Neste episódio eu sugiro a prática da escrita terapêutica para resignificar dores e traumas passados e presentes.

Para sermos mais felizes, é importante que aprendamos a viver cada momento de forma mais plena. Acompanhe-me neste episódio para vivermos um momento juntos!

Nesta nova temporada vamos falar sobre o que podemos fazer de real em nossa vida para sermos mais felizes, nos sentirmos menos ansiosos e mais completos. Neste episódio falo sobre como Acreditar em seus ideais e fazer algo para atingi-los tem o potencial de deixar você mais feliz - e transformar o mundo!

Nesta nova temporada vamos falar sobre o que podemos fazer de real em nossa vida para sermos mais felizes, nos sentirmos menos ansiosos e mais completos. Neste episódio vamos falar sobre como fazer o bem pode nos trazer felicidade - e o que significa isso de "fazer o bem"

O segredo da felicidade está em saber apreciar as pequenas coisas que o mundo nos oferece. Mas, para isso, precisamos estar livres de ideias pré- concebidas não só sobre o mundo, mas também sobre nós mesmos. Olhe para dentro de si e descubra, você mesmo, o que lhe faz bem.

Estamos tão ligados em redes sociais, notícias de todos lugares do mundo, dificuldades em nossas rotinas, que muitas vezes deixamos de olhar em nossa volta. Quem está precisando de atenção, de ajuda, de amor? Um animal que cruza nosso caminho? Um estranho que pede uma moeda na rua? Uma pessoa que convive conosco todos os dias, mas que raramente olhamos nos olhos? Ou nós mesmos?

Máscaras são necessárias para convivermos bem com todos à nossa volta, em cada círculo que frequentamos. No entanto, se esquecemos que são só máscaras e passamos a viver em função de rótulos - sejam de profissão, religião, crença política ou outros - então precisamos olhar para dentro e descobrir que somos muito mais que isso.

Por que é tão difícil largar vícios e desenvolver novos hábitos? Há algo que possamos fazer para facilitar estas mudanças?

Não interessa quão grave seja o mal que você fez - ele está no passado. Não interessa se você acredita que não terá forças para resistir e acha que vai repetir o erro - isso é futuro. O que interessa é sua vontade, agora, para levantar-se e tentar novamente. Espero que este áudio o ajude nisso!

Todos temos uma consciência que nos indica o "caminho certo" a seguir. No entanto, às vezes esse guia se torna um juiz cruel, nos fazendo sofrer através da culpa por decisões erradas. Como lidar com isso?

No Natal não são poucos o que se sentem abalados, sozinhos, perdidos, buscando um sentido para sua existência. Não tenho a pretensão de ter uma resposta, mas hoje li um livro que me trouxe muitas boas ideias para ponderarmos juntos.

Perdoar é difícil, principalmente quando quem nos fez mal é alguém em quem confiávamos, alguém que esperávamos que nos apoiasse em nossos momentos de maior fragilidade. Neste sentido, perdoar pai e mãe pode ser particularmente difícil. O que fazer para conseguir dar esse perdão - e quem este perdão vai beneficiar, afinal?

A culpa é veneno da alma. Muitas vezes ela vem de algo que fizemos e que provocou sofrimento; outras vezes é um sentimento difuso que nos atormenta, sem que consigamos precisar sua origem. De qualquer maneira, a solução é uma só: deixarmos de ser culpados a serem punidos e passarmos a ser responsáveis pela reparação do não que possamos ter feito e outros construção de algo melhor.

Há momentos na vida em que nada parece nos motivar, nada parece fazer sentido, até a comida perde seu sabor. O que fazer para conseguir superar isso?

Como estamos alimentando nossa mente? Como saber o que se passa no fundo de nosso coração? O que sai de nossa boca nos momentos mais difíceis é a chave para sabermos onde estamos errando, e alimentar nossa mente de boas leituras, boas notícias, boas músicas e bons sentimentos é o segredo de uma vida melhor.

Nos momentos mais difíceis da vida, é difícil acreditar que tudo vai passar. Mas a verdade é essa: tudo vai passar! O que podemos fazer para dar o nosso apoio para quem está passando por seus momentos mais difíceis? E o que fazer, se quem está passando por estes momentos somos nós?

Há quem reclame de tudo, sempre veja o lado ruim das coisas. Há quem não aguente mais ouvir as reclamações alheias. Qual o caminho certo a seguir para evitar estes dois extremos?

O que realmente importa nas religiões? Será que alguma religião específica pode "lhe salvar". Mas, afinal, o que significa esta salvação - e como chegar a ela?

Na vida, temos duas alternativas: mudar a forma como vemos e vivemos o mundo, ou esperar que o mundo mude e nos traga a mudança. Para conseguir Amor, saúde e paz em sua vida, só a primeira opção tem resultados garantidos!

10 dicas essenciais, que aprendi em terapias, para viver melhor e superar as reais dificuldades da vida: aquelas que estão dentro de nós!