¿Te sientes agotado de vivir en el modo "supervivencia" y de la constante rumiación mental? En este video, descubrirás las claves para soltar de verdad el peso que arrastras: desde el pesimismo crónico y las expectativas irreales sobre otros, hasta el miedo al futuro y la necesidad de control. Aprenderemos a practicar la lentificación para recuperar tu tiempo, a cultivar el mejor vínculo contigo mismo y a liberarte de las culpas que no te pertenecen. Si buscas paz interior, claridad y dejar atrás el aprendizaje a través del dolor, este es el espacio para ti.
Temas clave que cubrimos:
La trampa de la Rumiación mental (y cómo detenerla).
Técnicas de Soltar y Liberación (visualización del río y el globo).
Cómo enfrentar y transformar el Pesimismo.
La importancia de Soltar la Necesidad de Agradar y de Compañía Constante (¡ideas para disfrutar de tu propia compañía!).
Lentificación Consciente y cómo recuperar tu tiempo.
Cómo romper las Expectativas y Comparaciones que te roban la calma.
Liberación de la Culpa Impuesta y la Autoexigencia.
Caminemos juntos hacia una vida más libre y plena.
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¡Suelto lo que me daña, me abro a las sorpresas de la vida!
Sumérgete en esta meditación guiada diseñada para acompañarte en el proceso de sanar un corazón roto y superar una ruptura amorosa. Si sientes ansiedad por ruptura, tristeza por amor o te cuesta dejar ir a alguien, este es tu espacio de calma emocional. Te guiaremos a través de la aceptación y la autocompasión para ayudarte a encontrar la paz interior y comenzar el camino de la superación. Recuerda que mereces sanar una separación y retomar tu crecimiento personal.
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