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Oggi, visto il numero e vista la data di uscita, non poteva non essere un episodio motivazionale in cui ti invito con tutto il mio entusiasmo possibile ad ascoltare l’unica voce che davvero conta, il tuo intuito! Il tuo inituio sa, il tuo intuito può guidarti verso la libertà di essere chi sei davvero!
Togliamoci da schemi preconfezionati, linee guida da seguire, abbassiamo il rumore esterno e alziamo la nostra voce autentica. Come?
Ecco gli ingredienti della ricetta per ascoltare il tuo intuito.
Pronta?
Ascolta l’episodio e fammi sapere cosa ne pensi.
Condividilo con chi sai può averne bisogno. Grazie di cuore.
Altri episodi citati:
85. NON lo faccio (più) anche su Instagram
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‼️Pochissimi giorni ormai al mio Workshop di fine anno! Iscriviti qui!
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In questo secondo episodio della miniserie ascoltiamo le voci di Daniela ed Elisa che ci raccontano di come la crescita personale sia un po’ meno dura se hai un gruppo di supporto alle spalle.
Ascolta la puntata e lasciati ispirare!✨
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In questo episodio ti parlo di crescita personale e del fatto che, anche se è per l’appunto “personale”, avere alle spalle un gruppo a supporto rende l'evoluzione e il cambiamento ancora più efficaci e duraturi: non sentirsi sole è fondamentale, avere vicino persone allineate è importantissimo, poter essere a nostra volta un supporto per altre è una delle cose più potenzianti che possano esserci.
E sai una cosa? Non ne parlerò da sola!
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‼️ WORKSHOP 29 dicembre ore 20.30!
Raccolto e nuova semina: il rituale per chiudere il 2025, creare il tuo 2026
Un’occasione unica per lavorare insieme nel concreto sull’anno che è stato e prepararci al meglio per l’anno che verrà.
MA non solo!
Per conoscerci in diretta e per presentarti anche il mio percorso di gruppo ad un prezzo imperdibile!
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Ti capitano dei periodi in cui ti rendi conto che il tanto fare e il tanto pensare, anche se ti pesano, sono una zona di comfort? Sai che non ti fanno bene eppure non ne puoi fare a meno.
Quello stress ti sta proteggendo da qualcosa, da qualcosa che verrebbe fuori se solo ti fermassi. Ma. Non sei pronta. E sai una cosa? Se non sei pronta, va bene così. Con il lavoro che stai facendo su di te, prima o poi, arriverà il momento in cui affronterai il tuo demone. Abbi fiducia.
Ascolta l’episodio.
E fammi sapere cosa ne pensi!
Risorse correlate:
Il mio percorso di gruppo in partenza da gennaio 2026!
2. Miniserie sulla longevità 1di6 - A prova di stress (da Limitless)
44. SOS sopraffazione natalizia
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In questo episodio vado a scardinare uno dei miei buoni propositi per questo 2025. Mi ci sono voluti quasi 12 mesi per arrivarci ma, finalmente, mi sono liberata di una convinzione limitante che mi stava portando lontano da me stessa.
Parlo di equilibrio, adattabilità, flessibilità.
Parlo di parte intuitiva e parte razionale.
Scopri se ti ritrovi nelle mie parole, magari su un altra tua convinzione che non sapevi essere limitante!
👉Fammelo sapere! Lascia un commento qui e condividi l’episodio con chi potrebbe beneficiarne. Grazie di cuore!
Episodi correlati:
94. Quando è tutto troppo: segnali del burnout e 3 strumenti per evitarlo
48. Miniserie sui “buoni propositi”: 2di4 - Abitudini, nutrizione e lavoro
Altre risorse citate nell’episodio:
Il mio percorso di gruppo in partenza da gennaio 2025! Iscriviti alla lista d’attesa per riservare il tuo posto!
Ho spoilerato che a fine anno farò un WORKSHOP dove raccoglieremo i frutti del 2025 e pianteremo i semi per il 2026! A presto notizie, stay tuned!
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Chi sono:
Sono Valentina e offro percorsi di coaching in cui ti prendo per mano e ti porto alla scoperta di te stessa. Scoprirai che tutto parte da te e che dentro di te c’è un grande potere: quello di vivere la tua vita con consapevolezza e intenzionalità.
In questo episodio torno a parlare di ADHD, questa volta non da sola.
Insieme a Karen Romani, positive psychology coach e mamma di due bambini con ADHD parleremo di:
Se quello che abbiamo detto ti interessa, risuona con te o vuoi chiederci qualcosa, lascia un commento qui e condividi l’episodio con chi potrebbe beneficiarne.
Se vuoi contattare Karen o vuoi dare un’occhiata al suo lavoro, la trovi qui:
Web page
https://karenromani.com/percorsi-di-coaching/
https://www.instagram.com/karenromani_/
https://www.facebook.com/karen.romani.3
Podcast
!!* coming soon *!!
Altre puntate collegate:
89. Miniserie ADHD 1di2 - Ho un figlio con ADHD: le mie difficoltà di genitore
90. Miniserie ADHD 2di2 - E se l’avessi anch’io l’ADHD?
92. Prima il piacere e poi il dovere: scegliere un nuovo approccio alla vita
93. Essere genitori oggi è difficile: dall’educazione tradizionale a quella rispettosa
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Quando è tutto troppo, quando vuoi fare troppo, quando le cose che fai sono troppe ma senti che sono tutti importanti e che non puoi non farle….fermati e fai il contrario!
Ti sembra impensabile?
Oggi ti racconto:
👉 Ecco la GUIDA GRATUITA di cui parlo nella puntata: SCARICALA QUI
Buon ascolto.
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Questo è un episodio potente. Uno di quelli in cui mi lascio andare e ti parlo con la voce autentica del mio intuito (ecco perché é lungo, scusami!).
Ti parlo di quanto è difficile essere genitore, soprattutto al giorno d’oggi e soprattutto se scegli di fare diversamente dal “si è sempre fatto così”.
La nostra scelta è stata quasi obbligata perché niente dell'educazione tradizionale funzionava con nostro figlio…e per fortuna, ora dico. Ti racconto nell’episodio.
Buon ascolto.
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Oggi vado a fondo sullo scardinare la convinzione che abbiamo forte dentro di noi del “prima il dovere e poi il piacere”.
Parlo di responsabilità, coscienza, i nostri doveri come obbligo e i nostri piacere come premi che ci dobbiamo meritare, se ci rimane tempo.
Parlo di cambiare il nostro linguaggio per arrivare ad un nuovo approccio alla vita che non è nemmeno "prima il piacere e poi il dovere" ma è “il dovere che diventa un piacere”.
Ascolta l’episodio.
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Oltre alla morte, forse niente è più democratico delle crisi e delle difficoltà che arrivano nella nostra vita perché colpiscono tutte le persone.
Non sono piacevoli, anzi, portano anche tanta sofferenza talvolta, ma, grazie alla crescita personale possiamo cominciare a ribaltare la prospettiva e vederle come opportunità.
Ne parlo con la mia cara amica e collega life coach Rita Toscano.
Buon ascolto.
Link citati nell’episodio:
Episodio 84. Master e pan di stelle
Email: ritatoscano77@gmail.com
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Seconda puntata sull’ADHD in cui vado a fondo sull’approccio che, come genitori, abbiamo creato per relazionarci con nostro figlio con ADHD.
La prima puntata la trovi qui.
Un approccio che, in realtà, è più adatto anche al nostro modo di essere genitori.
Ti parlo di:
Spero che quello che ti racconto possa ispirarti.
Buon ascolto.
Link citati nell’episodio:
85. Non lo faccio (più) anche su Instagram
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Il mio nuovo percorso di gruppo:
L’ADHD, Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività, è stato diagnosticato a mio figlio circa 7 anni fa e da allora la nostra vita familiare è cambiata completamente.
Ti porto nella mia storia con l’ADHD: che cos’è, come si è manifestata in mio figlio e le difficoltà che ne sono conseguite. Ma non solo, perché, dalle difficoltà, possono nascere opportunità incredibili.
Pronta per accogliere questa mia esperienza?
So che saprai farlo con la delicatezza che merita.
Buon ascolto.
Fonte info ADHD: AIFA https://www.associazioneaifa.it/che-cose-ladhd/
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Il mio nuovo percorso di gruppo:
In questa puntata di racconto di quanto non sentirsi capiti e accolti dalle persone che ci circondano può essere doloroso e triste.
Anche se sei la persona più indipendente e forte del mondo, tutti abbiamo bisogno di qualcuno vicino che ci comprenda, ci capisca. Ci faccia sentire di non essere sole.
Fa parte della nostra natura umana.
E allora oggi ti prendo per mano e ti porto nella mia esperienza personale di questo non sentirmi capita da prima del mio percorso di crescita personale fino a qualche giorno fa, dove ho provato un forte dolore, e per questo ho sentito l’esigenza di fare questo episodio.
Parole chiave di questo episodio, quelle da cui ripartire quando non ti senti capita: accogliere, accettare, comunicare in modo efficace, volgere il proprio sguardo altrove.
E, a proposito di quest’ultimo punto, ascolta questo episodio fino in fondo perché ti racconto di una super novità del mio progetto lavorativo: il mio sogno sta prendendo forma nella realtà.
Ascolta la puntata e vai a questo link:
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Episodio 34. Il potere della community
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Oggi ti racconto la mia esperienza di più di 5 mesi con il metodo di digiuno Alimentazione limitata nel tempo (time-restricted eating).
In particolare ti porterò con me nell'esplorare:
Concluderò con delle accortezze che ritengo fondamentali se, per caso, ascoltandomi, ti sentissi ispirata a provare anche tu questo metodo di digiuno.
Mi raccomando allora, ascolta fino in fondo!
E fammi sapere cosa ne pensi, se hai delle domande da farmi, curiosità e dirmi le tue riflessioni in merito.
👉Scrivimi a: vale@valentinaferrarini.com
O lascia un commento su Spotify o YouTube.
🙏E, se vuoi, condividi questo episodio con chi conosci possa essere interessato, aiuterai anche me a crescere e diffondere i miei messaggi. Grazie di cuore.
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Libro La dieta per la vita di Debora Rasio
Episodio 16 sulla fame emotiva
Episodio 48 sui buoni propositi 2025
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E ora, pronta per una puntata scoppiettante???
Sono proprio contenta di aver registrato questo episodio con mio marito perché ci tenevo tanto a portare la sua voce su un tema così di coppia: il sesso!
Ti avevo raccontato la mia storia con il sesso e a che punto ero arrivata nell’episodio 35. Parliamo di sesso.
Oggi siamo qui per raccontarti gli sviluppi che, da un anno a questa parte, ci sono stati e di una decisione che ha cambiato, in meglio, non solo il rapporto con il mio corpo ma anche la nostra sessualità a livello di coppia!
Non vedo l’ora che ascolterai e ci farai sapere cosa ne pensi!
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Un episodio lungo (perdonami!) in cui condivido le motivazioni e il processo che mi ha portato a decidere di lasciare Instagram, la piattaforma social che utilizzavo da più di 2 anni per condividere, divulgare le mie conoscenze ed esperienze sulla crescita personale e farmi conoscere come persona e professionista.
Un racconto a cuore aperto e di getto.
Un racconto in cui ti mostro le mie paure e le mie sensazioni dopo i primi giorni senza Instagram.
Un racconto dove ti incoraggio ad ascoltare la tua voce autentica e a scegliere per te stessa e per il tuo bene, anche se sono scelte difficili e controintuitive.
Spero che il mio messaggio arrivi, che tu possa sentirti ispirata.
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Aspetto le tue impressioni!
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In questa puntata un bel mix di ingredienti:
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Ti anticipo solo le tre parole chiave di questo episodio:
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Come avrai visto dal titolo, parliamo di selfcare ma lo puoi traslare a qualsiasi area della tua vita e alla crescita personale in generale.
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Nell’episodio ho citato:
Un confronto con la mia insegnante di Yoga, Eleonora Maritan, su come portare avanti un lavoro online senza farsi risucchiare dal buco nero dei social che potrebbero allontanarti dalla tua missione.
Riflessioni spontanee, oneste da cui si può trarre ispirazione per farsi una propria personale idea su questo argomento davvero rilevante al giorno d’oggi dove tante persone creano un proprio business online con il rischio di farsi travolgere da numeri, cuoricini e di perdere così la loro vera essenza.
Aspettiamo le tue riflessioni, buon ascolto!
🎧Episodio del podcast di Eleonora dove mi intervista sullo yoga
Contatti di Eleonora:
👉 Website: simplyoga.it
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Oggi ti racconto del mio decluttering estivo in luoghi remoti e inesplorati della mia casa, buchi neri poco frequentati dove c’era di tutto e di più: cantina e caldaia.
Ti parlerò ancora una volta, vedi episodio 24. Decluttering, di come il decluttering vada ben oltre il riordino di oggetti perché crea un grande impatto anche dentro di te, non solo esteriormente: andrò a fondo sul significato
E concluderò con la prospettiva che questo decluttering estivo mi sta portando per la ripresa da settembre.
Ascolta l’episodio e fammi sapere questo argomento ti interessa e vuoi confrontarti con me! Mi piacerebbe tanto!
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