Bestimmt habt ihr schon mal von den fünf Phasen der Trauer nach dem Modell von Psychiaterin und Sterbeforscherin Elisabeth Kübler-Ross gehört. Ursprünglich entwickelt, um den Prozess zu beschreiben, den Sterbende durchlaufen, wenn sie sich mit ihrem Tod auseinandersetzen. Später wurde das Modell dann auch bei Trauerprozessen angewandt. In dieser Episode sprechen wir offen und ehrlich darüber, inwiefern wir uns an diesen Trauerphasen orientiert haben und auch wie unterschiedlich wir den Umgang damit empfunden haben. Wir reflektieren zudem unseren bisherigen Trauerprozess und sprechen über unsere Identitätskrisen im Zuge der Trauer. Und wir möchten euch Mut machen: Jede Trauer ist individuell – es gibt kein „richtig“ oder „falsch“. Egal wo ihr auf eurer eigenen Trauerreise steht: Ihr seid nicht allein. Shownotes: 📕 Hier findet ihr das Buch, von dem Caro im Podcast gesprochen hat: https://www.amazon.de/%C3%9Cber-den-Tod-Leben-danach/dp/3923781024 Welche Erfahrungen habt ihr gemacht mit den fünf Phasen der Trauer? ✉︎ Schreibt uns über unseren Instagram Kanal: https://www.instagram.com/mamableibt.podcast Wenn euch diese Folge gefallen hat oder ihr jemanden kennt, dem sie helfen könnte – teilt sie gerne. Abonniert uns, um keine Folge zu verpassen und hinterlasst uns eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Sterne-Bewertung, damit noch mehr Betroffene diesen Podcast finden. Vielen Dank für eure Unterstützung 🫶

Mit dieser Episode melden wir uns zurück aus dem Krankenlager – mit viel Offenheit über die Herausforderungen, die Krankheit und emotionale Belastung mit sich bringen, besonders für uns - alleinerziehende & verwitwete Eltern. Wir teilen mit euch unsere Erfahrungen mit Trauerwellen, emotionalen Tiefs und dem Umgang mit Einsamkeit – gerade dann, wenn die Feiertage vor der Tür stehen. Wir sprechen darüber, wie Rituale, kleine Auszeiten und bewusste Planung durch die Vorweihnachtszeit helfen können. Shownotes: Wie verbringt ihr Weihnachten und die Ferien? Wir sind total neugierig! ✉︎ Schreibt uns einfach über unseren Instagram Kanal: https://www.instagram.com/mamableibt.podcast Wenn euch diese Folge gefallen hat oder ihr jemanden kennt, dem sie helfen könnte – teilt sie gerne. Abonniert uns, um keine Folge zu verpassen und hinterlasst uns eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Sterne-Bewertung, damit noch mehr Betroffene diesen Podcast finden. Vielen Dank für eure Unterstützung 🫶

Heute bin ich ausnahmsweise solo unterwegs! Leider ist Caros Tochter krank, und so spreche ich heute das erste Mal alleine zu euch. Ich habe mir dafür gleich eines meiner Lieblingsthemen rausgesucht: Die Erziehungsrente. Sie ist eine wenig bekannte, spezielle Form der Hinterbliebenenrente, die eigentlich für eine andere Zielgruppe gedacht ist. Warum ihr sie auch als Verwitwete (mit Kindern) in Anspruch nehmen könnt, was dafür die Voraussetzungen sind und wann es überhaupt Sinn macht, das erfahrt ihr in dieser Episode. Shownotes: Hier könnt ihr euch direkt bei der DRV über die Erziehungsrente informieren: https://www.deutsche-rentenversicherung.de/Rheinland/DE/Presse/Pressemitteilungen/2022/220316_erziehungsrente.html 🎙 Meine Podcast-Tipps von heute: → Biohacking Praxis "Dopamin": https://open.spotify.com/episode/0IwLcxpOQ8xSIAUjPj3elV → Lifestyle of Longevity "Fokus jetzt": https://open.spotify.com/episode/4IUVr2CMCDoGzO48AnEcNw → Lifestyle of Longevity "Fokus Lifestyle": https://open.spotify.com/episode/7gyihePjaNfSxFZoPpTLYY --- Habt ihr Fragen, Anmerkungen oder Themenvorschläge? ✉︎ Schreibt uns einfach über unseren Instagram Kanal: https://www.instagram.com/mamableibt.podcast Wenn euch diese Folge gefallen hat oder ihr jemanden kennt, dem sie helfen könnte – teilt sie gerne. Abonniert uns, um keine Folge zu verpassen und hinterlasst uns eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Sterne-Bewertung, damit noch mehr Betroffene diesen Podcast finden. Vielen Dank für eure Unterstützung 🫶

In dieser Folge sprechen wir über die vielen Vorurteile, mit denen verwitwete Eltern oft konfrontiert werden. Wir teilen mit euch unsere eigenen Erfahrungen, aber auch die Umfrageergebnisse aus der Community und schauen uns an, wie unterschiedlich Trauer, neue Partnerschaften und die Herausforderungen des Alltags wahrgenommen werden. Freut euch auf ehrliche Einblicke, hilfreiche Tipps und ermutigende Worte – gerade für alle, die sich manchmal unverstanden fühlen. You are not alone 👯‍♀️ Shownotes: Habt ihr Fragen, Anmerkungen oder Themenvorschläge? ✉︎ Schreibt uns einfach über unseren Instagram Kanal: https://www.instagram.com/mamableibt.podcast Wenn euch diese Folge gefallen hat oder ihr jemanden kennt, dem sie helfen könnte – teilt sie gerne. Abonniert uns, um keine Folge zu verpassen und hinterlasst uns eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Sterne-Bewertung, damit noch mehr Betroffene diesen Podcast finden. Vielen Dank für eure Unterstützung 🫶

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das vielen oft gar nicht so bewusst ist: den Unterschied zwischen "verwitwet alleinerziehend" und "alleinerziehend". Wir teilen mit euch unsere Gedanken, aktuelle Fakten und gehen näher darauf ein, was diese Lebenssituationen emotional und gesellschaftlich bedeuten – und warum es wichtig ist, sie klar voneinander zu unterscheiden. Wir teilen diesmal nicht nur unsere eigenen Erfahrungen, sondern bringen auch Stimmen aus der Community mit ein. Wir sprechen darüber, wie die gesellschaftliche Wahrnehmung und Klischees beide Gruppen betreffen. Die Folge richtet sich an alle, die selbst betroffen sind, aber auch an Freund:innen, Familie und Unterstützer:innen, die das Thema besser verstehen möchten. Shownotes: Habt ihr Fragen, Anmerkungen oder Themenvorschläge? ✉︎ Schreibt uns einfach über unseren Instagram Kanal: https://www.instagram.com/mamableibt.podcast Wenn euch diese Folge gefallen hat oder ihr jemanden kennt, dem sie helfen könnte – teilt sie gerne. Abonniert uns, um keine Folge zu verpassen und hinterlasst uns eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Sterne-Bewertung, damit noch mehr Betroffene diesen Podcast finden. Vielen Dank für eure Unterstützung 🫶

Wie verändern sich Freundschaften, wenn das Leben plötzlich auf den Kopf gestellt wird? Welche Beziehungen tragen und welche zerbrechen – und wie geht man mit beidem um? Wir teilen persönliche Erfahrungen: Von gemeinsamen Urlaubsreisen mit Freunden, berührenden Momenten und tiefer Dankbarkeit für diejenigen, die einfach da sind, bis zu Enttäuschungen über Freundschaften, die sich wortlos verabschieden. Wir sprechen über typische Herausforderungen in dieser besonderen Situation, wie es ist, Verantwortung plötzlich alleine zu tragen und wie sehr kleine Gesten im Alltag helfen können. Außerdem geht es um die Kraft des Austauschs – sei es im engen Familienkreis, mit Menschen, die ähnliches erlebt haben, oder in der Mama bleibt Community. Freut euch auf eine emotionale, ehrliche Folge. Shownotes: Habt ihr Fragen, Anmerkungen oder Themenvorschläge? ✉︎ Schreibt uns einfach über unseren Instagram Kanal: https://www.instagram.com/mamableibt.podcast Wenn euch diese Folge gefallen hat oder ihr jemanden kennt, dem sie helfen könnte – teilt sie gerne. Abonniert uns, um keine Folge zu verpassen und hinterlasst uns eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Sterne-Bewertung, damit noch mehr Betroffene diesen Podcast finden. Vielen Dank für eure Unterstützung 🫶

Im Mittelpunkt der Folge steht die Frage: Was ist die Witwenrente eigentlich genau? Wer hat Anspruch, wie wird sie beantragt und was unterscheidet die große von der kleinen Witwenrente? Neben vielen wertvollen Tipps geht es auch darum, welche Unterlagen ihr parat haben solltet, wie das sogenannte Sterbevierteljahr funktioniert und was es mit der Hinzuverdienstgrenze auf sich hat. Wir sprechen offen über die Hürden im Antragsprozess, die Herausforderungen im Alltag und möchten euch das gute Gefühl mit auf den Weg geben, dass ihr mit all euren Fragen und Unsicherheiten nicht allein seid. Wir teilen authentische Einblicke, sprechen über unsere eigenen Erlebnisse mit der deutschen Bürokratie und haben jede Menge praktische Tipps im Gepäck. Hier kommt nochmal eine Übersicht über die Fragen, die wir in dieser Folge zum Thema Witwenrente beantworten: - Was ist die Witwenrente, was die Hinterbliebenenrente? - Wer hat Anspruch auf Witwenrente? - Was ist der Unterschied zwischen großer und kleiner Witwenrente? - Was bedeutet das Sterbevierteljahr konkret? - Muss das Sterbevierteljahr beantragt werden? - Wie beantrage ich die Witwenrente? - Was hat es mit der Hinzuverdienstgrenze auf sich? - Was, wenn sich Einkommen oder Familiensituation ändert? - Erziehungsrente vs. Witwenrente – was sind die Unterschiede? Shownotes: Die Website von Inga Krauss mit der Berechnungshilfe für die Hinterbliebenen-Rente findet ihr hier: https://verwitwet-alleinerziehend.de Habt ihr Fragen, Anmerkungen oder Themenvorschläge? ✉︎ Schreibt uns einfach über unseren Instagram Kanal: https://www.instagram.com/mamableibt.podcast Wenn euch diese Folge gefallen hat oder ihr jemanden kennt, dem sie helfen könnte – teilt sie gerne. Abonniert uns, um keine Folge zu verpassen und hinterlasst uns eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Sterne-Bewertung, damit noch mehr Betroffene diesen Podcast finden. Vielen Dank für eure Unterstützung 🫶

Welche Hilfen und Leistungen gibt es eigentlich für verwitwete Eltern mit Kindern? Wir sprechen über den Umgang mit Bürokratie, was ihr über Steuerklassen, Witwensplitting und den Entlastungsbetrag für Alleinerziehende wissen müsst, und beleuchten die wichtigsten staatlichen Leistungen wie Unterhaltsvorschuss und Kinderzuschlag – inklusive praktischer Tipps. Wenn ihr selbst betroffen seid, jemanden kennt, den dieses Thema beschäftigt, oder einfach mitfühlen und unterstützen möchtet: Diese Folge bietet euch Orientierung, praktische Infos und den Mut, sich Hilfe zu holen. Viel Spaß beim Zuhören! Shownotes: Hier der Link zur Beantragung des Kinderzuschlags: https://web.arbeitsagentur.de/kiz/ui/start Habt ihr Fragen, Anmerkungen oder Themenvorschläge? ✉︎ Schreibt uns einfach über unseren Instagram Kanal: https://www.instagram.com/mamableibt.podcast Wenn euch diese Folge gefallen hat oder ihr jemanden kennt, dem sie helfen könnte – teilt sie gerne. Abonniert uns, um keine Folge zu verpassen und hinterlasst uns eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Sterne-Bewertung, damit noch mehr Betroffene diesen Podcast finden. Vielen Dank für eure Unterstützung 🫶

In dieser Episode besprechen wir ein Thema, das wahrscheinlich niemand gerne angeht – wie erzählt man anderen, dass der Partner schwer krank oder gestorben ist? Ob plötzlich wie bei Caros Mann durch einen Unfall oder langsam und absehbar wie bei Melinas Mann durch Krankheit- wir teilen beide ganz offen, wie wir damit umgegangen sind und wie unterschiedlich diese Situationen verlaufen können. Es geht nicht nur um die großen Nachrichten, sondern auch ums Funktionieren im Alltag, um kleine Tricks, die helfen, wenn alles zu viel wird, und um die Frage, wie man eigentlich die Energie für all das aufbringt. Außerdem gibt’s praktische Tipps, wie zum Beispiel, sich Unterstützung beim Informieren des Umfelds zu holen – man muss nicht alles alleine schaffen! Wenn ihr gerade selbst in so einer schwierigen Zeit steckt oder jemanden kennt, der Unterstützung braucht: Hört unbedingt rein. Ihr seid nicht allein ♥️ Shownotes: Habt ihr Fragen, Anmerkungen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne über unseren Instagram Kanal: https://www.instagram.com/mamableibt.podcast Wenn euch diese Folge gefallen hat oder ihr jemanden kennt, dem sie helfen könnte – teilt sie gerne. Abonniert uns, um keine Folge zu verpassen und hinterlasst uns eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Sterne-Bewertung, damit noch mehr Betroffene diesen Podcast finden. Vielen Dank für eure Unterstützung 🫶

In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das viele, nicht nur betroffene, Eltern beschäftigt: Wie spricht man mit Kindern über Tod und Trauer? Besonders im Mittelpunkt steht dabei, wie wir unseren Kindern das Unfassbare erklären mussten: den Tod des Papas – sei es nach längerer Krankheit oder ganz plötzlich durch einen Unfall. Aber es geht nicht nur um unsere persönlichen Geschichten, sondern auch um ganz praktische Tipps: ⇢ Wie antwortet man kindgerecht auf die oft unerwarteten Fragen? ⇢ Welche Formulierungen sind hilfreich, welche sollte man besser vermeiden? ⇢ Welche Unterstützungsmöglichkeiten gibt es – von Krisenteams über Trauerbegleitung bis zu Kinderbüchern? ⇢ Und warum ist es so wichtig, die eigenen und die kindlichen Gefühle gleichermaßen zuzulassen? Diese Folge ist eine ehrliche Einladung an alle, sich diesem sensiblen Thema zu nähern – egal, ob man selbst betroffen ist, im Familien- oder Freundeskreis unterstützen will oder vielleicht für den Notfall vorbereitet sein möchte. Ihr seid nicht alleine ♥️ Shownotes: Unsere Empfehlungen aus dieser Episode: 📚 Bücher: "Papa ist überall": https://www.amazon.de/Papa-ist-%C3%BCberall-Elternteil-Trauer/dp/3649645351 "Das Loch": https://www.amazon.de/Das-Loch-Lindsay-Bonilla/dp/3949315985 "Wenn wir ins Gras beißen": https://www.amazon.de/Wenn-wir-Gras-bei%C3%9Fen-Bezugspersonen/dp/374592407X "Ein Ort für meine Traurigkeit": https://www.amazon.de/Ein-Ort-f%C3%BCr-meine-Traurigkeit/dp/3522305973 "Geht Sterben wieder vorbei?": https://www.amazon.de/Geht-Sterben-wieder-vorbei-Kinderfragen/dp/3522305647 "Wieso? Weshalb? Warum? Abschied, Tod und Trauer": https://www.amazon.de/Abschied-Trauer-Wieso-Weshalb-Warum/dp/3473329568 "Nicht mehr da": https://www.amazon.de/Nicht-mehr-Vorlesebuch-Kinder-Jahren/dp/3957287464 🎙 Podcast: "Wenn Familien trauern" - Der Gründer von Lacrima, Tobias Rilling, ist zu Gast bei Dr. Martina Stotz: https://leuchtturmsein.podigee.io/116-wenn-familien-trauern 💪 Stiftungen & Projekte: AETAS Kinderstiftung: https://www.aetas-kinderstiftung.de Nicolaidis YoungWings Stiftung: https://www.nicolaidis-youngwings.de Lacrima: https://www.johanniter.de/spenden/projekte-deutschland/trauer-hospizarbeit/lacrima-trauerbewaeltigung-fuer-kinder-und-jugendliche Wolfsträne e.V.: https://www.wolfstraene.de --- Habt ihr Fragen, Anmerkungen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne über unseren Instagram Kanal: https://www.instagram.com/mamableibt.podcast Wenn euch diese Folge gefallen hat oder ihr jemanden kennt, dem sie helfen könnte – teilt sie gerne weiter. Abonniert uns, um keine Folge zu verpassen und hinterlasst uns gerne eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Sterne-Bewertung, damit noch mehr Betroffene diesen Podcast finden. Vielen Dank für eure Unterstützung 🫶

In dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine äußerst persönliche Reise zurück zu den ersten Momenten nach dem Tod unserer Partner. Wir sprechen darüber, wie unterschiedlich Trauer beginnen kann – wenn der Tod plötzlich kommt, wie bei Caros Mann, oder sich langsam ankündigt, so wie das bei Melinas Mann der Fall war. Wir lassen euch teilhaben an die emotional aufgeladene Zeit rund um die Todestage unserer Männer im September. Wir sprechen über den schwierigen Umgang mit den eigenen Gefühlen, den Gefühlen der Kinder und über die Herausforderungen im Familienalltag. Diese Folge ist für alle, die trauern, begleitet werden oder selbst unterstützen. Ihr seid nicht alleine! Schön, dass ihr uns begleitet. Shownotes: Wenn ihr keine Folge verpassen wollte, abonniert gerne unseren Podcast. Habt ihr Fragen, Anmerkungen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne über unseren Instagram Kanal: https://www.instagram.com/mamableibt.podcast

In dieser ersten Folge erzählen wir euch, wer wir sind, wie wir nach dem Tod unserer Partner den Weg zurück ins Leben gefunden haben – und warum wir diesen Podcast gestartet haben. Wir haben beide erlebt, wie einsam und überfordernd sich das Leben nach einem solchen Verlust anfühlen kann – im Alltag mit Kindern, im Umgang mit Trauer und der oft überwältigenden Bürokratie. Wir möchten Mut machen, Wissen teilen und euch einen Safe Space für Fragen und Gefühle bieten – nicht nur für direkt Betroffene, sondern auch für Angehörige und Freund:innen, die unterstützen möchten. Wir teilen in dieser Episode auch unsere persönlichen Geschichten, wie wir uns über Instagram gefunden haben, warum Authentizität und Hoffnung so wichtig sind und wie wertvoll ehrlicher Austausch unter Betroffenen ist. Freut euch auf ehrliche Gespräche, gegenseitigen Support und hilfreiche Infos rund um den Alltag als jung verwitwete Eltern. Denn: Ihr seid nicht allein. Mama bleibt. Und wir auch ♡ Shownotes: Wenn ihr keine Folge verpassen wollte, abonniert gerne unseren Podcast. Habt ihr Fragen, Anmerkungen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne über unseren Instagram Kanal: https://www.instagram.com/mamableibt.podcast

Hi, schön, dass ihr da seid. In unserem Trailer erzählen wir euch kurz und knapp, warum wir "Mama bleibt" gestartet haben, für wen der Podcast gedacht ist und was euch erwartet. Schon bald könnt ihr hier unsere ersten Episoden hören. Stay tuned! Wir freuen uns auf euch! ♡