🎯 HIIT NON STA FUNZIONANDO? SCOPRI IL SEGRETO DEL PROTOCOLLO TRAPP! Hai mai notato come due persone che seguono lo stesso programma HIIT ottengano risultati completamente diversi?
In questo episodio di Maxima Performa ti svelo la scienza nascosta dietro queste differenze e come sfruttarla per moltiplicare i tuoi risultati. Analizziamo il rivoluzionario protocollo TRAPP che ha dimostrato differenze metaboliche sorprendenti: gli atleti allenati bruciano grassi il 42% più velocemente e tollerano livelli di lattato superiori del 35% rispetto ai principianti. Ma la scoperta più rivoluzionaria?
Possono utilizzare i grassi come combustibile anche durante sforzi ad altissima intensità!
🔬 COSA SCOPRIRAI IN QUESTO EPISODIO:
- Le 3 differenze metaboliche cruciali che determinano il successo dell'HIIT
- Come personalizzare sprint brevi (8") vs lunghi (24") per il tuo livello
- Il segreto dello "shuttle metabolico" che sfata il mito della zona lipolitica
- Protocolli specifici per principianti vs atleti avanzati con parametri precisi
- Come monitorare frequenza cardiaca (>85% FCmax) e percezione dello sforzo
- La strategia di progressione ottimale per evitare plateau e sovrallenamento
⚡ IMPLEMENTAZIONE IMMEDIATA: Sprint brevi (8" + 12" recupero) per principianti, lunghi (24" + 36" recupero) per esperti. Focus su qualità, non quantità. Quando la potenza cala oltre il 10%, stop!
🎁 RISORSE GRATUITE: Scarica la guida completa T15 con protocolli personalizzati su
www.migliaccio.it/trapp e trasforma il tuo approccio all'HIIT da oggi!
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