To måneder har gått siden vi satte intensjonene våre for høsten. Nå sjekker vi inn igjen med det som har skjedd i virkeligheten.
For Silje har høsten handlet om å faktisk stå i valgene hun tok: mer mat, mer styrke, mer fokus. Det har gått bra. Veldig bra, egentlig. Men når man skrur opp girene litt - så merker man også friksjonen. Trening har vært noe hun gjør fordi det er viktig, ikke alltid fordi det føles lett. Men fundamentet holder. Og det betyr mye.
Ingela har tatt små, men tydelige grep over hverdagen. Mer mat hjemme, mer bevissthet rundt når man velger kos, og ikke bare glir inn i den. Turene har blitt bedre, men ikke perfekt - noen dager på stranden, andre dager på mølla. Ikke perfekt, men bedre. Og bedre er bedre.
Denne episoden handler om akkurat det:At vi kan være stolte uten å være ferdige.At mål kan føles både nærmere og lenger unna på samme tid.At progresjon ikke alltid er synlig, men likevel helt reell.
Lytt med når vi prater om å justere forventninger, holde kursen når motivasjonen svinger, og finne fremdrift i de helt små valgene i hverdagen.
Ta gjerne en sjekk på hvor du står nå, to måneder inn i høsten - vi heier, som alltid!
Vi har lagd Livsstilsprats løpeklubb, så om du vil være med er det bare å tagge og på instagram og skrive «livsstilsprats løpeklubb» i posten eller stories!
Har du et spørsmål til podcasten? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat. Vi er også alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! På snapchat kan du følge oss på daglige vlogs under @ingelask og @siljehve.
Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!
Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️
Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!
Klem
Silje og Ingela