你以為你懂「缺鐵性貧血」嗎？來做個快速檢測！👇📝
🤔缺鐵只會累跟臉白⁉️
嗶嗶！錯！如果你愛咬冰塊、有不寧腿，甚至覺得最近變笨了，這都是缺鐵的隱藏訊號！
🤔 健檢血紅素正常＝沒缺鐵⁉️
大錯特錯！血紅素只是最後防線，真正的「鐵蛋白」指數可能早就亮紅燈了！
🤔 拼命吃紅肉、每天吞鐵劑就能補好補滿⁉️
太天真了！最新研究告訴你：「隔天吃」反而吸收更好、不胃痛！
別讓這個影響全球 20 億人的「健康小偷」找上你！
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如果你身邊有愛咬冰塊的朋友，或是每個月都失血過多的女性同胞，記得把這一集分享給他們！🫰🏽🫶🏽
Blood cells by Chanut-is-Industries on Flaticon.com
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📚參考資料
Auerbach M, DeLoughery TG, Tirnauer JS. Iron Deficiency in Adults: A Review. JAMA. 2025 May 27;333(20):1813-1823. doi: 10.1001/jama.2025.0452. PMID: 40159291.