'' Sache que la mission du podcast ''ma VÉRITÉ'' consiste à se libérer en exprimant notre vérité qui nous a fait vivre des challenges et à te partager nos leçons de vie au travers cette vérité afin que tu puisses t'en inspirer à ton tour pour mieux traverser les tempête de la vie.''
Dans cet épisode je mets des mots sur une réalité qu'on banalise trop souvent. ↓
Si le corps des Femmes lâche, ce n'est pas par manque de force... c'est parce qu'𝐢𝐥 𝐚 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞́ 𝐭𝐫𝐨𝐩 𝐥𝐨𝐧𝐠𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬.
Aujourd'ui, la majorité des maladies auto-immunes touchent des Femmes. Ce n'est pas moi qui le dit, c'est Dr. Maté qui a 40 ans d'expérience en médecine qui l'a étudié. Alors non ce n'est pas un hasard.
J'ai fait cet épisode en ma basant sur un carroussel que Mel Robbins a fait en lien avec son épisode de podcast avec ce Dr qui ne base pas juste sur la science, mais aussi sur le comportement humain, ses émotions et ses habitudes de vie.
Je t'amène dans une réflexion profonde sur les risques sur ta santé quand on ne s'écoute pas et les 4 raisons pourquoi ce sont les Femmes qui sont le plus touchées.
Je te partage les vraies racines de ce phénomène, celles qu'on ne nous enseigne pas...
intérieure
Gu*rire ne commence pas par ''faire mieux''.
Ça commence par ''être mieux'' en revenant à soi.
Bon écoute, j'espère que cet épisode te donnera la pousse nécessaire pour enfin TE mettre en premier.
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Au plaisir de connecter avec toi belle Humaine.
With all my Love,
JoaNi xx
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'' Sache que la mission du podcast ''ma VÉRITÉ'' consiste à se libérer en exprimant notre vérité qui nous a fait vivre des challenges et à te partager nos leçons de vie au travers cette vérité afin que tu puisses t'en inspirer à ton tour pour mieux traverser les tempête de la vie.''
L'invitée spéciale est Joannie Duguay !!
Et oui ! C'est moi qui passe en entrevue !! ;)
On change la ''donne'' dans cet épisode aujourd'hui ! J'ai été honorée d'être interviewée par Pam Stilwell-Boon pour son groupe The MBS fitness connection.
Voici un extrait de ce que j'ai partagé avec Pam :
''J'ai à coeur d'aider les adultes pour pas blesser les enfants qui vont ''leader'' la planète Terre éventuellement.''
Alors durant cet épisode tu entendras parler de ma raison d'être dans ma business de JoaNi Coaching et d'où vient ma passion pour les enfants, pourquoi aujourd'hui je me considère comme une ''kids' advocate''.
On parle en profondeur de notre impact comme parent,
comme adulte sur nos & les enfants des autres.
Comme parent, nos traumas se transmet à nos enfants quand on ne prend pas la peine de les travailler. On te montre comment faire en sorte de ne pas les transmettre à nos enfants.
Bon écoute, j'espère que cet épisode te fera réfléchir sur l'impact que tu as chez tes enfants et du pouvoir que tu as de transformer tout cela.
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Dans cet épisode on parle d'un sujet qui pique pas juste un peu... mais qui réveille↓
Pourquoi on est capable de payer 400$/mois pendant 5 ans pour un char neuf, mais on hésite d'investir 300$/mois pendant 9 mois pour notre bien-être ?
On explore le vrai sens des priorités,
la manière dont on justifie nos dépenses matérielles,
et comment on se dévalorise sans même s'en rendre compte.
Je t'amène à réfléchir à ce que tu fuis réellement quand tu repousses ton propre bien-être.
Parce que la vérité c'est que ton auto ne changera jamais ta vie... mais ta vitalité, ta paix intérieure et on équilibre, oui !
Pour évoluer,
ReConnecter à TOI
et choisir TOI,
cet épisode est pour toi.
Bon écoute, j'espère que cet épisode te donnera ce dont tu as de besoin pour ''normaliser'' de mettre ton bien-être en premier.
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Après quelques semaines sans invitée me voilà de retour avec une invitée très spéciale, Renée, qui te fera assurément sourire durant de l'épisode.
Renée a le don de t'emmener ailleurs et, connecter avec qui tu es vraiment grâce à la simplicité. Au travers son cheminement inspirant dès qu'elle s'est choisie, Renée te fera voyager autant en-haut que dans la matière.
Alors si toi aussi tu es ouvertes à entendre parler des êtres galactiques, des dragons et des fées, notre discussion te fera le plus grand bien, garantie !
Qui est Renée ?
Renée, chamane des étoiles.
Elle dépose, ici et maintenant, une mère-veilleuse médecine d’amour pure et pleine de joie scintillante sur tout le vivant.
Avec confiance et paix, elle incarne au quotidien, qui elle est.
L’amour du Grand Tout reprend forme et la manifestation des joyaux de la vie se multiplie. Il est dans son devoir de partager cette grande Médecine Universelle auprès des gens ouverts à recevoir des enseignements et des soins de hautes vibrations.
Le tout pour faciliter l’intégration et harmoniser les énergies du moment. Ensemble, créons ce Nouveau Monde !
Voici les liens pour entrer dans l'univers de Renée :
site web : ren-etre.com
Bon écoute, j'espère que cet épisode t'auras fait voir toute la magie que tu as déjà autour de toi.
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Lors de ma retraite, j'ai observé que les Femmes ont ben de la misère à RaLentir, alors j'ai été inspiré à venir partager 3 clés - les 3 R les plus puissants qu'elles ont reçu à la ReTraite qui te permettront de RaLentir toi aussi de façon durable.
La vie va vite et ''RaLentir'' est selon moi la clé pour te sortir du brouhaha quotidien.
Dans cet épisode je t'emmène à prendre conscience que continuer à vivre une vie vite de même ne te donnera pas grand chose...
Bon écoute, je souhaite tellement qu'une de ces clés transformera ta vie.
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Aujourd'hui je te partage un LIVE que j'ai fait avec toute vulnérabilité après une session de coaching (comme cliente) qui a mal tourné. Il était important pour moi de venir te montrer les outils que j'ai mis en plus pour surpasser cela.
J'ai mis en place ces outils et tu vivras LIVE avec moi la puissance de ces outils.
ATTENTION aux coeurs sensibles, des larmes risquent de couler...
Bon écoute, je souhaite que cet épisode te donnera les outils nécessaires pour te libérer des émotions que tu peux vivre
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Chère Femme, si aujourd’hui de juste vivre t’épuise, tu n’es pas seule…
Dans cet épisode je te parle d'un phénomène que je vois partout autour de moi : des Femmes incroyables, puissantes, généreuses... mais épuisées.
Pas parce qu'elles manquent de volonté,
Pas parce qu'elles sont faibles,
mais parce qu'on vit dans une une société qui ne nous a jamais appris à s'arrêter...
On a été conditionnées à fonctionner,
à performer,
à être ''sursollicitée'' & ''surstimulées'',
à être disponibles & à dire oui tout le temps,
à porter la charge invisible
sans jamais nous déposer...
Bon écoute, j'espère que cet épisode te donnera le goût de commencer par mettre une action en place pour te sortir de l'épuisement & de la performance.
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Nicole a été la patronne la plus humaine et compréhensive que j'ai eue. Je me souviens, elle était tellement humaine, que je me demandais si c'était une joke, qu'un moment donné j'allais me faire avoir... mais non, Nicole était comme ça. Simplement humaine, vraie, et transparente.
Une Femme qui laisse sa trace, et qui marque le coeur des gens avec son amour pour les gens, sa bonne humeur, son authenticité et sa joie de vivre.
C'est en 2020 que tout bascula dans la vie de Nicole dû à un diagnostique de cancer. Et comme tu le sais si bien, ça ne pouvait pas tomber la pire année en plus de ça... Seule pour aller à ses rendez-vous, Nicole a dû développer une force et un courage.
Durant cet épisode, Nicole démontre beaucoup de résilience et elle t'emmène à avoir une autre perception sur la façon de voir le cancer et à pouvoir vivre les hauts & les bas dans le plaisir, la joie et la légèreté.
Qui est Nicole ?
Nicole est une Femme dynamique, remplit d'énergie, sociable, mais avant tout humaine, remplie d'empathie et à l'écoute des gens.
Multi polyvalente, elle en a fait des métiers que ce soit de thérapeute respiratoire à cheffe de département de santé à consultante au ministère de la santé. Elle était même retournée aux études vers la fin de sa carrière pour faire une maîtrise.
Nicole est inarrêtable, elle est remplie de vie.
À chaque fois je m'assoie avec elle pour jaser, je suis impressionnée de sa force et sa résilience
Bon écoute, j'espère que cet épisode t'aura fait voir le cancer comme Nicole sait le voir...
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Tu t'épuises à
donner,
t'adapter,
à comprendre pour les autres.
Et à la fin de la journée, t'as l'impresssion d'avoir tout fair pour tout le monde sauf toi...
C'est choisir la paix intérieur plutôt que la performance extérieure.
C'est choisir de se respecter pour pouvoir aimer mieux.
Dans cet épisode, je te parle de comment mettre des limites peut changer ta vie, et même la sauver en plus de protéger ta santé mentale et ta relations avec tes enfants, tes collègues et tes proches.
Tu n'as pas besoin de devenir dure.
Bon écoute, j'espère que dès maintenant que tu verras que tu as le droit d'avoir des limites et que tu oseras les nommer.
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Cynthia, super Maman, Femme à tout faire avec toujours le gros sourire au visage, témoigne sur l’épisode de dépression qu’elle a vécu en 2015-2016... pensant qu'elle était à nouveau sur le bon chemin, elle a crashé de nouveau quelques années plus tard suite à un incident à son travail qui a été l'élément déclencheur pour une deuxième dépression.
Pour toi qui es toujours sur le ''go'' avec le bonne humeur au rendez-vous, le message à Cynthia va te rejoindre assurément, parce que non tu n'es pas à l'abri de crasher.
Personne n'est à l'abri de la dépression,
Cynthia en est la preuve vivante.
Qui est Cynthia ?
Cynthia Girard est une Femme forte qui porte plusieurs chapeaux dont propriétaire d’un centre de ressourcement, qui, grâce à la dépression, a fait la transition entre un mode de vie axé sur le faire vers l’accueil de l’Être.
Pour rejoindre son univers :
https://www.facebook.com/share/16w8NVnW6y/?mibextid=wwXIfr
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Tu crois que le bien-être c'est un gros budget ? :
spa,
retraites en Thaïlande
et du bio hors de prix ?
Tu penses que c'est un luxe réservé à celles qui ont du temps et de l'argent ?
Laisse-moi te dire une vérité : 𝐥𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐦'𝐚 𝐬𝐚𝐮𝐯𝐞́ 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐞 et ce sans que ça me coûte cher.
Je ne parle pas d'une cure à 5000$, mais de gestes simples & gratuits que j'ai intégrés dans mon quotidien.
Parce que sans ça, j'aurais sombré dans un deuxième burnout et sûrement j'aurais fini médicamentée.
Ce sont des micro actions gratuites mais qui accumulées, change tout.
Dans cet épisode, je te partage pourquoi je promouvois autant le bien-être, comment il a transformé ma vie,
et surtout comment toi aussi tu peux créer un futur
en santé,
plus léger
et pus aligné - sans dépenser un sou de plus
Parce que TON bien-être, ce n'est pas une option.
C'est TA fondation.
𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐭𝐮 𝐭'𝐨𝐜𝐜𝐮𝐩𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐭𝐮 𝐬𝐚𝐢𝐬 𝐬𝐢 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐭'𝐨𝐜𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐜𝐞𝐥𝐮𝐢 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬 ?
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'' Sache que la mission du podcast ''ma VÉRITÉ'' consiste à se libérer en exprimant notre vérité qui nous a fait vivre des challenges et à te partager nos leçons de vie au travers cette vérité afin que tu puisses t'en inspirer à ton tour pour mieux traverser les tempête de la vie.''
Imagine te faire agresser sexuellement,
pendant 20 ans, voir ton agresseur comme un agresseur,
avoir des séquelles dans ta vie que ce soit au niveau physique, mentale et/ou émotionnelle,
et maintenant voir ton agresseur comme une victime...
Un agresseur ne devient pas agresseur parce qu'il veut être un agresseur,
il devient agresseur parce qu'il a déjà été victime d'une agression,
et c'est le message d'aujourd'hui qu'Annick vient te partager.
Qui est Annick ?
Mariée, Maman de 2 filles en-bas de 7 ans et 29 ans,
elle est d'origine Acadienne et Québécoise.
Elle joue au hockey et est amoureuse de la vie.
Elle profite maintenant de chaque moment, elle célèbre ses succès et, suit son intuition.
Elle a récemment découvert une passion pour le développement personnel.
Elle adore apprendre à se connaître, pour vivre en harmonie (avec elle même et, les autres).
Elle adore partager, écouter et aider les autres.
Elle aime beaucoup les animaux, puisqu'ils sont des êtres vivants formidables capable de ressentir tellement de choses.
Elle est honnête et ouverte d'esprit.
Elle a hâte de faire ta connaissance, de jaser ou même de t'écouter, si tu en ressens le besoin.
Voici le lien pour connecter avec Annick :
email : annick.poirier28@gmail.com
Bon écoute, j'espère que cet épisode te donnera le c ourage de parler et d'aller chercher de l'aide.
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Au plaisir de connecter avec toi belle Humaine.
With all my Love,
JoaNi xx
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Aujourd'hui, il est mieux de ''fitter'' dans le moule pour nous simplifier la vie et la rendre plus facile, parce que la société nous pousse continuellement à être ainsi.
Et si cette fois-ci on ne faisait pas comme la société nous dit de faire, mais plutôt faire comme ça nous dit de faire ?
Lise & moi vous permettrons de réveiller cette partie rebelle de chacune d'entre-vous du 14 au 16 novembre afin d'en ReSsortir dans votre puissance et plus brillante que jamais tu auras vécu.
Il y aura assurément un AVANT & APRÈS cette weekend de profonde ReConnexion à SOI, qui détient toutes les réponses que nous avons besoin de recevoir.
Bon écoute, et bonne activation, car durant ce LIVE j'étais dans mon feu !!
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C'est pour ça que j'ai invité Amanda, parce qu'il n'y a jamais de filtre.
Pour moi, authenticité = Amanda.
Pour la première fois dans ma VÉRITÉ, je rsuis dans la même salle que mon invitée. Quel beau moment de connexion où que des vérités ont été livrés sur la table.
Amanda, la Femme ''in shape'', qui fonce dans la vie, qui a une des ses drives, qui est la dernière personne que tu aurais cru aurait eu le cancer, well, elle l'a eu pareil...
Mais une chance qu'elle était autant en forme, car au moins, ça fait en sorte qu'elle a pu surmonter son cancer.
Tu découvriras les montagnes russes qu'elle a dû traverser, et qu'elle doit traverser encore aujourd'hui.
Après cet épisode, je suis pas mal certaine que tu ne verras plus ta vie pareil, car tu prendras conscience que la santé que tu as es très précieuse.
Qui est Amanda ?
C'est une Femme passionnée remplit de vie et d'énergie, toujours prête à atteindre de nouveaux objectifs.
Elle est aussi conjointe & maman de deux enfants.
Elle a de grands rêves, comme aller parler sur scène pour inspirer le monde grâce à son histoire de cancer et tous pleins de choses inspirantes qu'elle a vécues.
Voici son facebook pour te laisser inspirer par Amanda :
Facebook : https://www.facebook.com/amanda.rondeau.9
Bon écoute, j'espère que cet épisode t'aura fait faire des prises de conscience incroyables qui te pousseront à faire des changements dans ta vie.
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Dernièrement, je vois & j'entends autour de moi à quel point les jeunes sont rendus mous et qu'ils ont de la misère à faire face aux obstacles parce qu'ils n'ont pas appris la résilience.
Mais je pense vraiment que la cause de ce fléau c'est le gentle parenting, comme la peur de dire ''non'' à nos enfants.
On l'entend souvent que le gentle parenting est LA solution, mais si on leur dit toujours oui, et qu'on évite le conflit, on élève des enfants mous, incapables de faire face à la vie.
Je te partage dans cet épisode pourquoi c'est important d'avoir un équilibre entre le gentle parenting et le parenting autoritaire.
Enfin, nos enfants n'ont pas besoin de parents parfaits, mais des parents capables d'incarner la vie réelle : parfois douce, parfois ferme, toujours consciente.
Bon écoute, j'espère que cet épisode te donnera le goût de trouver l'équilibre entre les deux types de parenting, parce que nos enfant ont besoin des deux.
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À chaque fois que je parle aux gens de comment ils sont aujourd'hui et qu'on me parle de leur enfance, on finit toujours par comprendre leurs patterns en tant qu'adulte.
Et dans la discussion avec Cindy, j'ai réellement compris, comme si c'était rendu une évidence, que notre enfance façonne vraiment l'adulte que nous devenons.
Le déclic m'est venu en l'écoutant et m'a fait voir à quel point la mission de BALANCE est tellement importante car on vient libérer notre passé tellement on va creux dans la compréhension de soi qu'on finit par comprendre d'où viennent nos croyances limitante, nos blocages, nos patterns, nos mécanismes de défense, etc.
Et en tant que maman, nous avons encore le pouvoir de rendre la vie d'adulte de nos enfants plus légère & fluide...
Par pour rien que Cindy a eu des mois de nuit de l'âme, et en passant, la façon qu'elle a dealer avec ça a fait preuve de courage et de sagesse. Elle avait besoin d'aller là, au plus profond d'elle pour que son pattern d'over-performance, de recherche d'amour & de reconnaissance en se donnant corps et âme aux autres, cesse une fois pour tout.
Depuis mon burnout, je dis toujours que le burnout et la dépression sont des cris de notre âme qui est en train de nous dire que nous sommes totalement désalignés de notre purpose ici, et Cindy, une fois de plus, vient prouver ma théorie.
Qui est Cindy ?
Une Femme humble & intense avec un grand coeur, toujours prête à s'améliorer et à se comprendre encore mieux.
Elle est passionnée de la vie, des humains, des voyages, d'aventure, d'expansion & d'abondance.
Sa belle énergie est contagieuse, tu verras. ;)
Bon écoute, je souhaite que cet épisode vienne te sonner une cloche par rapport à comment l'over-performance peut te rendre malade et qu'un moment donné, à force de tout donner aux autres, tu finiras par être ''essorée'' (mot de Cindy)...
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Au travers cet épisode je te présente ce qui m'aide à avoir un meilleur bien-être pour moi et celui de mes enfants pendant la rentrée scolaire et, toute l'année scolaire.
Je sais que jongler les activités des enfants, les devoirs, ton bien-être et celui de tes enfants peut paraitre presque inatteignable, well tu es à la bonne place pour voir que c'est aussi possible pour toi.
Bon écoute, j'espère que cet épisode t'aura donnée les tips nécessaires pour vivre une rentrée & une année scolaire où la paix règnera pour toi & tes enfants la plupart du temps.
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À la fin de cette rencontre avec cette Femme ben spéciale, Nancy, j'avais les cellules en moi qui faisaient le party.
Garantie que tu ressors de ce podcast ben vivante !! ;)
Qui est Nancy :
Nancy est une femme de 57 ans avec 4 enfants,
4 petits enfants
et mariée depuis 35 ans déjà.
Elle croyait depuis son enfance qu'elle devait sauver les gens autour d'elle, jusqu'à l’âge de 50 ans où elle s'est choisie et elle a quitté une entreprise familiale pour sauter dans le vide.
Elle a fait une retraite avec Marie-Josée Arel, qui l'a amené vers une autre retraite du Dr. Joe Dispenza où elle a ouvert son être pour se découvrir.
Aujourd'hui elle oeuvre avec sa fille, Audrey Gilker, dans un centre de bien-être, Consultation Bien-Être, qui offre aux professionnels en bien-être des bureaux et une salle de conférence avec un service administratif et l’accueil des clients.
Au-delà de ça, leur plateforme est devenue la Référence pour trouver de l'aide en Francophonie. ET elle peut dire maintenant qu'elle est sur son X avec un beau projet de Talk-Show et d'OBNL.
Bonne découverte belle Humaine.
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On peut vite se perdre dans le ''rabbit hole'' de la vérité des autres tout en déconnectant de sa propre vérité.
Je sais ce dont je parle, car j'étais en plein dedans y a pas si longtemps...
C'est une fuite subtile qui nous maintient dans
la tête,
l'analyse,
qui nous éloigne de l'expérience réelle de la vie,
de notre vie.
Dans cet épisode je te partage deux habitudes saines & simples à faire pour ne pas te laisser emporter par l'extérieur durant les moments chaotique, comme ces temps-ci.
Sortit du ''rabbit hole'' c'est d'arrêter de courir après les réponses à l'extérieur de nous et choisir de revenir à soi pleinement, où finalement sont toutes les bonnes réponses.
Bon écoute, j'espère que cet épisode te fera réaliser que tu as toujours le pouvoir de te sortir de ce qui ne fait pas sens pour toi.
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Qui est Amélie :
Amélie est une grande sensible, passionnée par le lien entre les émotions, le corps et l’esprit.
Elle aime voyager,
apprendre,
se former,
guider.
À travers le yoga, la respiration et la conscience de soi, elle accompagne les personnes à se reconnecter à
leur joie,
leir corps,
et à cette petite étincelle d’enfant qu’on a parfois oublié en grandissant :).
Ce qu'elle a à cœur?
Semer des graines de
conscience,
liberté
et de douceur,
pour qu’on ose vivre une vie plus alignée,
plus légère,
avec plus de douceur et surtout… plus vivante !
Son MANTRA : HAKUNA MATATA
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