96. ¿Mejorar con hipoxia o entrenamiento en altura? con Iván Rodriguez

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Live to Triathlon - Triatlón de media y larga distancia

Live to Triathlon

114 episodes

1 day ago

Amante del Triatlón de media y larga distancia ? la distancia IRONMAN te "pone" .. pues este es tu podcast y tu web. Te esperamos dentro. Tienes muchos capítulos ya para escuchar (si es que no lo has hecho todavía) y además tienes capítulos de fans que hacemos para todos vosotros que nos apoyais con ese "gel al que nos invitais" para seguir motivados y sacando contenido cada semana (o varios incluso). Muchas gracias equipo .!! Esperamos tus comentarios que nos hace mucha ilusión y nos ayuda a darle caña.

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96. ¿Mejorar con hipoxia o entrenamiento en altura? con Iván Rodriguez

Live to Triathlon - Triatlón de media y larga distancia

1 hour 36 minutes 44 seconds

3 months ago

96. ¿Mejorar con hipoxia o entrenamiento en altura? con Iván Rodriguez

Hipoxia intermitente: el entrenamiento invisible para triatletas

En este episodio hablamos con Iván Rodríguez, especialista en ciencias del deporte y cofundador de https://xinergiatop.com/, sobre la hipoxia intermitente.

Qué es, cómo funciona, en qué se diferencia del entrenamiento en altitud, y cuáles son sus beneficios en el rendimiento, la recuperación y la salud.

Una charla técnica pero cercana, con ejemplos prácticos para triatletas de media y larga distancia.

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