I det här avsnittet av @manualenkomaldrig delar jag något väldigt personligt…

Jag pratar om varför jag bröt kontakten med min mamma och hur det blev början på en djupare förståelse av mig själv.

Mönster jag burit på, som under så lång tid gjorde det svårt för mig att ta emot kärlek, vila, pengar, eller ens hjälp från andra.

Det är ett samtal om anknytning, om nervsystemets skydd, och om hur barndomens subtila eller tydliga sår skapar osynliga murar inom oss som vi måste börja förstå för att kunna bryta ner.

För i en dysfunktionell familj lär sig kroppen att vara i konstant beredskap. Höga nivåer av kortisol, stress och rädsla sätter sig inte bara i vårt nervsystem, utan skapar också långvarig inflammation i kroppen. Vi börjar långsamt bli sjuka, både fysiskt och psykiskt. Och det är så generations-trauman ofta förankras: inte bara i vårt psyke, utan i cellminnet.

Du kanske längtar efter närhet och trygghet, men märker att du ändå drar dig undan? Eller så jobbar du hårt för att skapa ett liv i flöde, men kroppen känns ständigt spänd?

I det här avsnittet pratar jag om:

– Varför jag bröt kontakten med min mamma

– Mamma-sår och hur de påverkar vårt vuxna liv

– Hur nervsystemet skyddar oss från det vi längtar efter

– Varför prestation, självständighet och kontroll ofta är skyddsmekanismer

– Vägen tillbaka till mottagande, trygghet och inre värdighet

– Hur man kan börja älska sig själv – och ge det man aldrig fick

Jag delar också hur min egen läkning började, inte i huvudet, utan genom kroppen. Genom naturen. Andetaget. Stillheten.

Känner du igen dig? Varje tisdag håller jag en donationsbaserad onlineklass med andning, nervsystemsreglering och mjuk vila. Ett tryggt rum där du inte behöver prestera, utan bara få vara.

Signa upp via länken i beskrivningen och få zoominbjudan till din mail: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfTChIKrDpiGX48_a4PXXg0T-xuzymO1bgAIbWYvFiANPoEDQ/viewform?usp=header 

Timestamps:

00:00 Introduktion

00:38 Mamma-såret i relation till at ta emot

01:03 Att bryta kontakten med en förälder

01:45 Hypervaksamhet (hypervigilance) 

02:34 Vad kan symtomen bli?

04:04 Varför Sophia bröt kontakten

09:39 Påverkan av en dysfunktionell familj

10:03 Hur kan man läka?

12:25 Trygghet och tillit

14:00 Världen är för en och inte emot

15:45 Villkorlig kärlek

17:00 Attrahera bra saker

19:07 Att kunna ta emot och vila i det

20:55 Vara förälder till sig själv

23:05 Känslan av övergivenhet

24:27 Tips och somatiska övningar

27:38 EFT tapping övning

30:55 Vad Sophia erbjuder (coaching & klasser)

30:55 Coaching sessioner & Tisdagsklass

32:25 Avslut

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.