Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar.
Aquí podrás experimentar diferentes técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual.
Además encontrarás entrevistas con expertos, meditaciones con distintos guías y los tips clave para hacer de la meditación un hábito que transforme tu vida.
Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil. Comienza a meditar hoy con Medita Podcast.
Síguenos en @meditapodcast y en @mardelcerro
Un podcast de Mar del Cerro, Meditación y Bienestar en colaboración con Acast.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar.
Aquí podrás experimentar diferentes técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual.
Además encontrarás entrevistas con expertos, meditaciones con distintos guías y los tips clave para hacer de la meditación un hábito que transforme tu vida.
Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil. Comienza a meditar hoy con Medita Podcast.
Síguenos en @meditapodcast y en @mardelcerro
Un podcast de Mar del Cerro, Meditación y Bienestar en colaboración con Acast.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
En este episodio te invito a calmar la ansiedad y reconectar con lo esencial a través de una meditación guiada con los sonidos ancestrales de Colombia, el País de la Belleza.
Acompañada por la música de El MarinErazo, viajamos por los elementos —tierra, agua, fuego y viento— para volver a la presencia, la calma y la conexión con la Tierra.
Al final, conversamos sobre el origen y el propósito espiritual de estos instrumentos vivos que siguen resonando en el corazón de las comunidades colombianas.
Gracias a Colombia, el País de la Belleza, por recordarnos que la calma no está afuera, sino dentro de cada uno de nosotros. Y gracias por hacer este episodio posible.
Para saber más visita: https://colombia.co/
Y síguelos en Instagram: https://www.instagram.com/marcapaiscolombia/
Facebook: https://www.facebook.com/marcapaiscolombia
Youtube: https://www.youtube.com/@marcacolombia
🙋🏻♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿
¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘♀️✨
⌚️Hoy hablamos de:
00:00 Introducción a la Meditación y Música Ancestral
03:03 Instrumentos Vivos y su Conexión con la Naturaleza
05:48 Saberes Ancestrales y su Relevancia en la Modernidad
09:09 Volver a lo Esencial y la Importancia de la Respiración
11:54 Invitación a Conocer Colombia, el país de la belleza y su Multiculturalidad
Y si quieres seguir profundizando:
📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq
Y síguenos en:
🙋🏻♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro
🎧INSTAGRAM Medita Podcast: https://www.instagram.com/meditapodcast
🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro
📿TIKTOK Medita Podcast: https://www.tiktok.com/@meditapodcast
Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.
MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com
Host y producción: Mar del Cerro
Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio
🎵 Música original de el MariNerazo
¡Gracias equipo por hacer esto posible!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud
En este episodio, tengo en honor de platicar con Laura Martín, periodista especializada en Psicología Positiva Aplicada y fundadora de La Mujer Maravillosa.
Laura comparte su experiencia con la Psicología Positiva de Martin Seligman, el estudio de las fortalezas personales y cómo usarlas con equilibrio para construir hábitos coherentes con tu bienestar. También hablamos del valor de las preguntas difíciles, del poder de la presencia y de la importancia de soltar las máscaras para volver a tu ritmo.
Si sientes que estás cansada de correr, que te cuesta bajar el ritmo o que has vivido intentando agradar a todos, esta charla te va a recordar que no necesitas cambiar: solo entenderte mejor.
Si te gustó este episodio te invito a escuchar:
Más acerca de Laura:
🙋🏻♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿
¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘♀️✨
⌚️Hoy hablamos de:
00:00 La Belleza de Ir Despacio
09:05 La Importancia de las Pausas
17:52 Fortalezas Personales y Bienestar
24:05 La Vulnerabilidad como Conexión
26:43 La Máscara y el Equilibrio Personal
34:43 Rituales para la Conexión Personal
41:35 Cierre y Mensaje de Compasión
Y si quieres seguir profundizando:
📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq
Y síguenos en:
🙋🏻♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro
🎧INSTAGRAM Medita Podcast: https://www.instagram.com/meditapodcast
🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro
📿TIKTOK Medita Podcast: https://www.tiktok.com/@meditapodcast
Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud
¿Tu día empezó con el pie izquierdo?
Respira… y dale play.
Esta pieza de música para elevar tu energía fue creada para acompañarte cuando sientas que nada fluye, el ánimo está bajo o el estrés te supera.
✨ Escúchala para abrir el corazón, reconectar con tu centro y transformar tu estado emocional en solo unos minutos.
✨ Ideal para meditar, trabajar, escribir, descansar o simplemente recuperar la calma y la esperanza.
Los sonidos envolventes y las frecuencias suaves de esta música te ayudarán a:
🎵 Soltar la tensión mental y física.
🎵 Activar emociones positivas como la gratitud y la alegría.
🎵 Volver al presente con serenidad y confianza.
🎵 Recordar que, incluso en tus peores días, la luz sigue ahí dentro de ti.
Repite esta práctica sonora cada vez que necesites un respiro, un impulso o una dosis de buena energía.
Permite que cada nota te recuerde: todo pasa, y tú puedes volver a ti una y otra vez.
Si te gustó este episodio te invito a escuchar la playlist musical de Medita Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnt8kpzx_McEvLXiaahzBOWDUSlLbD34H
🙋🏻♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿
¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘♀️✨
Y si quieres seguir profundizando:
📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq
Y síguenos en:
🙋🏻♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro
🎧INSTAGRAM Medita Podcast: https://www.instagram.com/meditapodcast
🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro
📿TIKTOK Medita Podcast: https://www.tiktok.com/@meditapodcast
Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.
MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com
Host y guión: Marimar del Cerro
Producción: Zayuri Vargas
Edición, diseño de sonido y músicalización: Silver Media Studio
Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.
🎵 Música original de Mandala Dreams
🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound
¡Gracias equipo por hacer esto posible!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud
¿Qué quieres soltar hoy? ¿Qué intención clara quieres sembrar?
En esta Meditación 11:11 te invito a soltar lo que ya no necesitas y a conectar con tu intención más profunda.
Con esta sesión lograrás:
🌬️ Bajar el ritmo y conectar contigo.
🌸 Liberar lo que pesa y abrir espacio para lo que sí quieres.
✨ Nombrar tu intención.
💫 Anclarla en tu cuerpo
💛 Visualizar micro-acciones para sostenerla.
Además, te dejé un ejercicio de journaling.
Y al final te cuento qué significa realmente el 11:11 —desde la numerología, la psicología y la ciencia— para que encuentres la mirada que más resuene contigo.
Si necesitas una pausa, si quieres reencontrarte con tu propósito o simplemente recordar que la magia está en tu presencia, esta práctica es para ti.
Si te gustó este episodio te invito a escuchar:
🙋🏻♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿
¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘♀️✨
Y si quieres seguir profundizando:
📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq
Y síguenos en:
🙋🏻♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro
🎧INSTAGRAM Medita Podcast: https://www.instagram.com/meditapodcast
🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro
📿TIKTOK Medita Podcast: https://www.tiktok.com/@meditapodcast
Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.
MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com
Host y guión: Marimar del Cerro
Producción: Zayuri Vargas
Edición, diseño de sonido y musicalización: Silver Media Studio
Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.
🎵 Música original de Joseph Beg
🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound
¡Gracias equipo por hacer esto posible!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud
La menopausia no es el final, es un nuevo comienzo 🌕
En este episodio de Medita Podcast, platico con Fabiola Pérez Olalde sobre cómo volver a ti en medio de todos los cambios —físicos, emocionales y espirituales— que trae esta etapa de vida.
Hablamos de cómo transformar la menopausia en un renacimiento, de soltar viejas versiones de ti, de escucharte con más amor, y de vivir esta transición con presencia, gratitud y propósito.
Fabiola comparte su historia, herramientas prácticas y una mirada llena de esperanza: desde cómo entrenar la mente saboteadora y cuidar tu cuerpo con consciencia, hasta cómo reconectar con tu alma a través de la meditación, la compasión y la gratitud diaria.
Si sientes que estás cambiando —por dentro o por fuera— este episodio te va a abrazar.
💛 Porque volver a ti también es una forma de sanar, florecer y empezar de nuevo.
Si te gustó este episodio te invito a escuchar:
Más acerca de Fabiola Pérez Olalde:
🙋🏻♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿
¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘♀️✨
⌚️Hoy hablamos de:
00:00 Volver a Conectarnos con Nosotras Mismas
02:00 La Menopausia como Oportunidad de Renacer
14:42 La Mente Saboteadora y su Manejo
21:49 Conectando con Nuestro Interior
28:44 El Duelo de la Menopausia y la Aceptación
35:52 Menopausia: Un Proceso Natural
38:41 Perspectiva Positiva en la Menopausia
43:04 Gratitud y Compasión como Herramientas
54:16 Meditación y Conciencia en el Día a Día
Y si quieres seguir profundizando:
📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq
Y síguenos en:
🙋🏻♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro
🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro
Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.
¡Gracias equipo por hacer esto posible!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
¿Quieres hacer de la meditación un hábito, pero hacerlo sola se siente difícil?
Ven a meditar con nosotras en la Comunidad: https://www.mardelcerro.com/comunidad
Mari Carmen Obregón nos ayuda a responder:
Todo esto y mucho más en la sesión completa que puedes escuchar aquí: https://youtu.be/aR_U7coGFgs
Si te gustó este episodio te invito a escuchar:
Más acerca de Charms:
🙋🏻♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿
¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘♀️✨
Y si quieres seguir profundizando:
📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq
Y síguenos en:
🙋🏻♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro
🎧INSTAGRAM Medita Podcast: https://www.instagram.com/meditapodcast
🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro
📿TIKTOK Medita Podcast: https://www.tiktok.com/@meditapodcast
Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.
MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com
Host y guión: Marimar del Cerro
Producción: Zayuri Vargas
Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio
Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.
¡Gracias equipo por hacer esto posible!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
¿Quieres hacer de la meditación un hábito, pero hacerlo sola se siente difícil?
Ven a meditar con nosotras en la Comunidad: https://www.mardelcerro.com/comunidad
Esta meditación guiada te invita a reconectar con tu energía más profunda y alinear tu corazón con la Tierra y el Universo.
A través de respiraciones conscientes, visualización y conexión energética, regresarás al equilibrio natural entre cuerpo, mente y alma.
En esta práctica vas a:
Una meditación perfecta para manifestar desde la coherencia, equilibrar tus centros energéticos y volver a ti.
Ideal para practicar por la mañana, antes de tomar decisiones importantes o cuando necesites recordar tu conexión con todo lo que eres.
Si te gustó este episodio te invito a escuchar:
¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘♀️✨
Y si quieres seguir profundizando:
📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq
Y síguenos en:
🙋🏻♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro
🎧INSTAGRAM Medita Podcast: https://www.instagram.com/meditapodcast
🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro
📿TIKTOK Medita Podcast: https://www.tiktok.com/@meditapodcast
Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.
MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com
Host y guión: Marimar del Cerro
Producción: Zayuri Vargas
Edición, diseño de sonido y musicalización: Silver Media Studio
Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.
🎵 Música original de Mandala Dreams
🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound
¡Gracias equipo por hacer esto posible!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud
Descubre cómo la ciencia y la espiritualidad se unen para ayudarte a transformar tu vida desde adentro.
En este episodio, la Neurocoach Sandra Elisa nos revela cómo reprogramar tu mente y manifestar con propósito, claridad e intención.
🎧 En este episodio aprenderás:
Una conversación profunda y práctica sobre cómo usar tu cerebro, tu energía y tu alma para crear la vida que sueñas. 💫
Si te gustó este episodio te invito a escuchar:
Más acerca de Sandra Elisa:
🙋🏻♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿
Y si quieres seguir profundizando:
📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq
Y síguenos en:
🙋🏻♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro
🎧INSTAGRAM Medita Podcast: https://www.instagram.com/meditapodcast
🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro
📿TIKTOK Medita Podcast: https://www.tiktok.com/@meditapodcast
Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.
MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com
Host y guión: Marimar del Cerro
Producción: Zayuri Vargas
Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio
Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.
¡Gracias equipo por hacer esto posible!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
¿Tu día va así…?
☑️ No has parado ni un segundo
☑️ Tu mente va más rápido que tu respiración
☑️ Has abierto mil pestañas (en la compu y en la cabeza)
☑️ Haces mucho pero sientes que no avanzas
☑️ Te cuesta enfocarte, descansar o simplemente estar
✨ Dale play a esta música relajante de 30 minutos para meditar profundamente, liberar el estrés y soltar tensiones.
Una pausa sonora para bajar el ritmo y reconectar con tu calma interior, incluso en medio del caos.
Úsala para meditar, respirar, escribir, cerrar tu día o simplemente regalarte un momento de silencio sin exigencias.
🎧 Tip: ponte audífonos, respira lento… y deja que el sonido haga el resto.
Si te gustó este episodio te invito a escuchar está playlist que hemos creado con más música para meditar: https://youtube.com/playlist?list=PLnt8kpzx_McEvLXiaahzBOWDUSlLbD34H&si=I0PQnRwUZcCikxeh
🙋🏻♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿
¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘♀️✨
Y si quieres seguir profundizando:
📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq
Y síguenos en:
🙋🏻♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro
🎧INSTAGRAM Medita Podcast: https://www.instagram.com/meditapodcast
🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro
📿TIKTOK Medita Podcast: https://www.tiktok.com/@meditapodcast
Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.
MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com
Host y guión: Marimar del Cerro
Producción: Zayuri Vargas
Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio
Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.
🎵 Música original de Shuta Yasukochi
🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound
¡Gracias equipo por hacer esto posible!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hoy practicamos Ho’oponopono, una meditación hawaiana para soltar la energía negativa y el estrés.
Esta práctica es un recordatorio de que no tienes que cargar con lo que ya no te pertenece: puedes transformarlo en calma, gratitud y amor.
Ideal para hacer en una pausa del día, antes de dormir o mientras realizas tus actividades cotidianas.
Si te gustó este episodio te invito a escuchar:
🙋🏻♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿
¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘♀️✨
Y si quieres seguir profundizando:
📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq
Y síguenos en:
🙋🏻♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro
🎧INSTAGRAM Medita Podcast: https://www.instagram.com/meditapodcast
🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro
📿TIKTOK Medita Podcast: https://www.tiktok.com/@meditapodcast
Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.
MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com
Host y guión: Marimar del Cerro
Producción: Zayuri Vargas
Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio
Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.
🎵 Música original de Shuta Yasukochi
🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound
¡Gracias equipo por hacer esto posible!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
¿Lista para soltar y enfocar los últimos 90 días del año en lo que sí importa?
Reserva tu lugar en la clase en vivo 👉 https://www.mardelcerro.com/define
¿Sientes que este año se fue volando, que no lograste todo lo que te propusiste o que llegas agotada al final? 🌪️
No estás sola. Este episodio de Medita Podcast es la primera parte de un ritual antes de fin de año diseñado para ayudarte a:
🌟 Revisar con gratitud tus logros y aprendizajes.
🌟 Soltar sin culpa lo que no avanzó.
🌟 Reconectar con tu energía y bienestar.
🌟 Redefinir lo que sí es prioridad en este cierre de año.
👉 Aquí encontrarás una guía práctica paso a paso para cerrar el año en paz, agradecer lo vivido y abrir espacio a lo que realmente importa.
Si buscas un ritual de fin de año sencillo y poderoso, este episodio es para ti.
Si te gustó este episodio te invito a escuchar:
🙋🏻♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿
¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘♀️✨
Y si quieres seguir profundizando:
📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq
Y síguenos en:
🙋🏻♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro
🎧INSTAGRAM Medita Podcast: https://www.instagram.com/meditapodcast
🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro
📿TIKTOK Medita Podcast: https://www.tiktok.com/@meditapodcast
Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.
MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com
Host y guión: Marimar del Cerro
Producción: Zayuri Vargas
Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio
Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.
🎵 Música original de Shuta Yasukochi
🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound
¡Gracias equipo por hacer esto posible!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud
Descubre el poder de dejar ir y encontrar tu propósito en la vida. En este video, exploramos con Yulene, la importancia de soltar aquello que nos retiene para dar paso a nuevas oportunidades y descubrir nuestro verdadero propósito.
Aprender a dejar ir es el primer paso hacia la libertad y el crecimiento personal.
Sumérgete en este viaje de auto-descubrimiento y transformación, y comienza a construir la vida que siempre has soñado. ¿Estás listo para dejar ir y encontrar tu propósito?
Sin más te dejo con nuestra charla completa aquí, que la disfrutes ➡️ https://youtu.be/Ng9hThDVDAk
Si te gustó este episodio te invito a escuchar:
Más acerca de nombre entrevistada:
Y si quieres seguir profundizando:
📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq
Y síguenos en:
🙋🏻♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro
🎧INSTAGRAM Medita Podcast: https://www.instagram.com/meditapodcast
🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro
📿TIKTOK Medita Podcast: https://www.tiktok.com/@meditapodcast
Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.
MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com
Host y guión: Marimar del Cerro
Producción: Zayuri Vargas
Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio
Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.
¡Gracias equipo por hacer esto posible!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
✨ Da el siguiente paso: súmate al Reto Conecta, Cultiva y Confía y transforma tu día a día 👉 mardelcerro.com/conecta
En esta meditación te acompaño a reconocer la diferencia entre el miedo auténtico —ese que llega para protegerte— y el ego, que muchas veces se activa para cuidar nuestra imagen, buscando perfección, aprobación o control.
Juntas vamos a observar esas sensaciones, escucharlas sin juicio y después dar un paso más profundo: soltar el control y abrirnos a la expansión.
A través de distintas herramientas, aprenderás a dejar ir lo que ya no necesitas cargar para habitar tu alma con confianza, calma y autenticidad.
Es una práctica de 15 minutos, ideal para cualquier momento del día. Un espacio para ti, para soltar la autoexigencia, conectar con tu corazón y recordar que un mal día para el ego siempre puede ser un gran día para el alma.
💛 Gracias por permitirme acompañarte.
Si te gustó este episodio te invito a escuchar:
🙋🏻♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿
¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘♀️✨
Y si quieres seguir profundizando:
📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq
Y síguenos en:
🙋🏻♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro
🎧INSTAGRAM Medita Podcast: https://www.instagram.com/meditapodcast
🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro
📿TIKTOK Medita Podcast: https://www.tiktok.com/@meditapodcast
Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.
MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com
Host y guión: Marimar del Cerro
Producción: Zayuri Vargas
Edición, diseño de audio: Silver Media Studio
Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.
🎵 Música original de Shuta Yasukochi
🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound
¡Gracias equipo por hacer esto posible!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
✨ Da el siguiente paso: súmate al Reto Conecta, Cultiva y Confía y transforma tu día a día 👉 mardelcerro.com/conecta
En este episodio de Medita Podcast con Brigitte Seumenicht exploramos cómo vivir y liderar desde un lugar más auténtico y expansivo. Descubrirás que la constancia no tiene que doler, que el ego no siempre es miedo, y que tu presencia puede ser magnética e inspirar más de lo que imaginas.
✨ Aquí lo que aprenderás:
🔑 Cómo soltar resultados, confiar en el proceso y liderar desde el servicio y la abundancia.
💛 La constancia y la disciplina real no nace de la exigencia, sino de la amabilidad contigo y la confianza en tus ritmos.
🌱 Cómo cuestionar lo que das por hecho y convertirlo en poder personal.
🌟 A conectar con otros a través de tu energía, tu autenticidad y tu ejemplo, más allá de las palabras.
🌀 Entender cuándo actúas desde el ego (aplausos, control) y cuándo desde el alma (crecimiento, servicio, autenticidad).
Un episodio profundo, inspirador y práctico que te invita a liderar tu vida sin perfeccionismo, desde tu autenticidad y tu abundancia.
Si te gustó este episodio te invito a escuchar:
Más acerca de Brigitte Seumenicht:
Y si quieres seguir profundizando:
📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq
Y síguenos en:
🙋🏻♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro
🎧INSTAGRAM Medita Podcast: https://www.instagram.com/meditapodcast
🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro
📿TIKTOK Medita Podcast: https://www.tiktok.com/@meditapodcast
Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.
MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com
Host y guión: Marimar del Cerro
Producción: Zayuri Vargas
Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio
Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.
¡Gracias equipo por hacer esto posible!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
✨ Da el siguiente paso: súmate al Reto Conecta, Cultiva y Confía y transforma tu día a día 👉 mardelcerro.com/conecta
Regálate este espacio de calma con 30 minutos de música relajante diseñada para ayudarte a conectar contigo, soltar el estrés y encontrar claridad.
Ideal para acompañar tu meditación, journaling, práctica personal o simplemente para bajar la prisa del día a día.
Esta sesión de música instrumental relajante te invita a crear una burbuja de serenidad, sin interrupciones ni cambios bruscos, perfecta para entrar en un estado de relajación profunda y conexión interior.
🌿 Cuándo escuchar esta música:
Durante tu práctica personal de meditación
Mientras escribes en tu diario o journaling ✍🏼
En el trabajo, para concentrarte y fluir
Durante el tráfico, para transformar la espera en calma 🚗
Antes de dormir, para relajar cuerpo y mente 💤
En tu rutina de yoga o mindfulness
En momentos de estrés, ansiedad o cansancio mental
Como música de fondo en casa para crear un ambiente sereno
🎶 Disfruta de este viaje sonoro y recuerda: volver a ti es el regalo más poderoso que puedes darte.
Si te gustó este episodio te invito a escuchar nuestra playlist de música para conectar contigo, sesiones libres de anuncios e interrupciones: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnt8kpzx_McEvLXiaahzBOWDUSlLbD34H
🙋🏻♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿
¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘♀️✨
Y si quieres seguir profundizando:
📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq
Y síguenos en:
🙋🏻♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro
🎧INSTAGRAM Medita Podcast: https://www.instagram.com/meditapodcast
🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro
📿TIKTOK Medita Podcast: https://www.tiktok.com/@meditapodcast
Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.
MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com
Host y guión: Marimar del Cerro
Producción: Zayuri Vargas
Edición y diseño de sonido: Silver Media Studio
Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.
🎵 Música original de Rand Aldo
🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound
¡Gracias equipo por hacer esto posible!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
✨ Da el siguiente paso: súmate al Reto Conecta, Cultiva y Confía y transforma tu día a día 👉 mardelcerro.com/conecta
En esta práctica guiada te invito a volver a ti misma, a reconectar con tu cuerpo, tu mente y tu corazón.
Juntas vamos a:
🌿 Conectar contigo: estar presente, reconocer cómo te sientes y soltar la prisa.
🌱 Cultivar una semilla de calma, amor o paz en tu interior, comprometiéndote a nutrirla cada día.
✨ Confiar en ti, en tu camino y en el Universo, recordando que no estás sola y que la vida te sostiene.
Esta meditación está inspirada en el Reto Conecta, Cultiva y Confía, un programa de 21 días para integrar prácticas cortas de meditación, journaling y gratitud en tu vida diaria, sin prisa, sin culpa y sin exigencia.
Es perfecta para:
💛 Volver a tu centro cuando sientas que te pierdes en la rutina.
💛 Sembrar calma y claridad en tu día.
💛 Aprender a confiar en tu proceso personal y espiritual.
👉 Si esta práctica resuena contigo, te invito a unirte al reto aquí: www.mardelcerro.com/conecta
🌸 Gracias por regalarte este espacio.
🙋🏻♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿
¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘♀️✨
Y si quieres seguir profundizando:
📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq
Y síguenos en:
🙋🏻♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro
🎧INSTAGRAM Medita Podcast: https://www.instagram.com/meditapodcast
🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro
📿TIKTOK Medita Podcast: https://www.tiktok.com/@meditapodcast
Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.
MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com
Host y guión: Marimar del Cerro
Producción: Zayuri Vargas
Edición, diseño de audio: Silver Media Studio
Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.
🎵 Música original de Rand Aldo
🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound
¡Gracias equipo por hacer esto posible!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
✨ Da el siguiente paso: súmate al Reto Conecta, Cultiva y Confía y transforma tu día a día 👉 mardelcerro.com/conecta
¿Has intentado mil veces crear hábitos de bienestar y siempre terminas abandonándolos?
¿Empiezas con toda la motivación, pero al poco tiempo la pierdes y te gana la culpa?
Este episodio de Medita Podcast con Ada Carrillo, psicoterapeuta en logoterapia y experta en transformación de hábitos, es para ti.
Hablamos de lo que nadie te dice sobre la creación y el sostenimiento de hábitos: por qué no basta con la motivación, cómo dejar de vivir en la culpa y la importancia de ordenar tu vida para que el cambio sea realmente sostenible.
🎧 En este episodio aprenderás:
Prepárate para descubrir un camino realista, amoroso y profundo hacia los hábitos que transforman tu vida.
Si te gustó este episodio te invito a escuchar:
Más acerca de Ada Carrillo:
Y si quieres seguir profundizando:
📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq
Y síguenos en:
🙋🏻♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro
🎧INSTAGRAM Medita Podcast: https://www.instagram.com/meditapodcast
🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro
📿TIKTOK Medita Podcast: https://www.tiktok.com/@meditapodcast
Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.
MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com
Host y guión: Marimar del Cerro
Producción: Zayuri Vargas
Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio
Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.
¡Gracias equipo por hacer esto posible!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud
👁️🗨️ ¿Te gustaría despertar tu intuición, conectar con tu sabiduría interior y activar tu tercer ojo? ¿Quieres experimentar una meditación profunda que estimule tu glándula pineal y expanda tu conciencia?
¡Esta meditación es para ti!
🧿 En este episodio te guío paso a paso en una práctica poderosa que combina respiración consciente, visualización, expansión energética y el mantra OM/HOME para armonizar tu energía y abrir tu tercer ojo.
🎧 Ponte cómoda, sigue mi voz y permite que esta meditación te lleve a un estado de calma, apertura y confianza plena en ti y en tu camino.
Si te gustó este episodio te invito a escuchar:
🙋🏻♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿
¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘♀️✨
Y si quieres seguir profundizando:
📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq
Y síguenos en:
🙋🏻♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro
🎧INSTAGRAM Medita Podcast: https://www.instagram.com/meditapodcast
🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro
📿TIKTOK Medita Podcast: https://www.tiktok.com/@meditapodcast
Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.
MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com
Host y guión: Marimar del Cerro
Producción: Zayuri Vargas
Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio
Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.
🎵 Música original de Rando Aldo
🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound
¡Gracias equipo por hacer esto posible!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud
¿Regresar de vacaciones te aterra? 😨
¿Sientes que la calma que ganaste se esfuma apenas vuelve la rutina?
¿La prisa ⏳, el caos y el estrés te sacan de tu centro?
Isa Casas, creadora de Mujer con Calma, nos cuenta cómo mantenerte conectada contigo misma en medio del ruido diario, sostener tu centro y recuperar la calma aunque la rutina parezca devorarte.
Hablamos de:
🌿 Qué significa realmente conectar contigo.
🚩 Cómo reconocer las señales de desconexión emocional y mental.
🧘♀️ Herramientas simples para volver a tu eje y diseñar una rutina alineada con tu bienestar.
Aprenderás a:
✨ Identificar lo que te expande.
💔 Soltar lo que te contrae.
🌞 Sostener esa sensación de claridad, calma y conexión que muchas veces solo sentimos en vacaciones.
Si te gustó este episodio te invito a escuchar:
Más acerca de nombre entrevistada:
Y si quieres seguir profundizando:
📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq
Y síguenos en:
🙋🏻♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro
🎧INSTAGRAM Medita Podcast: https://www.instagram.com/meditapodcast
🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro
📿TIKTOK Medita Podcast: https://www.tiktok.com/@meditapodcast
Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.
MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com
Host y guión: Marimar del Cerro
Producción: Zayuri Vargas
Edición y diseño de sonido: Silver Media Studio
Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.
¡Gracias equipo por hacer esto posible!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud
Si tu día va así…
☑️ No has parado ni un segundo
☑️ Tu mente va más rápido que tu respiración
☑️ Has abierto mil pestañas (en la compu y en la cabeza)
☑️ Estás haciendo mucho pero sientes que no avanzas
☑️ Te cuesta enfocarte, descansar o simplemente estar
Dale play a este espacio sonoro de 30 minutos para bajar el ritmo, soltar la tensión mental y reconectar con tu paz interior.
Una pausa suave para ayudarte a regresar a ti, incluso en medio del caos.
✨ Usa esta música para meditar, respirar, escribir, cerrar tu día o simplemente darte un momento de silencio sin exigencias.
🎧 Tip: ponte audífonos, respira lento… y deja que el sonido haga el resto.
Si te gustó este episodio te invito a escuchar está playlist que hemos creado con más música para meditar: https://youtube.com/playlist?list=PLnt8kpzx_McEvLXiaahzBOWDUSlLbD34H&si=I0PQnRwUZcCikxeh
🙋🏻♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿
¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘♀️✨
Y si quieres seguir profundizando:
📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq
Y síguenos en:
🙋🏻♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro
🎧INSTAGRAM Medita Podcast: https://www.instagram.com/meditapodcast
🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro
📿TIKTOK Medita Podcast: https://www.tiktok.com/@meditapodcast
Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.
MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com
Host y guión: Marimar del Cerro
Producción: Zayuri Vargas
Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio
Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.
🎵 Música original de Erik Haüsler
🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound
¡Gracias equipo por hacer esto posible!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.