Cuando la vida se detiene y aparece el vacĂo, muchas veces reaccionamos con prisa, ruido o control. Pero el vacĂo no es ausencia: es un reinicio interno.
En este episodio exploramos cĂłmo opera el vacĂo en la mente, el cuerpo y la red neuronal; por quĂ© activa tanta ansiedad; y cĂłmo la presencia se convierte en el verdadero antĂdoto de la carencia emocional.
Aprender a quedarte contigo cuando todo se silencia es uno de los actos más profundos de integración.