Tutti vogliono il Personal Best. Pochi sanno come arrivarci.

In questo episodio ti do 4 pilastri concreti - zero teoria, solo sistema - per trasformare un obiettivo vago in un piano che funziona.

[PUNTI CHIAVE]

→ Gamification dell'allenamento - Perché devi trattare il progresso come un videogioco (con regole chiare e ricompense immediate)

→ L'ancora di salvezza - Il gesto che ti riporta in controllo quando la pressione sale

→ Feedback senza giudizio - Come misurare il miglioramento quotidiano senza paralizzarti

→ Dal sogno al piano - Trasformare "voglio vincere" in azioni concrete per questa settimana

Non è motivazione. È metodo.

Se vuoi approfondire ogni punto con esercizi pratici, ho creato il corso completo Personal Best dentro l'app Mentalità.

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4 lezioni. Protocolli applicabili da subito. Zero fuffa.