In dieser 30-minütigen Solo-Folge gehe ich der Frage nach, was Narzissmus wirklich ist – jenseits der Schlagworte in den sozialen Medien. Du erfährst:
Was ist Narzissmus?
Unterschied zwischen gesunden narzisstischen Anteilen, Persönlichkeitszügen und der narzisstischen Persönlichkeitsstörung (NPD).
Wie entsteht Narzissmus?
Ein Blick auf genetische Einflüsse, frühe Bindungserfahrungen, Erziehungsstile sowie kulturelle Faktoren.
Wie gehe ich mit Narzissten um?
Praktische und wissenschaftlich gestützte Strategien wie Grenzen setzen, Grey-Rock, reduzierter oder kein Kontakt, Selbstschutz und Unterstützungssysteme.
Was tun, wenn ich selbst narzisstische Züge erkenne?
Realistische Perspektiven der Veränderung, Einblick in wirksame Therapieformen, Selbstreflexionsübungen und langfristige Schritte.
Medscape – Übersicht zu Diagnostik & Symptomen der Narzisstischen Persönlichkeitsstörung
DSM-5-TR / IC D-11 – diagnostische Kernmerkmale (Grandiosität, Empathiemangel, Bedürfnis nach Bewunderung)
Empfohlene Ressourcen für Betroffene
(Neutral & ohne Werbung – du kannst sie individuell ergänzen)
Beratungsstellen für psychische Gewalt / Manipulation
Anlaufstellen für Betroffene von emotionalem Missbrauch
Podcasts & Blogs über Grenzen, Selbstfürsorge und Traumaheilung
Therapeutensuche (lokal oder online)
Literatur über Schematherapie, Persönlichkeitsentwicklung & Beziehungskompetenz
Journaling-Tools oder Apps für Selbstreflexion
Für Menschen, die mit Narzissten zu tun habenFür Menschen, die eigene narzisstische Muster bearbeiten möchten
Kommentiere gerne unter den Shownotes oder sendet eine eMail an:
Homepage: https://lime-time.de/feedback
BlueSky https://bsky.app/profile/jensstuehrck.de
Youtube: https://www.youtube.com/@jensstuehrck
Internet: www.jensstuehrck.de
Newsletter: https://jensstuehrck.de/lunchtime/
Euer Jens
#Persönlichkeitsentwicklung #persönlichkeit #coaching #tool #selbst #ego #narzisst #narzissmus