Veränderung bei live authentically Podcast🎙️
Vielleicht hast du es bereits bemerkt, oder du hast meinen Newsletter Ende Oktober gelesen..
Wir werden tagtäglich überschwemmt mit wundervollen und weniger wundervollen Nachrichten. Ich habe für mich gespürt, dass ich persönlich gar nicht all diese Informationen wirklich verdauen kann. Denn nur wenn ich etwas höre, heisst es nicht, dass ich es auch wirklich verstehe. Die live authentically Community, ihr alle seid feine und fabelhafte Wesen und wir brauchen immer etwas mehr Raum um die Dinge integrieren zu lassen. Ich spüre, dass alle 2 Wochen eine Dosis Authentizität viel tiefer geht als jede Woche.
Und es gibt mir Raum, damit ich integrieren kann, denn wie du weisst ist der Podcast nicht mein einziges Projekt. So viele Menschen darf ich begleiten im 1-1, Raum halten in 2-monatlichen Zeremonien und weitere Day and Weekend Retreats sowie Cacao Zeremonien oder Workshops für Firmen, Geburtstage, Frauenabende..
All das macht nicht nur etwas mit meinen Klienten sondern auch mit mir..alles ist immer im Prozess.
Ich spreche im Podcast über Nachhaltigkeit und wie ich auf dieses ewige “mehr wollen” aufmerksam machen möchte. Eine unglaublich wertvolle Folge die zum nachdenken anregt und einmal mehr daran erinnert, dein Wert ist etwas das du in dir kultivierst nicht etwas das du konsumierst oder durch Leistung genährt wird.
Ein riesen Dankeschön, dass ihr weiterhin so hingebungsvoll mithört!
Ihr habt all meine Liebe!
Get your Cacao and get cozy beloved One.
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Kennst du diese Momente in deinem Leben, in denen du alles kontrolliert hast, um dich sicher zu fühlen?
Kontrolle gab dir Sicherheit, sie gab dir Zuflucht und das Wissen, dass du die Zügel in der Hand hast. Das glaubt zumindest dein Geist, weil er dich vor erneutem Schmerz schützen möchte, genau durch diesen Mechanismus.
Und gleichzeitig bist du müde von diesem ewigen Raumhalten, alles zu kontrollieren, denn eigentlich spürst du, dass das Leben gar nicht kontrollierbar ist und das macht dir eine heiden Angst.
Dein sicherer Hafen ist gar keiner.
Was ist denn dann, wenn ich nicht kontrolliere? Wie fühlt sich Vertrauen wirklich an?
Kontrolle hat so viele Facetten und entsteht oft aus traumatischen Erlebnissen heraus, in denen wir Schmerz nicht mehr zulassen konnten, weil er uns komplett überfordert hat. Unser Nervensystem hat auf Freeze Modus geschaltet oder sogar fone.
Ungesunde Mechanismen sind die Schlussfolgerung: Kontrolle, Selbstsabotage, den Herzraum komplett dicht machen, sich vom Körper trennen und die Sinnen komplett runterfahren, damit nichts mehr empfangen wird, das irgendwie schaden kann.
Jedoch kommt auch keine Liebe und kein Licht hinein. Wir machen zu. Wir verschliessen aus Angst und tauchen in die rationale Welt ein, in der wir vermeintlich die Kontrolle über das Leben und unseren Körper haben.
Es braucht keine tiefen Traumata, um an diesen Punkt zu gelangen, kleinste Momente können uns dahin versetzen. Daran ist nichts falsch, der Körper will sich schützen und wir werden in unserer Gesellschaft wenig aufgeklärt darüber, wie wir die natürlichen Vorgänge unseres Nervensystems nicht unterdrücken und ausleben dürfen.
In der heutigen Folge nehme ich dich mit auf eine persönliche Reise durch meine Vergangenheit und meine tiefe Liebe zur somatischen Arbeit und die tiefe Heilung durch die jahrelange Arbeit mit Mama Cacao. Du bist nicht alleine, ich sehe dich und ich weiss wie herausfordernd die Reise ist, zurück ins Vertrauen, zurück zu gesunden Beziehungen, zurück zu dir selbst, zur eigenen Tiefe und Verletzlichkeit.
Ich sehe dich und genau darum, mache ich diese Arbeit und begleite Menschen mit ganzem Herzen und tiefstem Wissen, was es braucht, um sich wieder sicher zu fühlen!
Wir reisen gemeinsam, und gemeinsam sind wir stark. Wir heilen in Gemeinschaft und nicht in Isolation. Werde sichtbar, damit du dich halten lassen lernst!
Tiefe Liebe und Dankbarkeit
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erkenne dich selbst und du wirst gesehen, yes so true!
wow ihr lieben, ich bin so dankbar für euch, die live authentically podcast community! Wir sind bereits über 80 Menschen, die wöchentlich einschalten, what??
Ich hätte mir das nie erträumen lassen, und ich bin so was von bereit, dass wir noch mehr wachsen und noch mehr wundervolle Menschen in diesen Raum rufen! Yes to dream big!
Und heute gehts um ein so wundervolles und wichtiges Thema:
erkenne dich selbst um gesehen zu werden🤍
So viele von uns, wenn nicht alle, tragen die Sehnsucht in sich, in Beziehungen, in Freundschaften und Familiendynamiken gesehen und gehört zu werden.
Ich möchte gesehen werden für den Menschen, den ich wirklich bin. Ich wünsche mir, geliebt und gefeiert zu werden, ohne dass ich etwas leiste oder tun muss.
Ich will mir Liebe nicht verdienen müssen.
Diese Worte höre ich so oft und ich weiss so gut, wie sich das anfühlt. Und ja, so vieles davon sind Überzeugungen, die in unserer Kindheit an uns geraten sind. Die Gesellschaft, Freundschaften und individuelle Erfahrungen haben zu diesen Schlussfolgerungen geführt.
Das bedeutet nicht, dass du dich darin verlieren musst, denn du hast dieses eine Leben, in dem du für dich losgehen kannst.
Wie soll dich jemand erkennen und deine Bedürfnisse treffen, wenn du dich selbst nicht erkennst und keine Ahnung hast, was du willst und brauchst, um dich siche rzu fühlen?
Und genau da fängt die tiefe Hingabe zu dir und deinem Weg an. Es führt nichts daran vorbei, deine Komfortzone zu verlassen, um deinem Herzenswunsch näher zu kommen.
Vieles wird uns in der Healing Industrie verkauft als Shortcut und Quick Fix…wir vergessen dabei, dass so viele Menschen Heilung nicht einladen können, weil ihr Nervensystem komplett dysreguliert ist. Und genau hier setze ich an, denn nur wenn du dich (wieder)sicher fühlst in deinem Körper, kannst du deine Themen angehen.
Wie sonst, kannst du all diese Prozesse in deinem Körper halten und deinen Geist neu programmieren?
it won't happen!
Get cozy babe and get your cacao. Ich nehme dich mit auf die Reise in die ersten Schritte, die du jetzt nutzen kannst, um dich sicher zu fühlen und dich selbst erkennen lernst. Denn nur so kannst du nachhaltig ein Fundament aufbauen, das gesund ist und dich langsam und stetig zurück zu deiner Balance führt.
Und von hier entstehen authentische und gesunde Beziehungen. Du setzt die Energie, die du empfangen möchtest in diesem Leben. You are the creator!
Bist du bereit, dich von deinen Begrenzungen zu lösen und in deine wahre Kraft zu stehen? Gerne begleite ich dich zurück zu deiner Wahrheit: Find your Worth Mentoring: Hier kostenloser Kennenlerncall buchen
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Wie ist live authentically entstanden: hier gehts zur Folge
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Ich möchte dich auf eine Reise mitnehmen, in eine Zeit in der ich komplett von meiner Körperweisheit und Seele getrennt war, ich habe nicht mehr daran geglaubt, dass ich eine Aufgabe auf dieser Welt habe und dass das Leben für mich ist. Ich bin ein Mensch, der das Leben intensiv lebt und nicht davor zurückschreckt, den Dingen auf den Grund zu gehen. Um Balance zu finden, habe ich sie viele Male zuerst verlieren müssen. Meine Fähigkeit, meine Emotionen auszudrücken und ihnen Raum zu geben, hatte lange keinen Platz in meinem Leben und ich habe mir auch immer wieder Orte gesucht, in denen ich nicht in diese Kraft treten musste. Besser bekannt unter dem Syndrom: Good Girl oder People Pleaser.
Ich habe also geschluckt, was mich verletzte, nicht meine Stimme erhoben, wenn ich etwas anders fühlte oder wahrnahm und fast immer war mein Ventil für all diese Emotionen gegen mich selbst gerichtet. Die Selbstliebe von heute war damals Selbstkritik, ich würde sogar sagen, in den dunkelsten Zeiten, Selbsthass und Abscheu. Ich habe damals sehr unbewusst und aus meinen verletzten inneren Anteilen Menschen in mein Feld eingeladen, die mir auf sehr toxische Weise das Gefühl gaben, es nicht wert zu sein und vor allem nicht ich selbst sein zu dürfen. Das war für mich ein gewohntes Gefühl der Sicherheit. Tief in mir wusste ich, dass dies nicht gesund sein kann und doch war mein inneres Feuer und mein Mut sehr klein, um für mich loszugehen.
Es kam zu einem entscheidenden Vorfall, der mich endlich aufwachen lies..
Ich war bereit, alles aufzugeben, um mich selbst wiederzufinden.
Ich war bereit, alles Bekannte loszulassen, um den wahrhaftigen Anteil in mir kennenzulernen.
Seit mehr als 7 Jahren darf ich mit meinem Heilungsweg Menschen im 1-1 begleiten, zurück zu ihren Werten und ihrer Essenz und Wahrheit. In der heutigen Episode teile ich tiefere Einblicke in die Arbeit, die ich während meiner Reise zurück zu mir selbst ergründet und in eine transformative 12-wöchige Reise verwandelt habe. Mein holistisches Mentoring Programm Find your Worth.
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what are you willing to leave behind to be free?
Die Natur nimmt langsam die Energie zurück in ihre Wurzeln
Die Energie zieht sich zurück und das bereits seit dem 21. Juni, yes true!
Und genau das ist Rückverbindung mit dir selbst, ein Leben, das im Einklang mit den Elementen und der Natur, der Jahreszeiten stattfindet. Denn Mama Nature macht es uns so einfach, wenn wir die Gabe besitzen, unsere Sinne auf sie zu richten und all die subtilen und auch sichtbaren Veränderungen.
Ich liebe es, einen Ort mein Zuhause zu nennen, an dem ich durch alle Jahreszeiten fliessen kann. Ja, ich bin ein Sommer Girlie und trotzdem liebe ich diese Veränderung, die andere Qualität, die gerade jetzt der Herbst bringt.
Das Element Luft lädt uns ein, uns zurückzuziehen und weniger Bewegung in uns zu kultivieren, als wir im Aussen wahrnehmen. Die Tage werden kürzer, das Licht wird weniger und die Temperaturen sinken. Genau das bedingt, dass wir unsere Rituale anpassen an die Natur.
Unsere Bewegung, unsere Ernährung und vielleicht ist es auch Zeit, loszulassen, was im Sommer bleiben darf.
Eine Zeit der Fülle, der Dankbarkeit und des in sich kehren. Und genau das fällt uns so schwer, to slow down and BE: Und für alle, die sich gerade super gesehen fühlen, diese Folge ist für dich! :-) und auch so fest für mich, als Vata Mensch durch und durch!
Ich nehme dich wie immer mit auf eine ganzheitliche Reise durch das Thema slow down.
Stimme jetzt auf Spotify ab, für eine Yin Yoga Einheit für den Herbst, die ich auf Youtube for Free hochlade.
Get your cacao and get cozy babe.
Wie ist deine Beziehung zu slow down? Fällt es dir schwer, einfach mal “nichts” zu tun?
Lass mir so gerne deine Kommentare da. Lass uns einander inspireren!
Tiefe Dankbarkeit und Liebe für dich!
Karin
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Am Sonntag treffen wir auf einen wundervollen Neumond, der Abschluss der Finsternis Zeit und den Anfang des Herbstes.
Und genau zu dieser Jahreszeit, häufen sich Ungleichgewichte im Körper, welche sich vor allem durch ein geschwächtes Agni von den heissen Sommermonaten zeigt.
Viele Menschen sind in dieser Übergangszeit super müde, haben vermehrt Darmgeschichten und die ersten Erkältungen kündigen sich an.
In dieser Zeit, wo es super warm ist, dann wieder kalt und nass, ist es so wertvoll, die Morgen- und Abendrituale anzupassen und deinen Körper in dieser Übergangszeit zu unterstützen.
Wenn Agni geschwächt ist, ist der Körper nicht im Gleichgewicht und kann Nahrung, körperlich wie geistig nicht wirklich verdauen. Wir neigen zu Blähungen, unreiner Haut, Anfälligkeit auf Krankheit, unreine Haut, Brainfog und einfach keine Energie.
Ich teile mit dir in der heutigen Podcast Folge, wie du ganzheitlich, super simpel und hormonfreundlich deine Morgen- und Abendrituale gestalten kannst für den farbenfrohen Herbst.
Ganzheitlich und ayurvedisch muss nicht kompliziert sein, denn genau das habe ich auch so lange geglaubt. Ich zeige dir einfache Tools, die du in deinen Alltag einbauen kannst, die einen spürbaren Unterschied machen, trust me! Eine Veränderung nach der Anderen, da machen wir uns selbst oft auch viel zu viel Druck und das führt genau zum Gegenteil.
Go slow and steady, das ist Nachhaltig.
Get your cup of cacao and get cozy babe.
Teile diese Folge gerne mit Freunden und Familie, teile die Episode auf Instagram und lasse mir super gerne all deine Fragen oder deine Erfahrungen da.
Tiefe Dankbarkeit und Liebe
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you are right on time
Du bist genau dort, wo du sein darfst.
Die heutige Episode im Podcast live authentically ist inspiriert von dem wundervollen Samkhya Philosophie Workshop den ich am Mountainglow halten durfte.
Die Samkhya liefert uns eine Landkarte dafür, wie wir den Weg in die Rückverbindung mit der Natur und unserem Dharma finden oder besser gesagt wie wir uns erinnern. Tantra, Ayurveda, Yoga, Cacao, Somatische Arbeit, Reiki, sind alle Tools, wie wir diese Landkarte in unser Leben tiefer integrieren können.
Es ist alles da, denn du bist komplett auf diese Erde inkarniert.
Deine Körperweisheit kennt den Weg und dein Herz hat den Kompass dafür. Die Essenz ist tiefes Mitgefühl für dich und deinen Weg hier auf Erden.
Uns allen steht es jederzeit offen, uns mit dieser Kraft im Universum zu verbinden, von welcher wir inkarniert sind. Es ist nicht abgehobenes, es ist Natur und gerade Ayurveda belegt ganz klar, dass wir dem Gesetz der Natur unterstellt sind. Wir tragen alle Elemente in uns, Körper wie Geist.
Mehr bodenständige Spiritualität gibt es wohl nicht, als Tantra und das Leben im Einklang mit allem, denn alles ist göttlich.
Und hier hört der Vergleich auf! Und das fasziniert mich so sehr und deshalb geniesst die Samkhya und mein individueller Weg meine volle Hingabe.
Im Kopf sind wir im Kampf, doch wenn wir uns erinnern, tauchen wir ein in den Herzraum und spüren, ich bin genau dort, wo ich sein darf. Ich bin nicht zurückgefallen, oder zu schnell unterwegs, ich weiss nicht zu wenig, sondern genau so viel, wie ich wissen darf, für diesen Moment, in dem ich gerade bin.
Dieses Leben ist ein klitzekleiner Moment im Dasein deiner Seele. Ein Mini-Moment und alles ist wieder vorbei.
Warum genau diesen Magic Ride nicht geniessen, ohne den ewigen Druck mehr zu wollen?
Ankommen in der tiefen Dankbarkeit und der Realität, dass deine Seele genau diese Erfahrung machen will, und dass die Dualität hier unten nunmal dazu gehört.
Schnapp dir deinen Cacao Babe and get cozy!
Lass mir so gerne deine Fragen und Kommentare hier unter dem Post oder bei Spotify da.
Alle Infos und Links die ich erwähne, findest du jeweils in den Shownotes.
Danke, dass du Teil dieser wundervollen Community bist,
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Aloha Babe
Diese Episode ist nach dem Lionsgate entstanden und einer unglaublich transformierenden Zeremonie, die ich an diesem Tag halten durfte. Seit langer Zeit habe ich den Raum nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer geöffnet und das hat so vieles in mir entfacht.
Ich bin tief bewegt und verstehe, warum Männer sich mehr und mehr wieder eingeladen fühlen, solche Räume zu besuchen.
Auch habe ich gewisse mit meinem Teilen auf Insta getriggert, vor allem Männer.
Meine Takeaways darüber, warum Männer auch unter dieser toxischen Männlichkeit in unserem System leiden und was ich darüber fühle und zu sagen habe, trigger Warnung inklusive, gibt's in der heutigen Podcast Folge auf die Ohren ;-)
Prepare yourself, get cacao and get cozy.
Danke gerade heute einfach an alle Männer in diesem Space, die sich ihrer Feinfühligkeit und der grossen Stärke des Fühlens annehmen. Ihr seid absolute KINGS!
We see you
Much Love
all the Queens in this Space
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Bewusst Loslassen 🍁
So vieles in unserem Leben passiert unbewusst und so viele Male drücken wir das Loslassen und Prozesse vom Trauern, weit weg von uns, kompensieren durch unsere Mechanismen und lassen diesen Anteil, der gefühlt werden will, nicht an uns heran.
Wir nehmen, was passiert, nicht in unseren Körper und verstoffwechseln vieles nur im Geist. Dies trennt uns mehr und mehr von unserem Körper und unserem Sein als Mensch und natürlich der Natur.
Denn die Natur und die Elemente sind der direkte Spiegel unseres Körpers, genau das lehrt uns die Samkhya Philosophie. Wir sind Mikrokosmos im Makrokosmos. Und nur wenn wir alles was uns als Mensch ausmacht umarmen, können wir in unser Gleichgewicht zurück finden.
Loslassen und Veränderung umarmen gehört zu diesem Menschsein dazu. Aushalten, Erkennen, in Konflikt gehen, Vermeiden und anschliessend sich stellen und dahinter sehen, in den Zustand des Seins eintauchen.
Aus diesem Sein, erwacht die Qualität von Hingabe und Annahme. Das klare Erkennen der Möglichkeiten die dieser neue Raum des Loslassens schenkt.
Denn nur wenn etwas gehen darf, kann etwas Neues entstehen.
Mein Jahr fordert mich auf, mich Dingen zu stellen und Gefühle zu fühlen, die auch für mich super herausfordernd und neu sind. Und ich ertappe mich manchmal, wie ich genau davor flüchten möchte, durch Rituale. Und genau für das stehe ich nicht, für das spirituelle Bypassing und das Hoffen, dass etwas sich dann schon auflösen wird mit genug Cacao oder Yoga ;-) Danke an die Ehrlichkeit zu mir selbst.
Dies und die herbstliche Qualität, die Einzug hält in diesen Spätsommer Tagen, hat mich dazu bewegt, diese Folge aufzunehmen und dich mit authentischem Teilen und Reflexionsfragen zum bewussten Loslassen zu inspirieren.
Ich wünsche dir, dass du deine Beziehung zur Veränderung dadurch vertiefen und liebevoll sanfter gestalten kannst.
In tiefer Liebe und Verbundenheit
Karin
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Safety is an inside job-english episode about how i healed my toxic relationship to self
Epiosde und Praxis zur Inneren Sicherheit: Pranayama und Somatic Practice für Innere Sicherheit und Stabilität
Ayurvedisch vom Sommer in den Herbst: hier gehts zur Episode
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Lass uns über die Angst vor dem Mensch sein sprechen.
Mensch sein bedeutet zu fühlen. Mensch sein bedeutet, Gefühlen zu begegnen und in zwischenmenschlichen Beziehungen für Gefühle des Gegenüber Raum zu halten.
Das Triggert soooo unglaublich viele Menschen, denn sie suchen stets nach einer Lösung, nach Heilung, nach Worten, die Gefühle rechtfertigen oder einordnen lassen. Die meisten von uns sind so erzogen worden. Die Gesellschaft sieht Gefühle als schwach an. Wer zu viel fühlt, ist zu sensibel.
Zu viel Mensch?
Es geht so sehr um die Angst, Kontrolle zu verlieren, wenn wir zulassen, Mensch zu sein. Mensch sein bedeutet, mit allen Sinnen auf dieser Erde zu sein. Gefühle von Freude, Liebe, Sehnsucht, Trauer, Angst, Wut, Scham, Frust und so vielem mehr zu fühlen, ohne zu Kompensieren oder Anhaften.
Zugleich Menschen Raum zu geben, in ihren Gefühlen sein zu dürfen, ohne Lösungsvorschlag, ohne heilende Worte, ohne “du musst nicht weinen oder schreien", sondern einfach da zu sein, Weite schenken für das, was gefühlt werden will.
Das ist ankommen im Körper und nicht spirituell abzuheben.
Das Menschlichste, was du tun kannst, ist FÜHLEN.
Fühlen setzt dich Frei
Fühlen reguliert dein Nervensystem
Fühlen verbindet
Fühlen schenkt Weite und Leichtigkeit
Fühlen gibt Klarheit
Fühlen ist Stärke
In der heutigen Podcastfolge nehme ich dich mit genau in dieses Thema.
Get your Cacao and get Cozy Babe
Mucho Amor
K
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doing nothing is doing much
Kennst du die Gefühle, von Scham, Schuld, schlechtem Gewissen, wenn du dir Leerzeiten gönnst, einfach mal den ganzen Tag auf dem Sofa sitzt, länger im Bett bleibst, den ganzen Tag einfach deinem Herzenswunsch nach gehst?
"Wenn ich nichts tue, habe ich nichts geleistet. Erst wenn meine To Do`s abgehackt sind, kann ich mir erlauben auszuruhen. "
So viele Frauen und auch Männer kennen diesen Druck, immer und stets in allem Leistung zu erbringen. Was nicht ein Ziel hat, ist es nicht wert, knallhart gesagt.
Diese Energie haben wir als Mensch in diese Welt gebracht, sie ist jedoch nicht unsere wahre Natur.
Und genau so wie wir dieses Konstrukt leben und nähren, genauso können wir eine neue Realität nähren, die viel mehr unserer Wahrheit als spirituelles menschliches Wesen entspricht.
Es bedingt, dass wir lernen, was wir wirklich brauchen, ab von all den Konditionierungen und dem, was die Gesellschaft vorlebt. Wie kann ein System für so viele Menschen funktionieren?
Wir sind so unglaublich individuell und was wir dringlich benötigen als Mensch und als Planet, ist BALANCE.
Und diese Balance macht so vielen Angst, weil so viele ihren Wert an die Leistung, die sie erbringen, knüpfen.
In welchem destruktiven Verhalten das endet und wie wir zurückfinden können, in unsere Balance und in eine kollektive Balance verrate ich dir in der heutigen Episode.
Ich teile mit dir meine tiefsten Trigger und Ängste zu diesem Thema und wie ich diese Konditionierung für mich auflösen durfte.
Ich möchte Euch nochmals von Herzen Danken, ihr seid einfach die krasseste Community🥹ich bekomme so viel zurück von Euch zu meinem Podcast und You tube Kanal. neue Abonnenten, Energetischer Ausgleich, Gifts and Heartfelt Sharings.
Einfach ein riesen grosses DANKE und so viel Liebe für euch alle!
Get your Cacao and get Cozy Babe.
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to a mind that is still, the whole universe surrenders.
So viel höre ich Menschen sagen: ich kann nicht meditieren, ich habe zu viele Gedanken, ich kann meine Gedanken nicht abschalten…
Glückwunsch, denn das kann niemand und ist auch gar nicht das Ziel der Meditation.
Meditieren bedeutet, alles da sein zu lassen, Gedanken, Ängste, Zweifel, körperliche Botschaften, Gefühle, Emotionen.
Was uns Meditation lehrt? Uns nicht mehr mit all dem zu identifizieren. Du bist weder deine Gefühle noch deine Gedanken, noch bist du die Angst, die du fühlst. Du hast all diese Sensationen und das ist das wundervolle am Mensch sein.
Meditation und Stille lehren uns, mit allem zu sein, was uns bewegt und ausmacht als Mensch. Zu erkennen, wer wir hinter all diesen Schleiern wirklich sind.
Zu erkennen, was wir in diesem Leben wirklich wollen und was unsere Bedürfnisse sind.
Und genau das macht vielen Menschen Angst.
Stille ist was viele von uns vermeiden, weil sie plötzlich erkennen:
Sch?eisse, ich will ja gar nicht in diesem Job feststecken!
Ich bin nicht mehr in Ausrichtung mit meiner Wahrheit!
Ich führe eine Beziehung, die schon lange nicht mehr lebendig ist..
Und all das fordert Handlungskompetenz, all das fordert uns auf, hinzusehen in einer Tiefe, die uns dazu einlädt, Veränderung in unser Leben einzuladen.
Stille bringt uns zurück zu unserer Wahrheit und führt uns zu tiefer Lebendigkeit in unserem Leben. Aber nur dann, wenn wir auch bereit sind, hinzusehen und die “sicheren” Ufer zu verlassen. Stille in deine Beziehungen einzuladen, lässt uns so viel mehr Intimität erschaffen.
Ich nehme dich heute mit im Podcast in meine Erfahrung mit Stille, wie ich an meine Grenzen komme und was ich immer wieder erkennen darf auf dieser Reise. Meditieren kennt keinen Endbahnhof, Meditation selbst ist die Reise. Self-awareness is the journey that leads to Freedom.
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Nichts tun ist nicht produktiv. Du kannst dich nicht ausruhen, bevor du nicht Leistung erbracht hast.
Kennst du diesen oder ähnliche Glaubenssätze?
Ich kenne sie so gut und diese Überzeugungen machen uns alle so krank.
Du musst dir nichts verdienen, du bist vollständig auf dieser Erde geboren worden. Dieser Leistungsdruck macht es, dass wir Frauen uns komplett entfernen von unserer inneren Natur und die Männer komplett vergessen, dass auch sie keine Roboter sind.
In den Momenten, in denen du dir Auszeiten gönnst und zwar jeden Tag kleinere Momente, kommst du wieder zurück zu neuer Energie, Klarheit und Fokus.
Du integrierst das Leben nicht während dem du immer tust, sondern im Sein.
In der heutigen Folge teile ich mit dir, warum mich dieser Glaubenssatz gerade so beschäftigt und wie auch ich manchmal kämpfe, mir die Erlaubnis zu geben, einfach zu sein ohne Zeitplan.
Was dieser ewige Leistungsdruck mit unserer Gesellschaft macht und welche Gefühle sich zeigen, wenn wir gegen den Strom schwimmen, erfährst du, wenn du einschaltest.
Get your cacao and get cozy babe. 🎙️
Lass mir doch gerne in den Kommentaren hier oder bei Spotify da, wie deine Beziehung zu Pausen und Nichts Tun ist. Let's inspire and support each other.
tiefe Dankbarkeit und Liebe für dich Community
K
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Letzte Episode findest du hier: Vergebung-dein Weg zurück zu gesunden Beziehungen&innerer Freiheit
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Durch Vergebung sagst du nicht, dass etwas richtig ist, wie es ist, du löst dich von der Geschichte und nimmst deine Kraft und Freiheit zurück zu dir.
Du stehst in die Selbstverantwortung und erlaubst dir ein Leben aus deiner ganzen Kraft zu erschaffen.
Durch Vergebung bringst du die Anteile in dir, die im Konflikt waren, wieder in Harmonie.
Vergebungsarbeit, aus der hawaiianischen Tradition, hat mein Leben tief berührt und spürbar verändert. Vergebung ist für mich einer von vielen Schlüsseln, die wir auf dem Weg zur Selbstakzeptanz und Selbstliebe anwenden und verkörpern dürfen.
Es erlaubt uns, Ehrlichkeit und innere Sicherheit zu kultivieren und lässt uns toxische Verbindungen und Erlebnisse integrieren und die energetischen und emotionalen Verbindungen auflösen.
So leben wir nicht mehr aus der Vergangenheit und aus dem ewigen toxischen Kreislauf der uns immer wieder die selben Ergebnisse liefert (Samskara im Tantra)
Wir entscheiden neu und das bedingt absolute Ehrlichkeit und Handlungskompetenz.
Vergebung ist so bunt und integriert das in Balance bringen der männlichen und weiblichen Energie in uns. Wir richten uns aus zu dem Höchsten in uns, der absoluten Wahrheit, die mit dem Kosmos verbunden ist. Niemand ist nötig damit du in diese Praxis eintauchen kannst. Vergebung ist gelöst von anderen Menschen, es geht um dich und deine Energie und Freiheit.
Seit Jahren arbeite ich mit Menschen genau in diesem Feld und es ist unglaublich, was durch Vergebung ins Gleichgewicht kommen durfte. Ich bin immer wieder fasziniert und es bestätigt mich, dass dieses fundierte Wissen und uralte Tradition der Hawaiianer kein Hokuspokus ist.
Durch die Jahre habe ich meine ganz eigene Methodik entwickelt und begleite vorallem in meiner Mentorship und Cacao Zeremonien Menschen zurück zu sich selbst und ihrer wahrhaftigen Essenz.
Du willst mehr Wissen, dann schnapp dir deinen Cacao and get cozy Babe!
Its Podcast time.
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Wählst du gerade lieber deine Komfortzone anstelle in deine ganze Wahrheit zu stehen?
und erwartest du dabei, dass sich deine Träume einfach so manifestieren und das Universum an deine Türe klopft?
Da muss ich dich leider so etwas von enttäuschen , Babe!
This won't happen
Aus alten Gewohnheiten entstehen niemals, einfach niemals neue Wege!
und wenn dich das alles gerade triggert, dann DANKE dir selbst, denn du erkennst gerade, dass du in deiner Komfortzone ein Wunder erwartet.
Die gute Nachricht ist, du kannst dich entscheiden zu wachsen, vom Hamsterrad aus zu steigen und für dich loszugehen. Es geht niemals darum, ein Ziel zu erreichen, es geht darum, deine Wahrheit zu leben. Authentisch und in Integrität.
Ja und das fordert anfänglich viel hinschauen, unbequeme Wahrheiten erkennen, durch Trigger hindurchgehen und dich mit so viel Liebe umsorgen, wie du es mit anderen tust. Nichts kommt einfach so zu uns, wenn wir nicht energetisch in der Ausrichtung unserer Wahrheit stehen.
Wir brauchen beide Energien, Yin und Yang.
Ein Weg, der von Herzen aus geht, fühlt sich nicht immer leicht an, aber so erfüllend und das Warum ist klar. Du erkennst den höheren Sinn hinter Herausforderungen und du lernst auf deinem Weg mit Dankbarkeit und Hingabe zu empfangen,was du noch verlernen oder freigeben darfst.
Alles was du wissen musst, um diesen Weg einzuschlagen, ist bereits in dir.
Es ist eine meiner grössten Gaben, dich genau an diesen Ort zurückzubringen. Deine Blindspots zu erkenne, die dich in deinem Potenzial zurückhalten.
Ich bin Trigger und zugleich bin ich deine grösste Cheerleaderin und ein Raum in dem du komplett du selbst sein kannst. Mit all deinen Anteilen, darfst du dich halten lassen.
Ich sehe in all den Frauen und Geschichten so viel von mir und meinen Weg, den ich gehen durfte.
Nichts erfüllt mich mehr als Frauen, die ihre Stärke erkennen und ihre Wahrheit leben!
Get your Cacao and get cozy Babe, diese Folge willst du dir definitiv nicht entgehen lassen.
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Stell dir vor, unsere Gesellschaft würde Erfolg daran messen, wie sehr unser Nervensystem reguliert ist?
Unser ganzes System würde sich komplett verändern. Und vielleicht tut es das auch über die nächsten Jahrzehnte.
Kein anderer Monat als Juli lädt uns ein, das Leben in seiner ganzen Fülle zu geniessen.
July is about Joy. About innocent play. Childish playfulness.
Und es ist eine wundervolle Gelegenheit, einen Check-in zu machen .
Mit deinen Visionen
Deinen Werten
Deinen Überzeugungen
Was war gut?
Was darf gehen?
Was darf genährt werden?
Und was will sich durch dich in den nächsten 6 Monaten entfalten?
Wie darfst du dich ausrichten und dich diesen Monat auf ganzer Ebenen, Body, Mind and Soul nähren? Damit du dich super ready fühlst, die nächsten Monate ein Leben nach deinem Herzen zu leben.
Meine Tipps, mein Mantra für diesen Sommer, mein Recap von 2025 gibt's heute im Pod. Get your Cacao and get cozy Babe
Tiefste Liebe und Dankbarkeit für dich
K
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Outgrowing People, Places& Relationships
Auf dem Weg des Lebens, steigen Menschen ein in den Zug in dem du sitzt, wenige bleiben in deinem Abteil ein lebenlang.
Und das ist das Leben, das ist Wachstum
Du hälst auch nicht an jedem Ort an
Du steigst nicht an jedem Ort aus
Du wandelst dich, in dem du deinem Herzen folgst.
Und genau so kommen und gehen Menschen, Jobs, Hobbies, Liebesbeziehungen. Lass uns diesen Zyklus endlich als organisch ansehen.
Nichts ist für die Ewigkeit auf dieser irdischen Reise. Und das ist für viele schwierig, gerade auch für viele, die ihren Wert nicht verkörpern, die dazu neigen, länger zu bleiben als nötig, die nicht wissen wann eine Grenze gesund wäre.
Für alle die sich schwer tun, Veränderung komplett zu umarmen, aus Schuhen raus zu wachsen, zu erkennen aber trotzdem zu bleiben, weil Geist ja so viel Gründe kennt, die Komfortzone nicht zu verlassen
Der Preis?
Energieverlust
Müdigkeit
Manipulation des Selbst
Ewiges Drehen im Kreis
Stagnation
Du kennst das vielleicht? Ich kannte das super gut!
Ung genau für dich habe ich all meine Tools ausgepackt um dich dort abzuholen
Get your Cacao and get cozy babe. Its podcast time🎙️
Ein riesengrosses DANKESCHÖN an all eure Donations, eure Kommentare, Rezensionen und das Abonnieren meines Podcast, das bedeutet mir die Welt!
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Overthinking, kennen wir alle! Das ewige Drehen in unserem Kopf. Die Zweifel, das Stundenlange abzuwägen und hin und her wechseln vom Gestern ins Morgen.
Die Idee ist nicht, den Kopf gänzlich auszuschalten. Sondern das fehlende Vertrauen zu stärken, dass du deinen Impulsen aka Intuition vertrauen darfst.
Lernen, dem Herzen Raum zu geben und die Unsicherheit auszuhalten. Die verschiedenen Instanzen kennen zu lernen, die da sprechen und ihre Bedürfnisse kundtun.
Yoga bedeutet nicht, die Gedanken stumm zu schalten, sondern den Geist und vor allem unser Nervensystem zu regulieren und nicht mit jedem Gedanken mit zu gehen, sich darin zu verlieren.
Tantra lehrt uns, wie viel Energie wir mit dem ewigen Overthinking verlieren und gleichzeitig gibt es uns eine Landkarte wie wir Meister über unser Prana, unsere Lebenskraft werden.
Was wir in unserer Gesellschaft brauchen, ist nicht das Stärken der luftigen Anteile in uns, oder das schnelle Erreichen von Erleuchtung.
Was die Menschheit wirklich braucht, ist Stabilität, Regulation und die Rückverbindung zur Natur, denn dies ist die direkte Verbindung zum Herzen und zu einem ruhigen Geist.
Verlernen, anstatt immer noch mehr erreichen und konsumieren wollen, denn genau das führt zu dieser ewigen inneren Unruhe.
Ich kenne diesen Weg und auch ich finde mich immer wieder mal in dem Overthinker Modus.
Schnapp dir deinen Cacao und mach es dir gemütlich, ich nehme dich mit auf eine Reise durch unseren Geist aus Sicht der Veden und gebe dir wertvolle Tools an die Hand, wie du deinen Geist zentrieren lernst.
Eine wundervolle schamanische Reise erwartet dich am Ende der Episode. Schau gerne, dass du Raum für dich hast für die heutige Episode.
Du willst live mit mir in Zeremonie sitzen und deinen Herzraum stärken?
Hier gehts zu deiner Auszeit: Summer Solstice Ceremony 21.06.2025-Cacao Zeremonie und deep Dive in die Welt von Prana&Ojas-hier anmelden der early bird gilt nur noch bis diesen Sonntag.
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HERZMEDITATION
Aloha beautiful Soul
Ich habe in den letzten Episoden viel über Intuition und vom Kopf ins Herz tauchen gesprochen.
Ich bekomme immer wieder die Frage gestellt: Was kann ich tun, wenn ich im Kopf gefangen bin? Wie zentriere ich mich wieder in mir?
Wie verbinde ich mich mit dem Herzen, wenn's gerade unmöglich scheint?
Ich teile in der heutigen Episode eine wundervolle Herzmeditation mit dir. Reise mit mir vom Kopf ins Herz.
Lasse, was dich schwer macht, für einen Moment hinter dir und spüre die Leichtigkeit, die immer in dir ist.
Spüre den Frieden, der in dir wohnt.
Spüre die Dankbarkeit und die Liebe, die mühelos deinem Herzen entspringt.
Erinnere dich daran, was gerade wirklich wichtig ist.
Du hast alles in dir. Du bist sicher in dir. Die Antworten, die du suchst, sind genau hier. In deinem Herzen.
Es gibt gerade kein erreichen, kein tun, kein ankommen. Lass dich einfach auf diese Herzreise ein.
Such dir für die Praxis ein ruhiges Plätzchen and get cozy.
Vielleicht gönnst du dir ja sogar einen Moment mit Mama Cacao, bevor du in die Meditation startest?
Kennst du jemanden, der gerade auch eine Portion Herzenergie benötigt?
Dann teile diese Folge gerne und lass uns gemeinsam die Frequenz erhöhen.
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Summer Solstice Ceremony- honor your radiance-shine your light-Cacao Zeremonie und deep Dive in die Welt von Prana&Ojas-hier anmelden deine Reise zurück in deine Strahlkraft
Intuition,Hokus Pokus? Wie du deinem Bauchgefühl und deinem Herzen vertrauen lernst
Die grösste Blockade, die uns begegnet in dieser westlichen Welt, ist, dass uns gänzlich abtrainiert wird, zu fühlen.
Und genau hier liegt der Schlüssel zu unserem Bauchgefühl und der tiefen Verbindung zu unserem Potenzial. Hier liegt die Kraft der Unterscheidung, was für uns ist und was nicht.
Hier liegt die Magie verborgen zu unserer Sehnsucht: Was ist der Sinn meines Daseins? Wie kann ich in dieser Welt wirken? Was sind meine Gaben, meine Medizin?
Ich weiss sooo gut, wie es sich anfühlt ein kompletter Kopfmensch zu sein, zu grübeln, stetig alles zu zerlegen in meinem Kopf. Reden wir gar nicht erst vom kontrollieren, was im Leben so passieren soll und darf.
Oh Lord, es war eine Reise, um wieder in dieses Vertrauen zu kommen. Meiner Superkraft der Sensitivität wieder Raum zu geben und mein Herz das Steuer zu überlassen.
Eine wundervolle Reise zurück zu mir und dem, was sich für mich richtig anfühlt.
Aber wie spüre ich das, fragst du dich?
Wie unterscheide ich die Stimmen im Kopf von der einen im Herzen?
Wie fühle ich, was für mich richtig ist und welche Entscheidung ich treffen darf?
Wie stelle ich diesen Gedanken ab?
Muss ich dafür 3 Stunden meditieren?
So viele Fragen🫠und so viele davon begegnen meinen Klientinnen auf ihrem Weg zu ihrer Essenz.
In der heutige Podcastfolge erfährst du die Antwort auf diese Fragen und meine Tipps wie du dein Herzraum stärken kannst. Raus aus dem ewigen forcieren und kontrollieren und rein ins Vertrauen und spüren, was wirklich für dich ist!
Get your Cacao Babe and get cozy
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Neumond Ceremony-Yin meets Cacao&Reiki-Stille und Nervensystemregulierung im Kreis von Frauen Sonntag, 25.05.2025 10.00 hier deinen Platz sichern
Podcastfolge: Resistance, Acceptance & Surrender-lerne deinem Herzen zu vertrauen