Messy Minds

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts221/v4/88/8e/8f/888e8f14-dd61-12c7-53dc-df6838db805b/mza_9456104910008590203.jpeg/600x600bb.jpg

Messy Minds

Isabella Sanchez

8 episodes

2 hours ago

Messy Minds är en podcast som lyfter de samtal vi sällan vågar bita i, om läkning, relationer och allt däremellan. Genom personliga berättelser och möten med psykologer, terapeuter, kreatörer och människor som delar sin egen resa och kanske nya perspektiv. Jag vill med hjälp av podden, normalisera det svåra och inspirera till samtal, tankar, reflektion, stöttning och läkning. Målet är att skapa en plats för äkta och sårbara samtal som berör och gör skillnad på riktigt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

All content for Messy Minds is the property of Isabella Sanchez and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodes (8/8)

Messy Minds

Vi behöver prata lite Jul!

I det här avsnittet av Messy Minds pratar Isabella om julen så som många upplever den, inte så som den förväntas vara. Om familjetriggers, ensamhet, pressen på perfektion och konsumtionshetsen som lätt tar över. Hon delar också hur julen förändrades för henne senare i livet och hur det tog tid att hitta en ny, varm känsla när allt inte längre såg ut som förr.

Ett avsnitt för dig som inte riktigt matchar julstämningen, som kanske sitter ensam, saknar en förälder eller bara känner att julen är… mycket.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 hours ago

13 minutes 15 seconds

Messy Minds

Catja Lövstrand gästar - Om ångest, livet och Catjas Coalition

I dagens avsnitt gästas Messy Minds av Catja Lövstrand! Hon är livs- och karriärscoach och barndomsvän. De pratar om Catjas erfarenheter av ångest, när hon insåg att hon behövde hjälp och vilka verktyg som faktiskt gjort skillnad i hennes vardag. De pratar också om hennes väg in i självutveckling, hur Catjas Coalition skapades och vad man kan förvänta sig av Catjas Coalition. Ett rakt och ärligt samtal om ångest, förändring och vad som kan hjälpa när livet känns tungt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 week ago

1 hour 5 minutes 32 seconds

Messy Minds

Det första svaret är oftast alltid du

I det här avsnittet pratar Isabella om intuition, den där första känslan och rösten som alltid kommer innan alla tankar, tvivel och logiska argument. Hon utforskar varför kroppen ofta vet mer än vi tror, hur självvärde hänger ihop med att lyssna inåt, och hur man kan börja lita på sina egna signaler igen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 weeks ago

16 minutes 34 seconds

Messy Minds

Från drömmar till verklighet och skit i vad andra tycker

I det här avsnittet pratar Isabella om steget mellan tanke och handling, varför det känns så svårt att börja, och hur man gör det ändå. Hon delar sin egen resa med Messy Minds, om prestationsångest, tvivel och att släppa rädslan för vad andra tycker. Ett varmt och inspirerande avsnitt om att våga skapa, våga förändras och våga börja - både i livet och i sig själv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 weeks ago

20 minutes 30 seconds

Messy Minds

Emelie Nordenberg gästar! Samtal om att bryta gamla mönster, trauma och beteenden

I det här avsnittet av Messy Minds har Isabella sin första gäst i studion - Emelie Nordenberg, traumaterapeut och coach inom personlig utveckling. Tillsammans pratar de om hur känslor, upplevelser och gamla mönster kan påverka både kroppen och våra liv idag. Emelie delar insikter från metoderna NARM och Somatic Experiencing, och förklarar varför vissa beteenden är så svåra att bryta. Och hur läkning börjar när vi vågar lyssna inåt. Samtalet rör också agens - den där inre känslan av att ha makt över sitt eget liv, sina reaktioner och sin läkningsprocess.

Instagram: emelie_nordenberg

www.traumaanpassadterapi.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 month ago

1 hour 8 minutes 9 seconds

Messy Minds

Fysisk ohälsa utan diagnos

I det här avsnittet pratar Isabella om när kroppen sa ifrån, efter att det mentala äntligen lugnat sig.

Om hur smärtan kom när hon minst anade det, och vad som händer när man slutar försöka fixa kroppen och istället börjar lyssna på den.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 month ago

14 minutes 2 seconds

Messy Minds

Läkningsprocessen, verktygen och acceptansen

Isabella berättar sin läkningsprocess, vägen till acceptans och verktygen som hjälpte henne hitta komma dit.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 month ago

17 minutes 29 seconds

Messy Minds

Vad hände egentligen?

Isabella delar sin berättelse om att vara medberoende till en alkoholiserad förälder och varför vi behöver våga prata mer om de tuffa samtalen. Ett öppet och ärligt första avsnitt om psykisk ohälsa, Messy Minds och att bryta kontakten med en förälder.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 months ago

21 minutes