Am Sonntag treffen wir auf einen wundervollen Neumond, der Abschluss der Finsternis Zeit und den Anfang des Herbstes.
Und genau zu dieser Jahreszeit, häufen sich Ungleichgewichte im Körper, welche sich vor allem durch ein geschwächtes Agni von den heissen Sommermonaten zeigt.
Viele Menschen sind in dieser Übergangszeit super müde, haben vermehrt Darmgeschichten und die ersten Erkältungen kündigen sich an.
In dieser Zeit, wo es super warm ist, dann wieder kalt und nass, ist es so wertvoll, die Morgen- und Abendrituale anzupassen und deinen Körper in dieser Übergangszeit zu unterstützen.
Wenn Agni geschwächt ist, ist der Körper nicht im Gleichgewicht und kann Nahrung, körperlich wie geistig nicht wirklich verdauen. Wir neigen zu Blähungen, unreiner Haut, Anfälligkeit auf Krankheit, unreine Haut, Brainfog und einfach keine Energie.
Ich teile mit dir in der heutigen Podcast Folge, wie du ganzheitlich, super simpel und hormonfreundlich deine Morgen- und Abendrituale gestalten kannst für den farbenfrohen Herbst.
Ganzheitlich und ayurvedisch muss nicht kompliziert sein, denn genau das habe ich auch so lange geglaubt. Ich zeige dir einfache Tools, die du in deinen Alltag einbauen kannst, die einen spürbaren Unterschied machen, trust me! Eine Veränderung nach der Anderen, da machen wir uns selbst oft auch viel zu viel Druck und das führt genau zum Gegenteil.
Go slow and steady, das ist Nachhaltig.
Get your cup of cacao and get cozy babe.
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Tiefe Dankbarkeit und Liebe
Karin
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