🤷♀️¿Cuándo comes, comes?
¿Cuántas veces comes en piloto automático, o por estrés, ansiedad, soledad, aburrimiento…?
¿Te imaginas tener herramientas para comer consciente, presente, en calma... sin sentirte luego pesada, inflamada o con culpa?
👉 He escogido 30 TIPS, muy prácticos y sencillos, para que empieces a practicar La Alimentación Consciente (o Mindful Eating)
👉 La práctica de esta herramienta tan potente de comer consciente te permite alcanzar una relación equilibrada y sana con la comida y con tu cuerpo y como consecuencia, con tu peso.
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💁♀️Y si quieres ir un paso más allá para transformar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma, te dejo una clase cortita donde te explico cómo cambiar el enfoque (sin dietas, restricciones ni culpa): 👉 https://maymoron.com/clase
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📕 Mi libro: ¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar?