Epizoda, která měla být tou první, a ve které se vám více představím. Bavíme se o mé práci, snech a o tom, jak je důležité radovat se z maličkostí. Také probereme pár knížek, filmů a seriálů. Tak ať se vám hezky poslouchá ten třetí díl s mou maličkostí :)
.
…
web | https://anchor.fm/malikosti
IG | https://www.instagram.com/malickosti_podcast/
Youtube | https://www.youtube.com/channel/UCtQc03WXhLcNmoYIIlwq58g?view
V tomto díle si povídáme znovu s Pavlem. Tentokrát máme téma poněkud více na tělo. Bavíme se o Pavlovo cestě, na kterou se postavil před méně než rokem a za tu dobu urazil nespočet kroků k lepšímu zdraví, fyzické síle a psychické pohodě. Povídáme si o tom, jak začít a už nikdy nepřestat. Dotkneme se také témat jako je motivace, zdravé stravování ale také témat, která nejsou úplně tak pozitivní jako je třeba pobyt v nemocnici. Pokud vás téma zaujalo, pusťte si ted dnešní druhý díl Maličkostí.
.
…
web | https://anchor.fm/malikosti
IG | https://www.instagram.com/malickosti_podcast/
Youtube | https://www.youtube.com/channel/UCtQc03WXhLcNmoYIIlwq58g?view
.
Tipy na závěr
Trenér Radek Mandík - https://www.osobnitrenerfitness.eu
FitfabStrong - zmiňovaná kniha od Andy Pavelcové najdete pod názvem ,,První a poslední Fitness kniha“ https://fitfabstrong.cz Na tomto webu najdete veškeré informace o Fitfab holkách i novém Pracáku.
Aplikace:
Yazio - Aplikace pro zapisování kalorií, najdete zde nepřeberné množství receptů.
Nike Training - V této apce najdete nekonečné množství tréninků, které jsou rozděleny podle jednotlivých partií, náročnosti, typu workoutu… vybere si určitě každý
Workout Women - Aplikace nejen pro ženy! Pořádně si mákne každý.
V prvním díle se setkávám s tím nejbližším člověkem, Pavlem Makalem. Ono nám ani nic jiného nezbývá, protože se nacházíme v době koronavirové. A na toto téma se zamýšlíme v dnešní epizodě. Bavíme se třeba o tom, že pro nás věci nejsou samozřejmostí, o našich pocitech, myšlenkách a nových návycích. Na konci vám prozradíme jak se z této situace nezbláznit a trochu si tu karanténu odlehčit. Tak ať se vám líbí ten úplně první díl Maličkostí.
.
. . .
web | https://anchor.fm/malikosti
IG | https://www.instagram.com/malickosti_podcast/
Youtube | https://www.youtube.com/channel/UCtQc03WXhLcNmoYIIlwq58g?view
.
Tipy na závěr:
Vzdělávání
Seduo -50 % sleva na všechny kurzy
Jan Melvil publishing -30 % na e-knihy a audio knihy - slevový kód COCIST19
Facebooková stránka Holky z marketingu (mají zajímavé live streamy i na instagramu)
Google garáž - online kurzy digitálního marketingu, kariérního rozvoje a technologií
Česko digitál - zde se můžete zapojit do spousty projektů - pomoci zjednodušit a zdigitalizovat naší zemi
TED talks - zajímavé přednášky na různá témata, naleznete na youtube
Monument valley - hra na mobilní telefony, pro odreagování a lepší náladu
Cvičení
FitfabStrong - videa najdete na webových stránkách nebo na stejnojmenném youtube kanále
Peťa Elblová a její youtube kanál
Výsadkáři a Ivo Zelinka na Twitteru
Na co kouknout
Kino Světozor, Bio oko a Aero - online vstupenky na zajímavé filmy
Studio dva - divadelní inscenace a online talk show například s Evou Holubovou, Bobem Kleplem a dalšími herci
100 HUMANS - experimenty a výzkum na sto dobrovolnících, kteří boří mýty a předsudky
Tiny house nation - ukázka minimalistických řešení domácnosti a inspirace pro jarní (koronavirový) úklid domácnosti
Brooklyn 99 - komediální seriál z prostředí policie
Queer Eye - reality show a zároveň Pavlova guilty pleasure
Kde pomoci
https://www.kontobariery.cz/Pribehy/Komu-muzete-pomoci/POMAHEJME-SPOLECNE
https://munipomaha.cz/chci-darovat-penize
- Objednejte si občas jídlo z restaurace nebo si kupte něco pro radost od lokálních firem a tvůrců. Tak si nejen zlepšíte náladu, ale i karmu a přispějete tak k přežití malých podnikatelů.
Budu vás provázet podcastem Maličkosti. Povídám si v něm s lidmi z mého okolí, kteří jsou zajímaví svou maličkostí. Každý jsme totiž originál nehledě na počet sledujících a lajků na našich sociálních sítích. Čas od času se uslyšíme jen společně bez hostů. Tak se na vás budu těšit. Vaše Týna.