厚い胸板＆割れた腹筋を作る！胸筋×腹筋の最強筋トレ

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts115/v4/6d/bf/00/6dbf00ed-50a4-0853-d7ee-93da11f978be/mza_14235257572813523452.jpeg/600x600bb.jpg

MELOSの筋トレハウツー

株式会社APPY

30 episodes

11 hours ago

スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン「MELOS -メロス-」が提供する、筋トレのハウツーコンテンツ。トレーニングをさらに楽しくするヒントをお届けします。サイト上（melos.media）でもさまざまなトレーニングコンテンツを配信中です！

Health & Fitness

RSS

All content for MELOSの筋トレハウツー is the property of 株式会社APPY and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Health & Fitness

厚い胸板＆割れた腹筋を作る！胸筋×腹筋の最強筋トレ

MELOSの筋トレハウツー

24 seconds

4 days ago

厚い胸板＆割れた腹筋を作る！胸筋×腹筋の最強筋トレ

Tシャツの上からでもわかる「厚い胸板」と「割れた腹筋」。そんな理想の上半身を作るには、胸筋と腹筋をバランスよく鍛えるのが近道です。今回紹介するのは、自宅でできる胸×腹筋トレーニングメニュー。器具なし・短時間で、上半身を効率よく引き締めます。今日から「見た目が変わる筋トレ」を始めましょう。