Udało ci się, miałeś szczęście, pod szczęśliwą gwiazdą urodzony - te pozornie niewinne zdania niszczą sprawczość milionów Polaków. Weronika Skiba, trenerka dobrostanu odkrywa przed nami mechanizm wyuczonej bezradności, który od pokoleń sabotuje rozwój osobisty i sukces zawodowy w Polsce. To rewolucyjne spojrzenie na zdrowie psychiczne, które zmienia zasady gry w produktywności i osiąganiu celów.
W tym wywiadzie poznasz konkretne narzędzia zmieniające życie: folder chwały chroniący pewność siebie, poranną praktykę wdzięczności budującą pozytywny mindset, oraz technikę patrzenia na siebie jak na bohatera filmu, która leczy prokrastynację i buduje odwagę do działania. Weronika bez owijania w bawełnę mówi o toksycznych relacjach i konieczności odcinania się od bliskich osób, o przebijaniu szklanych sufitów finansowych w głowie, oraz o różnicy między ciężką pracą a mądrą pracą. Jeśli szukasz autentycznej wiedzy o rozwoju osobistym - ten odcinek zmieni Twoje myślenie o sukcesie, asertywności i prawdziwej sile psychicznej.
Więcej materiałów znajdziesz tutaj:
IG: https://www.instagram.com/menthlypodcast/
FB: https://www.facebook.com/menthlypodcast/
__________________________
Weronika Skiba: https://www.instagram.com/werka.skiba/
__________________________
📩 Współpraca:
Napisz: menthlypodcast@gmail.com
__________________________
Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?
IG: https://www.instagram.com/konradslusarczyk
Kontakt: konrad@tubers.pl i 666-655-194
__________________________
Cały odcinek:
0:00 - Wprowadzenie
3:36 - Szklane sufity w głowie
4:37 - Polska nie zna rezyliencji a to zmienia życie
5:31 - Test Twojej siły psychicznej
6:14 - Jestem silny i dam radę sam - to Cię wykończy
7:17 - Czy można nauczyć się rezyliencji
8:03 - Odporność psychiczna vs rezyliencja - kluczowa różnica
10:13 - Poczucie sprawczości - Twoja supermoc w życiu
10:40 - Wyuczona bezradność niszcząca Polaków
10:55 - Udało Ci się - najbardziej toksyczne zdanie w Polsce
12:01 - Realistyczny optymizm - co to naprawdę znaczy
13:39 - Fałszywa pozytywność vs prawdziwy optymizm
15:36 - Narzekanie i obgadywanie
19:22 - Zdrowe wyżalanie się
20:33 - Trzy kluczowe osoby w Twoim życiu
21:28 - Mentor - gdzie znaleźć i jak współpracować
25:33 - Krytyczny przyjaciel
28:32 - Cheerleaderka
30:19 - Praktyka wdzięczności zmieniająca życie
31:07 - Folder chwały w telefonie - genialna metoda na pewność siebie
33:13 - Skromność vs pokora
35:13 - Wdzięczność nawet w najczarniejszej dziurze życiowej
37:10 - Jak ćwiczyć wdzięczność
39:41 - Heurystyki dostępności
42:02 - Toksyczne relacje
43:18 - Czy można naprawić toksyczną relację
46:40 - Musiałam odciąć bliskich
49:17 - Trudne rozmowy - jak znaleźć odwagę
52:00 - Asertywność - prawdziwa definicja
53:09 - Dbanie o siebie to nie egoizm
54:25 - Jak mówić NIE bez poczucia winy
57:57 - Co jeśli ktoś ma żal o odmowę
58:32 - Oczekiwania w życiu - pułapka czy siła
1:00:30 - Przygotowanie na najgorszy scenariusz
1:03:41 - Przekonania o finansach niszczące Twój sukces
1:04:14 - Pierwszy milion trzeba ukraść - toksyczne przekonanie
1:07:01 - Ciężka praca vs mądra praca - co naprawdę daje sukces
1:08:28 - Bycie zapracowanym to choroba nie sukces
1:12:42 - Overthinking - ćwiczenie obserwacji myśli
1:13:42 - Wizualizacja to nie szarlataneria - nauka nie magia
1:14:20 - Neuroplastyczność w akcji
1:17:11 - Patrzenie na siebie jak bohatera filmu - trik na prokrastynację
1:18:27 - Gdzie znaleźć Weronikę