Griffkraft: Ein Faktor für deine Langlebigkeit

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Luftpumper - Biohacking, Longevity & Sport-Produkt-Reviews

Fabian Praschl

15 episodes

20 hours ago

Du möchtest deutschsprachige Inhalte zu den Themen Longevity, Biohacking und Sport-Produkt-Reviews? Dann bist du beim Luftpumper genau richtig! Dieser Podcast ist die Erweiterung zum YouTube-Kanal @Luftpumper-blog.

Health & Fitness

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Griffkraft: Ein Faktor für deine Langlebigkeit

Luftpumper - Biohacking, Longevity & Sport-Produkt-Reviews

11 minutes 14 seconds

2 months ago

Griffkraft: Ein Faktor für deine Langlebigkeit

Zum ausführlichen Blogbeitrag: https://luftpumper.de/griffkraft/

00:00 Intro 00:17 Wie ich auf die Griffkraft aufmerksam wurde 01:30 Griffkraft-Trainer 02:24 Klimmzugstange 03:10 Warum die Griffkraft wichtig ist 05:00 Griffkraft messen 06:45 Welcher Wert ist gut? 08:35 Übung 1: Dead Hangs 08:50 Übung 2: Hantel halten 09:33 Übung 3: Kreuzheben & Langhantel-Rudern 10:00 Übung 4: Advanced Übung 10:20 Griffkraft kostenlos testen

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