Come sostituire i classici e fragili buoni propositi di inizio anno con un sistema di regole comportamentali invalicabili per garantire il benessere quotidiano?

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Il metodo consiste nell'analizzare i propri momenti di massima serenità e soddisfazione per collegare le azioni positive alle emozioni desiderate, trasformando queste intuizioni in princìpi guida personali. Queste regole non devono essere percepite come restrizioni, ma come un campo di gioco che libera dal dubbio su chi si vuole essere, permettendo di vivere ogni singolo giorno con consapevolezza e ritmo proprio. Attraverso il suo "decalogo" personale — che include imperativi come camminare, evitare persone negative e restare nel presente — il mental coach invita a priorizzare lo stato d'animo rispetto al risultato, definendo così una versione di sé autentica e felice.