Weihnachten. Familie. Gute Vorsätze. Und dann dieser eine Satz, der dein Nervensystem sofort auf Alarm stellt.

„Du siehst aber müde aus.“

„Hast du dir mal Gedanken gemacht über …?“

„Ich mein’s ja nur gut.“

Falls du dich jetzt schon innerlich unter den Tisch retten willst: Diese Folge ist für dich.

In dieser Episode von Making Waves bekommst du 7 alltagstaugliche Survival Skills, mit denen du die Weihnachtstage ohne Drama, ohne Diskussionen und ohne Selbstverlust überstehst – und vielleicht sogar ein kleines bisschen genießt.

Kein spirituelles Blabla, keine Esoterik, sondern klare, humorvolle Tools für reale Familien-Dynamiken:

🌟 wie du Trigger souverän abfedern kannst

🌟 wie du Grenzen setzt, ohne Krawall

🌟 warum Schweigen manchmal deine größte Superpower ist

🌟 wie du innerlich ruhig bleibst, auch wenn außen Chaos herrscht

🌟 und warum Gehen manchmal die gesündeste Option ist

Diese Folge ist dein mentales Survival-Kit für Weihnachten – für alle, die sich nicht mehr verbiegen wollen, nur damit „Harmonie“ herrscht.

🎧 Hör rein, atme durch und nimm dir genau das mit, was dir gut tut.

Du musst nicht kämpfen. Du darfst bei dir bleiben.