Een uitnodiging om je lichaam te laten ontspannen zonder dat je iets hoeft te doen.
Met zachte aandacht en rustige ademhaling ontstaat er meer ruimte in je hoofd en lichaam.
Fijn op momenten dat je behoefte hebt aan ontspanning, ontlading of helderheid.

-----

Welkom bij deze rustmomenten, behorend bij mijn boek De hersenen als stad, wegwijs in dementie.
In deze meditaties neem ik je mee naar de rustige plekken in jezelf waar je kunt ademen, verzachten en spanning loslaten.
Voor mantelzorgers, zorgprofessionals en iedereen die even wil pauzeren en opladen.