Zum dazugehörigen Video: https://youtu.be/aeF9wFsqgMM

00:00 Intro 00:39 Meine Erfahrung mit der kalten Dusche 1:53 Was bedeutet Kälteexposition? 2:20 Was sagt die Wissenschaft – Einleitung Unterkapitel 3:41 Erholung und Muskelwachstum 5:20 Fettverbrennung 5:58 Stimmung, Angstzustände, Depression 7:54 Schutz vor Krankheiten 8:47 Müdigkeit und Erschöpfung 9:15 Fazit & Kritik 11:49 Eistonne

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