I det här avsnittet möter vi Josefin Krüger, kvinnan bakom Yogaköket (@yogaköket.se) och konceptet Feed Your Soul.

Hon är inte bara en inspirerande yogalärare och i sound healer, utan också, enligt oss, världens bästa retreat-kock! Både jag, Sophia som guidar det här samtalet, och Nina har haft glädjen att arbeta med henne på retreats och kan verkligen intyga hur hennes mat och energi skapar magi.

Vi pratar om hennes resa från ätstörningar och en komplex relation till kroppen, till att idag se på mat, kropp och själ som något heligt och sammanlänkat.

Genom yogan och sound healing fann Josefin ett nytt förhållningssätt till kroppen, och en djupare förståelse för hur maten kan bli en ritual som för oss närmare både oss själva och livet.

Det blir ett samtal om näring, ljud, helande och självkärlek och om att skapa ett kök där vi inte bara lagar mat, utan också möter oss själva.

Ett avsnitt för dig som längtar efter att hitta tillbaka till en tryggare relation med kroppen, och låta maten bli medicin för själen.

“MANUALEN KOM ALDRIG”

Du hittar podden även på YouTube: https://www.youtube.com/@ManualenKomAldrig

Följ mer om podden här:

@manualenkomaldrig

@sophiakirgiopoulos

@ninamedicina

Tidsstämpar:

00:29 – Intro

01:00 – Josefins resa

02:18 – Förhållningssätt till maten

03:50 – Allt är vibrationer

05:25 – Görandet vs varandet

07:45 – Ett andetag ifrån att vara i ditt hjärta

09:00 – Energi och mat

10:45 – Josefins kök

15:00 – Jobba på retreat

19:10 – Laga mat utan stress

21:30 – Kraften att odla sin egen mat

24:50 – Bjuda in musik i livet

27:30 – Att leka mera

30:50 – Josefins morgonrutin

34:10 – Var en silly goose!

36:40 – Var kreativ med maten

37:30 – Outro

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.