V tomto díle si povídáme znovu s Pavlem. Tentokrát máme téma poněkud více na tělo. Bavíme se o Pavlovo cestě, na kterou se postavil před méně než rokem a za tu dobu urazil nespočet kroků k lepšímu zdraví, fyzické síle a psychické pohodě. Povídáme si o tom, jak začít a už nikdy nepřestat. Dotkneme se také témat jako je motivace, zdravé stravování ale také témat, která nejsou úplně tak pozitivní jako je třeba pobyt v nemocnici. Pokud vás téma zaujalo, pusťte si ted dnešní druhý díl Maličkostí.

.

…

web | https://anchor.fm/malikosti

IG | https://www.instagram.com/malickosti_podcast/

Youtube | https://www.youtube.com/channel/UCtQc03WXhLcNmoYIIlwq58g?view

.

Tipy na závěr

Trenér Radek Mandík - https://www.osobnitrenerfitness.eu

FitfabStrong - zmiňovaná kniha od Andy Pavelcové najdete pod názvem ,,První a poslední Fitness kniha“ https://fitfabstrong.cz Na tomto webu najdete veškeré informace o Fitfab holkách i novém Pracáku.

Aplikace:

Yazio - Aplikace pro zapisování kalorií, najdete zde nepřeberné množství receptů.

Nike Training - V této apce najdete nekonečné množství tréninků, které jsou rozděleny podle jednotlivých partií, náročnosti, typu workoutu… vybere si určitě každý

Workout Women - Aplikace nejen pro ženy! Pořádně si mákne každý.