Detta är podden för dig som vill göra slut med känsloätande och matkaos och få en normal och lugn relation med mat samtidigt som du känner dig hälsosam och balanserad. Den är för dig som vill stärka din självkänsla och älska och acceptera din kropp.
Författaren och coachen My Westerdahl möter Sveriges mest intressanta personer när det kommer till vikt, ätande, kroppskärlek och hälsa och blandar upp intervjuerna med informativa soloavsnitt där du får nycklar och verktyg till ett liv med mer balans. Välkommen till podden Matfrihet!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Detta är podden för dig som vill göra slut med känsloätande och matkaos och få en normal och lugn relation med mat samtidigt som du känner dig hälsosam och balanserad. Den är för dig som vill stärka din självkänsla och älska och acceptera din kropp.
Författaren och coachen My Westerdahl möter Sveriges mest intressanta personer när det kommer till vikt, ätande, kroppskärlek och hälsa och blandar upp intervjuerna med informativa soloavsnitt där du får nycklar och verktyg till ett liv med mer balans. Välkommen till podden Matfrihet!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser
Köp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande
I det här avsnittet pratar vi om varför så många just nu känner sig triggade av all viktminskningsreklam, före- och efterbilder och den ökande hypen kring Ozempic och andra lösningar. Vi utforskar också varför det kan kännas extra jobbigt när tidigare kroppspositiva eller tjocka profiler plötsligt blir smala och berättar att de “äntligen mår bra”.
Du får förståelse för vad som händer i kroppen när du känner stress, jämför dig eller tappar fotfästet och varför det här ofta hänger ihop med känsloätande, skam och gamla regler från dietkulturen.
Avsnittet ger dig trygghet, perspektiv och konkreta sätt att stå stadigare i ett samhälle där smalhet romantiseras och där reklam är designad för att skapa osäkerhet. Perfekt för dig som vill hitta tillbaka till lugnet och känna att du duger, oavsett kropp och oavsett vad andra väljer att göra.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.