V tejto epizóde sa pozrieme na neuveriteľne jednoduchý, no vedecky podložený spôsob, ako môžu mamy doplniť energiu aj popri každodenných povinnostiach — krátkym pobytom v prírode. Stačí už 10 minút denne vonku, malá prechádzka či zastavenie sa medzi stromami. Výskumy ukazujú, že príroda dokáže upokojiť našu myseľ, znížiť stres, zlepšiť náladu a dokonca posilniť kreativitu. A to najlepšie? Tieto účinky pôsobia bez ohľadu na to, či sa nám chce ísť von, alebo nie. Aj keď sme unavené...
All content for Mamatalks.sk is the property of Lydia Argilli and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
V tejto epizóde sa pozrieme na neuveriteľne jednoduchý, no vedecky podložený spôsob, ako môžu mamy doplniť energiu aj popri každodenných povinnostiach — krátkym pobytom v prírode. Stačí už 10 minút denne vonku, malá prechádzka či zastavenie sa medzi stromami. Výskumy ukazujú, že príroda dokáže upokojiť našu myseľ, znížiť stres, zlepšiť náladu a dokonca posilniť kreativitu. A to najlepšie? Tieto účinky pôsobia bez ohľadu na to, či sa nám chce ísť von, alebo nie. Aj keď sme unavené...
Epizóda #138- Keď sa mama cíti dobre, vidí to celý dom - Prečo náš vzhľad mení aj naše deti
Mamatalks.sk
13 minutes
1 week ago
Epizóda #138- Keď sa mama cíti dobre, vidí to celý dom - Prečo náš vzhľad mení aj naše deti
V dnešnej epizóde sa rozprávame o tom, prečo je dôležité, aby sme ako mamy nezanedbávali svoj vzhľad — nie kvôli okoliu, ale kvôli sebe a našim deťom. Naše deti nás vidia, vnímajú a učia sa z toho, ako sa o seba staráme. Sebaláska, starostlivosť o telo aj malá snaha cítiť sa vo vlastnej koži dobre dokáže ovplyvniť našu energiu, náladu aj to, aký vzor odovzdávame ďalšej generácii. Porozprávam sa s tebou o jednoduchých krokoch, ktoré môže zvládnuť každá mama aj v chaose každodenného život...
Mamatalks.sk
V tejto epizóde sa pozrieme na neuveriteľne jednoduchý, no vedecky podložený spôsob, ako môžu mamy doplniť energiu aj popri každodenných povinnostiach — krátkym pobytom v prírode. Stačí už 10 minút denne vonku, malá prechádzka či zastavenie sa medzi stromami. Výskumy ukazujú, že príroda dokáže upokojiť našu myseľ, znížiť stres, zlepšiť náladu a dokonca posilniť kreativitu. A to najlepšie? Tieto účinky pôsobia bez ohľadu na to, či sa nám chce ísť von, alebo nie. Aj keď sme unavené...
