【お腹引き締め1週間】浮き輪肉にアプローチ！腹筋プランク10種

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MELOSの筋トレハウツー

株式会社APPY

30 episodes

7 hours ago

スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン「MELOS -メロス-」が提供する、筋トレのハウツーコンテンツ。トレーニングをさらに楽しくするヒントをお届けします。サイト上（melos.media）でもさまざまなトレーニングコンテンツを配信中です！

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【お腹引き締め1週間】浮き輪肉にアプローチ！腹筋プランク10種

MELOSの筋トレハウツー

24 seconds

6 days ago

【お腹引き締め1週間】浮き輪肉にアプローチ！腹筋プランク10種

ズボンの上に乗る「腰まわりの浮き輪肉」。なかなか落ちにくく、ダイエットをしても最後まで残りがちな部位です。その原因のひとつが、脇腹の筋肉「腹斜筋」の運動不足。ここを意識的に動かすことで、腰まわりを引き締め、ウエストラインが整います。今回は、短時間で脇腹にしっかり効く「腹斜筋トレーニング」を紹介。