Questo episodio del podcast Mentalità affronta il tema del drenaggio energetico causato da persone esterne e propone una tecnica per contrastarlo.

Oggi l'episodio sottolinea come l'ambiente circostante possa condizionare profondamente la salute mentale e fisica e insiste sul principio che nulla è più importante della propria felicità e salute. La strategia proposta si articola in tre passaggi fondamentali: l'accettazione della situazione e delle proprie reazioni; una valutazione del tempo sprecato a causa di persone negative, paragonando il rancore all'atto di "bere veleno sperando che muoia l'altro"; e infine, la sostituzione delle emozioni negative (rabbia e rancore) con valori positivi come la tranquillità e la fiducia.

Un punto cruciale è smettere di cercare la conferma del proprio valore in persone che non si stimano, concentrando invece la fiducia su sé stessi e sui propri obiettivi, supportato anche dall'uso di un check-in quotidiano per monitorare le energie e le priorità.