leven van alledag.
Wil je de Meditation Moments app 30 dagen gratis proberen? Gebruik dan deze unieke link: https://share.meditationmoments.com/friends/rlVDm
Hij is slechts 1x geldig, dus wie het eerst komt, wie het eerst maalt.
Tot slot nog de site van ademcoach Marleen Kromkamp van For-Rest: https://for-rest.nl/ademcoaching-baarn/
We hebben het vaak over voeding, suppletie en slaap als basis voor een gezond leven…maar er is één gezondheidsbooster die we opvallend weinig bespreken: de oudste sport ter wereld. In deze aflevering ontdek je wat sex zoal doet voor je lijf en je gezondheid.
Heb jij last van jeuk, eczeem, benauwdheid of een opgeblazen buik, maar komt er niks uit allergietesten? Dan is deze aflevering voor jou. In deze aflevering ontdek je hoe je lijf je ‘geluksstofje’ tryptofaan kan omzetten in stoffen die je juist gevoeliger maken voor histamine. Je leert wat de kynurenine pathway is en hoe het je serotonine, je darm en je histaminegevoeligheid beïnvloedt.
Heb jij soms altijd trek, ook al heb je net gegeten? Of juist totaal geen honger in de ochtend? Dat kan alles te maken hebben met de invloed van biogene amines op je hongerhormoon ghreline.
In deze aflevering ontdek je welke vrij onbekende stoffen jouw hongergevoel kunnen sturen en waarom dit vaak begint in je spijsvertering.
FoodCheck
Tijdens de podcast deel ik o.a. Info over de FoodCheck met je. Neem even een kijkje via deze link: https://deniseboon.membirds.com/checkout/foodcheck