<!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->¿Qué hay detrás de las sonrisas, los filtros y los likes? En este episodio de Lo Que Nos Preocupa, hablamos de la vida digital de los creadores de contenido: presión, emociones ocultas y el difícil equilibrio entre lo personal y lo público.
Nos acompañan tres mujeres que viven esta dualidad en primera persona: Paula Marín (@paulasumasi), experta en cocina saludable; Anabel Domínguez (@anabel.mua), maquilladora que apuesta por la autenticidad y Alba Álvarez (@albaalvarezzz), que navega cada día entre su intimidad y la exposición en redes.
Adicciones, adolescencia y emociones no dichas.
En este episodio de Lo Que Nos Preocupa, hablamos de lo que hay detrás de ciertas conductas y cómo acompañar sin juzgar.
En este episodio de Lo Que Nos Preocupa, abrimos un espacio de comprensión y herramientas para acompañar. Y lo hacemos junto a tres personas con vivencias reales y valiosas: Alejandro (@alexmanejo), ex adicto, terapeuta y fundador del Centro Zeus; Diana (@dianaalazem), profesora y creadora del proyecto Adolescencia Positiva y Noelia (@happyohana), madre y comunicadora, con una mirada honesta y cercana sobre la crianza.
<!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->Pantallas, clics, estímulos sin parar. Para niños y niñas, la tecnología puede abrir puertas… o cerrarlas. En este episodio de Lo Que Nos Preocupa nos preguntamos cómo afecta realmente la tecnología en la infancia y qué papel queremos que juegue.
Nos acompañan: Alberto Soler, psicólogo y divulgador con más de 15 años de experiencia; Alex Escolà, cofundador de AutisMIND, plataforma que impulsa la inclusión de niños con TEA y Mª Ángeles Díaz, de la Asociación de Enfermedades Raras D’Genes.
Las redes sociales han transformado nuestra forma de estar en el mundo. Cada foto, cada story, cada vídeo lanza un mensaje: mírame. Pero… ¿cuánto de lo que mostramos es real? ¿Y cuánto responde a lo que se espera de nosotras?
En este episodio de Lo Que Nos Preocupa exploramos el delicado equilibrio entre la autoestima y la imagen digital, especialmente en mujeres creadoras que, día a día, caminan la delgada línea entre ser auténticas y encajar en lo que otros quieren ver.
Nos acompañan tres voces valientes que conocen bien ese escenario: Cris Blanco (alias @crisblancofdez), psicóloga experta en autoestima; Bea Urigoitia (alias @bei_uri), creadora que rompe estereotipos con cada post y Noe López (alias @noelopezv), modelo y comunicadora que ha redefinido la belleza real.
En este primer episodio de Lo Que Nos Preocupa ponemos el foco en una realidad que muchas veces pasa desapercibida, pero que afecta a miles de personas: la soledad en la vejez.
Para hablar de ello, nos acompañan tres voces muy distintas pero igual de valiosas: Guadalupe Fiñana, la entrañable Abuela de Dragones que ha conquistado a todo el país; Elisabeth Justicia, ilustradora y creadora del proyecto Dominga Habla Sola y Marc Calderó, periodista y vocal de la Fundación Amigos de los Mayores.
En el episodio final de la primera temporada de "Lo que nos preocupa", el podcast de Argal presentado por la psicóloga Silvia Congost, cerramos con broche de oro al responder a las preguntas que nuestros invitados han lanzado a lo largo de los capítulos anteriores. Silvia nos guía en un viaje introspectivo y revelador, donde la autoestima y las relaciones interpersonales se convierten en los ejes centrales de nuestra conversación.
A lo largo del episodio, Silvia explora cómo la falta de amor y empatía hacia uno mismo y los demás puede afectar nuestras vidas, y nos proporciona herramientas prácticas para fomentar una autoestima sólida. Reflexionamos sobre la importancia de las relaciones humanas, abordando temas como la dependencia emocional y las relaciones tóxicas. Silvia también comparte valiosas estrategias para superar la pérdida de amistades y cómo reconstruir nuestra vida social después de una ruptura, especialmente en edades más avanzadas.
Además, discutimos el impacto de la educación emocional en los jóvenes, la gestión de la frustración y la resiliencia ante las adversidades. Silvia nos brinda su perspectiva sobre la evolución de la salud mental post-pandemia y cómo las generaciones actuales pueden aprender a gestionar sus emociones en un mundo cada vez más complejo.
En este episodio obtendrás respuestas a las preguntas que quedaron pendientes, y una profunda comprensión de cómo podemos mejorar nuestro bienestar emocional. ¡No te lo pierdas!
En este emocionante episodio de "Lo que nos preocupa", la psicóloga Silvia Congost entrevista a Patricia Bárcena, especialista en social media y creadora de la iniciativa "En Buenas Redes". Patricia nos cuenta cómo su proyecto busca ayudar a jóvenes, padres y educadores a navegar de manera segura y efectiva en el vasto océano de la información digital.
La conversación aborda la problemática de la "infoxicación", la desinformación y las fake news, y cómo "En Buenas Redes" se enfoca en filtrar y curar contenidos para promover un uso positivo y saludable de las redes sociales. Patricia explica cómo su equipo trabaja con centros educativos y comunidades para proporcionar herramientas prácticas y conocimientos accesibles, adaptando sus métodos tanto a entornos online como presenciales.
Silvia y Patricia también discuten los desafíos y peligros que enfrentan los jóvenes en el entorno digital, como el ciberbullying, el grooming y la sextorsión, y cómo es crucial la educación y el acompañamiento de padres y docentes. Además, exploran las oportunidades positivas que las redes sociales pueden ofrecer, desde descubrir vocaciones hasta conectar con referentes y fomentar la diversidad cultural.
Este episodio es una guía esencial para entender el impacto de las redes sociales en nuestras vidas y cómo podemos aprovecharlas de manera segura y constructiva. ¡No te lo pierdas!
En este emocionante episodio del podcast "Lo que nos preocupa", la psicóloga Silvia Congost nos invita a una conversación profunda y conmovedora sobre un tema muchas veces considerado tabú: el suicidio. Acompañada por dos invitados excepcionales, Román Reyes, actor, director y fundador de Stop Suicidios, y Fran Izuzquiza, locutor y productor de radio y podcast, Silvia se adentra en la importancia de hablar abiertamente sobre el suicidio y cómo esto puede ayudar a salvar vidas.
Román Reyes, quien fundó Stop Suicidios tras la pérdida de su madre, comparte su valiente lucha para desestigmatizar el suicidio y promover la prevención. Destaca la necesidad de hablar sobre el tema con responsabilidad, revelando su experiencia personal y cómo ha convertido su dolor en una misión para ayudar a otros.
Fran Izuzquiza aporta una perspectiva diferente al discutir el duelo y la muerte desde su propia experiencia, habiendo perdido a sus padres en un corto período de tiempo. Fran reflexiona sobre la importancia de la comunicación y el apoyo social durante el duelo, así como la conexión humana que se genera al compartir historias personales.
Este episodio ofrece un espacio para entender cómo el amor, la compasión y la conexión pueden ser herramientas poderosas en la prevención del suicidio y en el acompañamiento del duelo. Silvia, Román y Fran nos brindan un diálogo enriquecedor que ilumina la necesidad urgente de educación emocional y de hablar abiertamente sobre temas difíciles.
Acompáñanos en este episodio esencial de "Lo que nos preocupa" y descubre cómo podemos contribuir a una sociedad más comprensiva y preparada para enfrentar estos desafíos.
En este episodio de "Lo que nos preocupa" la psicóloga Silvia Congost entrevista a la experta en ansiedad, Aranzazu Junquera. A lo largo de la conversación Aranzazu desglosa de manera clara y gráfica cómo la ansiedad impacta nuestras vidas, explicando cómo se manifiesta a través de síntomas físicos como taquicardias, insomnio y problemas de alimentación.
Aranzazu Junquera destaca la importancia de entender la ansiedad como una respuesta natural del cuerpo ante situaciones percibidas como peligrosas, comparándola con la reacción de enfrentarse a un tigre o un ladrón.
La ansiedad moviliza toda nuestra energía, pero cuando se vuelve crónica, se convierte en un problema. También explica la diferencia entre el estrés positivo y el negativo, subrayando que la percepción personal juega un rol crucial en cómo nos afecta.
A lo largo de la entrevista, Aranzazu Junquera y Silvia Congost, abordan las causas de la ansiedad, desde factores biológicos y hormonales hasta la influencia de nuestro entorno y las exigencias autoimpuestas. Ambas hablan sobre la importancia de la gestión emocional, destacando que la ansiedad puede surgir de una mala gestión de las emociones, el miedo al control y la autoexigencia.
Además, Aranzazu Junquera proporciona en este episodio consejos prácticos para manejar la ansiedad. También menciona cómo la terapia puede ayudar a identificar y cambiar los pensamientos negativos que contribuyen a la ansiedad.
Este nuevo episodio de “Lo que nos preocupa”, ofrece una visión completa y práctica sobre la ansiedad, proporcionando herramientas útiles para cualquier persona que busque entender y manejar mejor esta condición.
No te pierdas esta conversación enriquecedora y llena de conocimientos entre Silvia Congost y Aranzazu Junquera en "Lo que nos preocupa".
En este episodio de "Lo que nos preocupa", la psicóloga Silvia Congost conversa con Phil González, un pionero en el ámbito digital y fundador de la comunidad Instagramers. Durante la entrevista, Phil comparte su trayectoria, desde sus inicios en internet en 1997 hasta la creación de aplicaciones y su trabajo en televisión. Sin embargo, la conversación se centra en un tema crucial: la desconexión digital.
Phil relata cómo su agitada vida lo llevó a reflexionar sobre la necesidad de desconectar, especialmente durante sus frecuentes viajes a Buenos Aires. En un vuelo, comenzó a escribir su primer libro sobre desconexión digital, inspirado por la surrealidad de nuestra vida ultraconectada. A través de anécdotas personales, como la decisión de escribir en su móvil en lugar de un iPad y el desarrollo de métodos prácticos para desconectar, Phil ofrece una perspectiva única sobre cómo el exceso de conexión afecta nuestra salud mental y productividad.
Además, Phil comparte consejos prácticos para desconectar, como poner el móvil en modo avión durante la noche y evitar revisar el teléfono al despertarse. También discute la importancia de la atención plena en las relaciones personales y profesionales, destacando cómo la excesiva conexión puede perjudicar nuestras interacciones y decisiones.
El episodio aborda temas relevantes como el impacto de los dispositivos móviles en la educación de los niños, la necesidad de establecer límites en el uso del móvil en el ámbito laboral y familiar, y la importancia de fomentar momentos de calidad sin distracciones tecnológicas. Phil también menciona su colaboración con Jimmy Pons en la creación de libros que combinan reflexión y ejercicios prácticos para lograr una desconexión efectiva.
Este episodio es una invitación a reflexionar sobre nuestra relación con la tecnología y a adoptar hábitos que promuevan una vida más equilibrada y consciente.
¡No te lo pierdas!
Nuevo episodio del podcast "Lo que nos preocupa" de Argal. En esta ocasión Silvia Congost entrevista a Dafne Cataluña, una reconocida psicóloga experta en psicología positiva.
¡Prepárate para una conversación reveladora!
La psicología positiva es el estudio científico del óptimo funcionamiento humano y Dafne, junto a Silvia, nos sumerge de lleno en este enfoque transformador. A diferencia de los enfoques tradicionales centrados en el malestar, la psicología positiva busca potenciar nuestras fortalezas y recursos innatos para florecer como individuos.
Un concepto clave son las fortalezas personales, esas habilidades naturales que nos llenan de energía y vitalidad cuando las ponemos en práctica. Dafne nos guía en un ejercicio fascinante para identificar nuestras 24 fortalezas únicas según el método VIA. ¿Te imaginas aplicar tus mayores virtudes para superar desafíos y alcanzar tus metas?
Pero esto no se trata solo de pensamientos positivos. Dafne explica con rigor científico el modelo de ampliación y construcción, que demuestra cómo las emociones positivas expanden nuestros recursos mentales, físicos y sociales para una mayor resiliencia. No se pierdan los sorprendentes estudios que respaldan estos hallazgos.
Sin embargo, Dafne también reconoce la inevitabilidad del malestar en la vida. La clave es buscar un equilibrio saludable cultivando más emociones positivas sin negar las dificultades. Aquí entra la novedosa "Psicología Positiva 2.0" que integra temas como la resiliencia y el crecimiento postraumático.
Las anécdotas personales de Dafne sobre fundar su propia empresa y los desafíos de equilibrar trabajo y maternidad añaden una dimensión muy humana y relatable a esta entrevista. Pero lo que más destaca es su pasión por el trabajo terapéutico transformador.
Al final, Dafne nos recuerda la importancia crucial de cultivar relaciones auténticas más allá de la tecnología para una verdadera felicidad. Una lección invaluable en la era digital.
Si quieres descubrir más sobre este revolucionario enfoque psicológico con aplicaciones prácticas para tu vida, ¡no te pierdas este episodio!
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En este nuevo episodio de "Lo que nos preocupa", la psicóloga Silvia Congost conversa con la periodista Mar Amate sobre cómo enfrentar los desafíos de la vida y descubrir nuestra propia fuerza interior.
Mar comparte su viaje personal desde el deseo inicial de ser inspectora de policía hasta su fascinante encuentro con la psicología, una disciplina que le enseñó mucho sobre el factor humano y el autoconocimiento. Juntas exploran la importancia de la salud mental y cómo hemos avanzado en la normalización de hablar sobre nuestros problemas y buscar ayuda cuando la necesitamos.
Desde aprender a manejar el dolor hasta diferenciar entre tristeza y sufrimiento, Mar comparte sus experiencias sobre cómo afrontar los momentos difíciles con valentía y optimismo. Además, revela cómo enfrentar sus miedos la llevó a superar desafíos físicos y mentales, transformando su vida de una manera profunda y significativa.
Descubre cómo Mar encontró la fuerza para saltar en paracaídas y escalar rocas, enfrentando sus temores más profundos y descubriendo una nueva perspectiva sobre el miedo y la valentía.
No te pierdas este episodio lleno de inspiración y aprendizaje.
¡Escúchalo ahora y descubre cómo puedes encarar tus propios miedos y descubrir tu fuerza interior!
En este nuevo episodio del podcast “Lo que nos preocupa”, Silvia Congost entrevista a Sonsoles Ónega, destacada periodista y escritora, para discutir diversos temas relacionados con los desafíos que enfrentan los jóvenes en la sociedad actual. Durante la entrevista, Sónsoles Ónega aborda cuestiones como la salud mental de los adolescentes, el impacto de las redes sociales en su bienestar emocional y cómo los proyectos de becas como Argal están ayudando a arrojar luz sobre los problemas que afectan a los jóvenes de hoy.
Sónsoles Ónega nos comparte su experiencia personal como madre y periodista, destacando la importancia de enfocar la atención en los jóvenes y sus necesidades. Habla sobre cómo las becas Argal, además de proporcionar apoyo económico, ayudan a visibilizar iniciativas que buscan un mundo mejor. También aborda la presión social que enfrentan los adolescentes debido a la constante exposición en las redes sociales y cómo esto puede impactar su autoestima y salud mental.
A lo largo de la conversación, Sónsoles Ónega reflexiona sobre la evolución del periodismo y la influencia de las redes sociales en la forma en que los jóvenes consumen información. Para ella, temas como la inmediatez de las redes sociales pueden ser un arma de doble filo, facilitando la difusión de información, pero también aumentando la exposición a la crítica y el ciberacoso.
En este contexto, nos habla de la importancia del rigor y la veracidad en el periodismo moderno, y cómo los medios de comunicación tradicionales deben adaptarse a un público cada vez más digital.
Silvia Congost y Sonsoles Ónega también analizan el papel de las mujeres en el periodismo y la literatura, y cómo la exposición pública puede tener un impacto diferente en mujeres y hombres. Además, Sónsoles comparte sus experiencias personales y ofrece consejos para equilibrar la vida profesional con la vida personal, especialmente para las mujeres que buscan destacar en campos tradicionalmente dominados por hombres.
El episodio también explora la conexión entre el periodismo y la literatura, con Sónsoles Ónega describiendo cómo su experiencia como periodista ha influido en su carrera como escritora. Habla sobre la influencia de su familia y cómo su padre, también periodista, la inspiró a seguir esta carrera. Además, se discute la importancia de los premios literarios, como el Premio Planeta, y cómo estos pueden ser un impulso significativo para un escritor.
Por último, Ónega ofrece consejos prácticos para los jóvenes que desean encontrar su pasión y seguir sus sueños, enfatizando la importancia del trabajo duro y la perseverancia. También aborda el papel de la educación y cómo los jóvenes deben ser conscientes del impacto que las redes sociales pueden tener en su vida y su futuro.
No te pierdas este episodio, un viaje emocionante y reflexivo a través de la vida y la carrera de Sonsoles Ónega, que proporciona ideas valiosas para cualquier persona interesada en el periodismo, la literatura y los desafíos que enfrentan los jóvenes en la sociedad moderna.
Un nuevo episodio de "Lo que nos preocupa" en el que nos sumergimos en un tema sensible y alarmante: la adicción a la pornografía.
Descubre cómo la accesibilidad casi ilimitada a estos contenidos puede tener consecuencias devastadoras para la salud mental y emocional, además de afectar las relaciones personales y distorsionar las percepciones sobre sexualidad y roles de género.
Desde testimonios personales hasta datos impactantes, analizaremos la realidad de la pornografía en nuestra sociedad. Según Save the Children, el 70% de los adolescentes consumen pornografía habitualmente, con un acceso temprano a estos contenidos a partir de los 12 años. La Universidad de Cambridge también ha revelado que la adicción sexual puede desencadenar reacciones cerebrales similares a las causadas por las drogas.
Silvia Congost, psicóloga, conduce este episodio acompañada de dos expertos en la materia: Jorge Gutiérrez y Alejandro Villena, ambos del proyecto "Dale una vuelta". Estos invitados nos ofrecen un enfoque claro y científico sobre la problemática, desglosando el impacto que la pornografía tiene en el cerebro, las relaciones sexuales, la percepción de la violencia y la cosificación de la mujer.
Además, aprenderás sobre las consecuencias más allá del ámbito individual. Hablamos sobre la influencia de la pornografía en la conducta sexual agresiva y la aceptación de la violencia en las relaciones. En este episodio, nuestros expertos comparten herramientas para padres y madres, consejos para identificar señales de adicción y recomendaciones para abordar la educación afectivo-sexual en el hogar y en las escuelas.
En "Lo que nos preocupa", queremos fomentar la reflexión y abrir espacios de diálogo para temas que muchas veces se mantienen en la sombra. Descubre con nosotros cómo la pornografía impacta no solo a quienes la consumen, sino también a sus seres queridos y a la sociedad en general.
Si te preocupa la adicción a la pornografía o tienes preguntas sobre el tema, este episodio te proporcionará información, recursos y consejos prácticos. Escucha a nuestros expertos y a las voces de quienes han experimentado esta problemática de cerca. Es un podcast para todos aquellos que buscan entender y, más importante aún, encontrar soluciones.
¡Escucha este episodio de "Lo que nos preocupa" y únete a nuestra conversación para comprender el verdadero impacto de la pornografía en la sociedad actual!
En este nuevo episodio de "Lo que nos preocupa", exploramos la historia de resiliencia y superación de Gerard Romero, un periodista deportivo que dejó atrás 14 años de experiencia en RAC1 para embarcarse en una emocionante travesía en Twitch. Esta transición ha significado mucho más que un simple cambio de plataforma; está siendo un viaje de autodescubrimiento, crecimiento y gestión emocional.
Gerard nos comparte su pasión por el deporte y su compromiso con la salud mental. A través de su experiencia en Twitch, se ha conectado con una comunidad que valora su autenticidad y creatividad. Sin embargo, el camino no siempre está siendo fácil: Gerard ha enfrentado críticas y desafíos, especialmente cuando una información errónea sobre Leo Messi que lo puso en el centro del escrutinio público, pero también ayudó a darla una gran promoción.
En este episodio, Gerard nos habla de cómo lidia con la presión mediática, la importancia de tener un sistema de apoyo sólido y cómo la experiencia con la Kings League le ha enseñado a ser un líder resiliente. Descubre cómo Gerard mantiene su equilibrio emocional en medio de la agitación de la industria del deporte y qué consejos tiene para aquellos que enfrentan situaciones similares.
Si estás interesado en historias de superación, liderazgo y gestión emocional, no te pierdas esta conversación entre Silvia Congost y Gerard Romero.
¡Dale al play y únete a la conversación sobre cómo podemos enfrentar los desafíos y mantener nuestra salud mental en tiempos difíciles!
En este primer episodio de “Lo Que Nos Preocupa”, Silvia Congost nos lleva a través de la inspiradora historia de Freeda, un medio que se ha convertido en un altavoz para las mujeres desde su nacimiento en Italia en 2017.
Descubre cómo Freeda celebra la libertad y la expresión sin barreras, rindiendo homenaje a Frida Kahlo y empoderando a una nueva generación de mujeres a través de historias que resuenan con millones cada mes.
Conoce a Clara Amechazurra y María Arranz de Freeda, para descubrir cómo este equipo mayoritariamente femenino ha creado un espacio de libertad y compromiso, representando el 75% de sus integrantes. Explora cómo Freeda, con su enfoque mainstream en los canales digitales, ha abordado temas esenciales como la salud mental, el empoderamiento femenino y la visibilidad de la comunidad queer, fomentando un diálogo abierto y constructivo.
Únete a nosotros en la exploración de temas que tocan la esencia de nuestra sociedad y vida personal, desde la salud mental hasta la sexualidad, las relaciones, la educación, el amor propio y el feminismo. Este es un movimiento, una voz colectiva que resuena en cada uno de nosotros. No te pierdas este viaje transformador con Freeda, donde la voz de las mujeres no solo se escucha, sino que se amplifica.
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