Het nieuwe jaar is begonnen en voor velen is dit het moment voor nieuwe voornemens. Waarom wacht je op een bepaalde datum of gebeurtenis en wat als je meteen zou stoppen of starten?
Vaak doen we dingen om we het gewend zijn, omdat het verwacht wordt, omdat het gezellig is, maar heb je er weleens spijt van als je juist niet doet wat anderen verwachten? Deze aflevering is geïnspireerd op een vraag van Jacqueline van Lieshout: heb je weleens spijt van niet drinken?
12 Nachten. 13 Verlangens. Intimiteit Editie.
We starten op 24 december.
In deze aflevering leg ik uit wat die 12 nachten zijn, waar het vandaan komt, en waarom ik ’m dit jaar niet “algemeen” doe, maar in het veld van intimiteit, sensualiteit, verbinding, liefde, ontvangen.
Meedoen?
Je krijgt elke avond een korte audio + zin om je op te focussen, samen in één besloten Telegram-kanaal.
Het is een broadcast kanaal, dus geen groepsdruk of verplicht reageren.
👉 Aanmelden kan hier: https://spinandspin.plugandpay.com/checkout/12n13v
In deze aflevering neem ik je mee in wat ik heb geleerd van Kim Munnecom over manifesteren. Er zijn 5 stappen of fasen die je hebt te doorlopen.
En ook de vraag: wat zou je doen als je van jezelf zou houden?
Het jaar is bijna voorbij. De december drukte is een feit.
Als je terugkijkt op het jaar, wat heb je deze maand nog te doen om het jaar nog fantastischer af te sluiten of net iets minder beroerd te maken?
En als je niet goed wordt van de chaos, luister dan deze audio. Het helpt je om weer even terug te komen bij jezelf.
Wat gebeurt er als je te lang doorgaat, als je niet luistert naar de signalen van je lijf? Ja, ook mij overkwam dat vorige week.
#luisteren #grenzen #selfcare #zelfliefde
In deze aflevering vertel ik openhartig over mijn eerste ayahuasca-ervaring. Vanaf het moment dat ik binnenkwam tot wat er daadwerkelijk gebeurde tijdens de reis. Gewoon hoe het was: het mooie, het rare, het confronterende en wat ik er uiteindelijk van heb meegenomen.
Een eerlijk inkijkje in een ervaring die me heeft geraakt.
#Ayahuasca #EersteKeer #InnerlijkeReis #Levenservaring
In deze aflevering neem ik je mee in wat er gebeurde tijdens tantra sessies die ik recent heb mogen ontvangen. Ik vertel je over hoe ik mijn ja en nee weer mogen doorvoelen en uitspreken, over yoni de armouring en meer.
Je lijf is sneller dan je hoofd.
Het zegt ‘nee’ lang voordat jij dat durft uit te spreken via spanning, hoofdpijn, een kort lontje, dat constante gejaagde gevoel.
In deze aflevering duiken we in die signalen die je al kent, maar te druk was om te horen.
Ik vertel hoe ik zelf te laat luisterde en wat er gebeurde toen ik het eindelijk wel deed. Warm, eerlijk en een beetje ongemakkelijk. Precies goed dus.
#luisterennaarlijf #zachteleiderschap #ruimteinnemen #vanhoofdnaarlijf
We zijn wereldkampioen rennen. Toch?
Van meeting naar mail, van zorg voor anderen naar jezelf net niet meer. Maar wat gebeurt er als je even niet rent en ook niet instort?
In deze aflevering vertel ik hoe ik leerde stoppen zonder stil te vallen.
Over ruimte, ritme, en waarom minder doen niet hetzelfde is als loslaten.
Luister als je voelt dat je hoofd draait, maar je lijf nergens meer naartoe wil.
#ruimtevoormezelf #vanrennennaarleven #chiefresetofficer #vertragenzonderstilstaan
#60 Waarom vrijheid soms helemaal niet zo vrij voelt
Vrijheid. We hebben het er vaak over alsof het een vakantie is of een bestemming op de kaart. Maar wat als vrijheid eigenlijk begint met lef?
In deze aflevering deel ik mijn eigen zoektocht naar vrijheid:
✨ De sprong uit loondienst naar ondernemerschap – zelf je koers varen, maar óók elke euro zelf binnenhalen. ✨ De vrijheid in de liefde na een relatiebreuk – de ruimte om weer helemaal te voelen en kiezen voor wat goed is voor mij.
Vrijheid is niet altijd licht en luchtig. Soms is het rauw, spannend en vol vragen. Maar het is altijd een uitnodiging om trouw te blijven aan jezelf.
💌 Ik hoor graag wat vrijheid voor jóu betekent: @spinandspin.nl 🌐 Meer inspiratie vind je op www.spinandspin.nl
#vrijheid #ondernemerschap #liefde #trouwaanjezelf #spinandspin #zelfkiezen
#59 Wat een oogarts mij leerde over keuzes Ik zat bij de oogarts voor een second opinion. En daar ontdekte ik hoe anders keuzes voelen als er rust en bedding is.
In deze aflevering deel ik waarom veiligheid geen luxe is, maar dé voorwaarde om beslissingen te nemen die écht kloppen – in de spreekkamer én in je leven.
💌 Laat me weten wat het met je doet: @spinandspin.nl 🌐 Meer weten? www.spinandspin.nl
#veiligheid #vertragen #keuzesmaken #spinandspin
#58 Wat een blind date mij weer heeft doen inzien
Ik was op een blind date. Echt. Geen verhaaltje, geen metafoor. Gewoon ik, op het terras met iemand die ik nog nooit eerder had gezien.
We spraken over werk, kids, relaties. En ergens halverwege besefte ik hoe anders ik tegenwoordig in mijn verhaal sta.
Hoeveel shifts ik heb gemaakt in de afgelopen jaren:
✨ Van pleasen naar kiezen. ✨ Grenzen stellen zonder schuldgevoel. ✨ Trouw blijven aan mijn eigen pad, ook als de makkelijke weg lonkt.
In deze aflevering vertel ik hoe dat gesprek me liet zien waar ik vandaan kom en waar ik nooit meer naar terug wil. Misschien herken jij jezelf erin. En zo niet, dan heb je in elk geval een vermakelijk date-verhaal te pakken.
💌 Laat me weten wat het met je doet, ik hoor je graag: @spinandspin.nl 🌐 Of kijk op www.spinandspin.nl als je voelt: het is tijd dat ík weer op nummer 1 kom te staan.
#blinddate #authenticiteit #pleasen #grenzenstellen #vrouwenzonderrem #zelfzorgzonderschuld #spinandspin #trouwaanjezelf
#57 Mijn ex wilde dat ik hem op blote knieën bedankte. Dagelijks.
In deze aflevering vertel ik het verhaal van mijn ex die wilde dat ik hem dagelijks op blote knieën bedankte, omdat hij de vaste lasten betaalde.
Het gaat over geven.
Geven omdat het moet. Omdat je het gewend bent. Omdat je anders denkt dat je niet goed genoeg bent.
Altijd aanstaan. Altijd zorgen. Altijd loyaal aan de ander. En jij? Jij komt later wel. Als er nog energie over is.
In deze aflevering neem ik je mee naar het kantelpunt. Waar geven geen liefde meer is, maar overleven. Waar jij steeds verder opbrandt, terwijl je glimlach nog even blijft zitten.
Herkenbaar? Dan is dit er eentje die je niet wil overslaan.
💌 Laat me weten wat het met je doet, ik hoor je graag: @spinandspin.nl 🌐 Of kijk op www.spinandspin.nl als je voelt: het is tijd dat ík weer op nummer 1 kom te staan.
#gevenuitliefde #vrouwenzonderrem #zelfzorgzonderschuld #burnoutbijvrouwen #sensueelleven #spinandspin
#56 Tantra voor koppels, ja of nee?
In deze aflevering pitch ik mijn idee voor Tantra voor koppels. Een uitnodiging om de verbinding met je partner opnieuw te voelen en samen de speelsheid, intimiteit en liefde terug te brengen in je relatie.
Want wees eerlijk: voel je je nog écht verbonden met je partner? Of zijn jullie vooral een goed team dat het huishouden en de agenda’s op rolletjes laat lopen?
Met Tantra voor koppels nodig ik jullie uit om bewust te vertragen en elkaar opnieuw te ontmoeten. Om te ontdekken wat je diep vanbinnen verlangt, wat je misschien dwarszit en hoe jullie relatie nog dieper en speelser kan worden.
In deze aflevering hoor je mijn idee, mijn verlangen en mijn nieuwsgierigheid. En ik ben benieuwd: is dit iets voor jullie – ja of nee?
Laat het me weten, ik hoor graag jouw reactie!
💌 Instagram: @spinandspin.nl 🌐 www.spinandspin.nl
#tantrakoppels #tantravoorstellen #relatieinspiratie #intimiteitinrelatie #verbindingmetjeliefde #samenverbinden #intimiteit
#55 Wat is een InnerEssence journey? Wat is een innerlijke reis?
In deze aflevering leg ik uit wat een InnerEssence Journey precies is. Geen meditatie, geen standaard sessie, maar een innerlijke reis langs vier lagen: fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch.
Je ontdekt: ✨ Hoe muziek, woorden en aanraking samen een transformerend veld vormen ✨ Waarom je hoofd niet het enige kompas is ✨ En hoe jouw lichaam je toegang geeft tot een diepere waarheid
Ben je nieuwsgierig of dit iets voor jou is? Of wil je zelf ervaren wat zo’n reis met je doet?
Stuur me een berichtje, want ik denk graag met je mee.
💌 Instagram: @spinandspin.nl 🌐 www.spinandspin.nl
#inneressencejourney #vrouwkracht #vertragenvoelenverankeren #lichaamswijsheid #intuitiefleven #sensualiteit #thuiskomeninjezelf
#54 Hoe geef je je over… zonder de controle los te laten?
Overgave. Zo’n woord waar je óf warm van wordt… óf onrustig. Ik zit dit jaar in mijn Venus-jaar, waarin het draait om liefde, geld en ontvangen. En laat dat nou net gebieden zijn waar ik controle graag even vasthoud.
In deze aflevering neem ik je mee in wat overgave voor mij betekent en waarom het essentieel is in het werk dat ik doe.
🎧 Je hoort in deze aflevering: 🌹 Wat mijn Venus-jaar me tot nu toe laat zien over controle & vertrouwen 🌀 Waarom overgave spannend is ook als je ‘alles al hebt gedaan’ 💸 Hoe het raakt aan ontvangen, geld, liefde en veiligheid 🔥 De momenten waarop ik tóch losliet (en wat er toen gebeurde) 🌊 En hoe overgave terugkomt in mijn werk met vrouwen in de Wild Woman Experience
Ben jij iemand die diep vanbinnen verlangt naar overgave, maar het stiekem liever regelt dan ontvangt?
Dan wil je deze luisteren.
En voel je iets na het luisteren? Stuur me een DM. Of, zoals altijd: DM me ‘WWE’ als je meer wilt weten over de pilot.
💌 Instagram: @spinandspin.nl 🌐 www.spinandspin.nl
Dankjewel voor het luisteren, delen en voelen.
Laat een sterrenreview achter als deze podcast iets voor je betekent. Je weet nooit wie het via jou moet horen. 🫶
#overgave #venusjaar #wildwomanexperience #vrouwelijkleiderschap #intuitiefondernemen #spinandspin #podcastvoorvrouwen #authentiekleven #ontvangen #vancontrolenaarvertrouwen
#53 Hoe ik via de ochtendspits thuiskwam bij mezelf
Weet je hoe vaak ik in de ochtendspits heb gestaan? Mascara nog half nat. Banaan in m’n hand. Podcast aan. En m’n hoofd? Al vijf stappen verder. Meetings, deliverables, innerlijke onrust.
In deze aflevering neem ik je mee terug. Naar die auto. Naar die momenten waarop ik alles voelde — behalve mezelf. Altijd onderweg. Zelden thuis.
En hoe dat precies het begin werd van mijn werk nu.
🎧 Je hoort in deze aflevering: 🚗 Waarom ik zo vaak onderweg was, maar nergens écht aankwam 🌀 Hoe m’n hoofd overuren draaide — en wat het me koste 🫁 Wanneer ik besefte dat ik op de vlucht was voor mezelf 🔥 Wat er veranderde toen ik besloot: het mag anders 💫 En waarom ik nu vrouwen begeleid bij thuiskomen in zichzelf (en hun lijf)
Voel jij jezelf ook wegglijden in het zorgen, regelen, presteren?
Ben je succesvol van buiten, maar leeg van binnen? Dan wil ik je iets vertellen over mijn nieuwe 1-op-1 traject, Wild Woman Experience.
Stuur me een DM met ‘WWE’, dan stuur ik je de info.
Laat je me weten wat deze aflevering met je doet? Of wat jij nodig hebt om weer thuis te komen bij jezelf?
💌 Instagram: @spinandspin.nl 🌐 www.spinandspin.nl
Dankjewel voor het luisteren, delen en voelen.
Laat een sterrenreview achter als deze podcast iets voor je betekent. Je weet nooit wie het via jou moet horen. 🫶
#spinandspin #podcastvoorvrouwen #thuiskomen #lichaamswerk #vrouwelijkleiderschap #intuitie #authentiekondernemen #persoonlijkleiderschap #sensualiteit #vanhoofdnaarlijf
#52 Eén jaar podcasten: wat ik dacht vs. wat het werd
Toen ik deze podcast begon, dacht ik: ik ga delen wat mij bezighoudt. Ik geloof niet dat ik de enige ben die ervaart wat zij ervaart. Herkenning is fijn.
Wat ik niet wist, is dat ik zo open, vrij en kwetsbaar durfde te zijn.
In deze aflevering neem ik je mee in een eerlijke terugblik op één jaar podcasten.Niet alleen over wat ik vertelde, maar vooral over wat het met mij deed:
💭 Wat ik dacht dat het zou zijn… en wat het écht werd
🧘♀️ Hoe mijn zenuwstelsel veranderde van ‘moet goed zijn’ naar ‘ik mag echt zijn’
👂 Wat ik leerde over mijn luisteraars (hint: jullie willen geen tips, maar toestemming)
🔥 Welke afleveringen mij persoonlijk raakten — en waarom💬 En wat ik tot nu toe nog níet durfde te zeggen (maar binnenkort wel ga doen)
Laat je me weten wat deze aflevering met je doet?
En… als jij denkt: “Ga met díe persoon in gesprek!” of “Ik wil dit onderwerp dieper” —> stuur me een DM.
Samen houden we deze podcast wild, rauw en echt.
💌 Instagram: @spinandspin.nl
🌐 www.spinandspin.nl
Dankjewel voor het luisteren, delen, en voelen.Laat een sterrenreview achter als deze podcast iets voor je betekent.
💫Je weet nooit wie het via jou moet horen. 🫶
#podcastvoorvrouwen #vrouwencirkel #persoonlijkeontwikkeling #zichtbaarheid #vrouwelijkleiderschap #intuitiefondernemen #podcastvrouw #authentiekleiderschap #kwetsbaarheidiskracht #spinandspin
#51 Voor wie zorg jij eerst? - Zelfzorg, pleasen en het zuurstofmasker-dilemma
Zorg je eerst voor jezelf, of toch voor je kind, je partner, de hele wereld?In deze aflevering duik ik in een veelgestelde vraag onder vrouwen:👉 Hoe zorg ik goed voor anderen, zonder mezelf te verliezen?
We hebben het over:
* Waarom zelfzorg vaak als egoïstisch voelt (spoiler: dat is het niet)
* Schuldgevoel, rolpatronen en conditionering
* Drie lagen van zelfzorg: van kaarsje tot radicale zelftrouw
Herken je jezelf in please-gedrag of in altijd beschikbaar zijn voor anderen?Dan is deze aflevering jouw zachte schop onder je kont.
Voel je welkom om contact met me op te nemen als je vragen hebt of wilt sparren:💌 Insta DM @spinandspin.nl
Meer over zelfzorg en vrouw-zijn vanuit het lichaam vind je op mijn website:🌐 www.spinandspin.nl
Dankjewel voor alle mooie reacties 🙏Ik hoor graag wat je raakt — en kom maar op met nieuwe ideeën of onderwerpen!
Vergeet niet te abonneren, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ achter te laten & te delen als je denkt: dit moet mijn vriendin horen. 🫶
#zelfzorg #grenzenstellen #pleasen #vrouwelijkleiderschap #carrièrevrouw
#vrouwencoach #intuitiefleiderschap #persoonlijkeontwikkeling #zelfliefde #spinandspin