¿Te sientes cansada y sin energía? ¿Tu cuerpo está cambiando? ¿Tienes cambios de humor? ¿Te cuesta bajar de peso? ...

🎙En este episodio charlamos con Silvia Muñoz, dietista especializada en hipotiroidismo y salud hormonal femenina.

✨ Una conversación muy amena, donde abordamos grandes temas:

• Qué es la tiroides, síntomas, cómo afecta a la energía, metabolismo y estado de ánimo.
• Hipotiroidismo en perimenopausia y menopausia
• Qué tipo de alimentación es la adecuada.
• Suplementos: lo que sí, lo que no.
• Movimiento: cómo ejercitarte y por dónde empezar.
• Autocuidado: descanso, sueño, gestión del estrés y autoestima.
• Consejos prácticos para empezar a entender y cuidar tu cuerpo.

▸ Dale al play y enchúfate con todos tus sentidos

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🔗 Enlaces de interés👇

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