👉 ¿Es posible cambiar tu cuerpo y tus hábitos sin hacer dieta a partir de los 40, 50…?

🎙Hablamos con Mario Orellana, entrenador especializado en mujeres +40, sobre cómo transformar el cuerpo, recuperar energía, mejorando tu mentalidad y tus hábitos.

👉 ¿Qué vas a aprender?

• ​Cómo aumentar el metabolismo a partir de los 40
• ​Por qué centrarse en el peso no funciona a largo plazo y cuál debería ser el enfoque correcto.
• ​Por qué el entrenamiento de fuerza es tu seguro de vida y tu mejor aliado a esta edad.
• ​Cómo alimentarte de forma saludable y disfrutona sin vivir a dieta ni sentir culpa.
• ​Cómo trabajar la mentalidad para que el cambio sea definitivo.
• ​Los errores más comunes (y evitables) cuando intentas perder peso a esta edad.
• ​Las 5 claves imprescindibles para empezar tu transformación desde hoy .

 ▸ Dale al play y enchúfate con todos tus sentidos

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