Stress is iets waar we allemaal wel eens mee worstelen en toch zoeken we vaak naar oplossingen buiten onszelf: Supplementen, medicatie, quick fixes...
Maar de weg naar duurzame rust ligt dichterbij dan je denkt.
In deze aflevering deel ik met je stressmanagement niets te maken heeft met nog meer doen, maar net over terugkeren naar de basis, namelijk jouw lichaam.
Ik deel enkele elementen waar je op een praktische manier zélf mee aan de slag kunt gaan.
Ik wens je alvast veel luisterplezier! 🧡
Liefs,
Laura
Website: www.strengthandsensitivity.com
Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura
In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik me voorbereid op de bevalling, niet vanuit angst, maar vanuit vertrouwen.
Ik deel hoe ik mijn lichaam leer ontspannen aan de hand van technieken uit HypnoBirthing en het bewust loslaten van spanning in mijn psoas.
Want hoe meer ik mijn lichaam leer vertrouwen, hoe duidelijker ik voel: Het weet precies wat het moet doen.
En dat inzicht reikt veel verder dan bevallen alleen.. Het gaat over controle loslaten, overgave en vertrouwen in het leven zelf.
Ik wens je alvast veel luisterplezier!
Liefs,
Laura
Website: www.strengthandsensitivity.com
Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura
Wat als ruzie in je relatie niet iets is om te vermijden, maar juist een ingang kan zijn naar een diepere verbinding?
In deze aflevering neem ik je mee in een ander perspectief op discussies en ruzie, waarbij spanning niet iets is om bang voor te zijn, maar iets dat kan helpen om elkaar beter te leren begrijpen.
Je ontdekt welke skill je als koppel wil leren en hoe dit ervoor kan zorgen dat gesprekken niet in herhaling of verwijten vallen, maar juist leiden tot meer openheid, zachtheid en verbinding met elkaar.🧡
Ik wens je alvast veel luisterplezier!
Liefs,
Laura
Website: www.strengthandsensitivity.com
Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura
Heb jij het gevoel dat je batterij snel leegloopt?
Of dat je snel emoties van anderen overneemt?
Als hoogsensitief persoon valt dit makkelijk te verklaren, aangezien je zenuwstelsel extra gevoelig is voor de input van al deze prikkels. Je verwerkt prikkels namelijk op een veel dieper niveau, wat maakt dat alles eens zo sterkt binnenkomt.
Om deze reden is het als hoogsensitief persoon eens zo belangrijk om heel bewust om te gaan met jouw energie...
In deze aflevering vertel ik je meer over welke elementen een effect hebben op jouw energie en waar je mee aan de slag kan gaan om jouw energie als hoogsensitief persoon zachtjes te beschermen.
Mag het een aflevering zijn die zorgt voor (h)erkenning alsook nieuwe inzichten die jou kunnen helpen om de juiste keuzes te maken voor jouw energie... 🧡
Veel liefs,
Laura
In deze aflevering wil ik je graag meenemen in waarom het noodzakelijk is voor je groei en ontwikkeling om ook aandacht te besteden aan je verleden.
Vaak durven we geen aandacht te geven aan het verleden, vanuit een angst om jezelf helemaal te verliezen...
Maar wat als ik je vertel dat het negeren van je verleden, even beperkend voor je is als er volledige mee samenvallen?
Deze aflevering is voor iedereen die een weerstand voelt om aandacht te geven aan het verleden, waardoor er een kleine opening kan ontstaan om hier wel de nodige aandacht en liefde aan te geven.🧡
Ik wens je alvast heel veel luisterplezier!
Liefs,
Laura
Website: www.strengthandsensitivity.com
Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura
In deze aflevering neem ik je mee in een belangrijke vraag, die aan de basis ligt van de vele keuzes die we maken in het leven: 'Leef jij vanuit angst of liefde'?
In deze aflevering ontdek je hoe trauma je vaak laat kiezen voor veiligheid en controle en hoe we daardoor soms onze eigen gevangenis bouwen. Een leven waarbij je voornamelijk je laat sturen door de angsten die je met je meedraagt...
Maar wat als je ook kan leren om meer te leven vanuit het volgen van je passie en liefde? Wat als dit je zoektocht naar kortstondig plezier kan vervangen door échte voldoening?
Met deze aflevering wil ik je vooral bewustmaken over op welke manier jij mogelijks in het leven staat en deel ik daarnaast ook enkele concrete vragen die jou kunnen helpen om te ontdekken wat jij nodig hebt om meer voluit te leven.
Ik wens je alvast veel luisterplezier!
Liefs,
Laura
Website: www.strengthandsensitivity.com
Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura
Wist je dat er een spier is in je lichaam die gekoppeld is aan trauma?
En wist je dat indien deze spier te lang te gespannen staat (als in: te lang onder stress staat), dit niet enkel lichamelijke, maar ook mentale en emotionele gevolgen heeft?
Deze aflevering bouwt verder op de voorgaande aflevering waarin ik je meer vertelde over wat lichaamsgericht werken nu precies betekent en op welke manier je hier stap voor stap mee aan de slag kunt gaan.
In deze aflevering duik ik dieper in op je trauma spier die een belangrijke rol inneemt bij lichaamsgericht werken. Zo deel ik op welke manier deze spier een impact heeft om je hele 'zijn', alsook hoe je zelf aan de slag kunt gaan om deze spier voldoende te ontladen.
Ik wens je alvast veel luisterplezier!
Liefs,
Laura
Website: www.strengthandsensitivity.com
Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura
In deze aflevering neem ik je mee in wat ik precies bedoel met lichaamsgericht werken en hoe het betrekken van je lichaam je kan helpen om tot diepgaande heling te komen...💕
We leven vaak vanuit ons hoofd: analyseren, piekeren, controleren, etc. Onze emoties, herinneringen bevinden zich echter niet in ons hoofd, maar leven in ons lichaam. En zolang je lichaam zich in de overlevingsmodus bevindt en vol stresshormonen zit, kan je die verbinding met je gevoel niet maken.
Ik vertel je waarom veiligheid altijd het fundament is, waarom beweging de sleutel is om stress af te breken en hoe je weer stap voor stap kan connecteren met je lichaam.
Ook deel ik hoe lichaamsgericht werken mij persoonlijk geholpen heeft om een héél diep niveau te helen.
Mag het een aflevering zijn die jou meer helderheid geeft over wat het betekent om je lichaam te betrekken, alsook jou de nodige inspiratie geeft om hier alvast eerste stappen in te zetten... 💕
Liefs,
Laura
Website: www.strengthandsensitivity.com
Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura
In deze aflevering wil ik je meenemen in een veel voorkomende gedachte, waar vaak veel schaamte over bestaat om dit uit te spreken, namelijk...
"Ik heb alles om gelukkig te zijn... En toch voel ik het niet."
Deze gedachte wil namelijk niet zeggen dat er iets mis is met jou, dat je ondankbaar bent of dat je klaagt.
Het wilt je uitnodigen om dieper te graven en te ontdekken wat jij eigenlijk écht nodig hebt om een vervuld gevoel te hebben.
Mag deze aflevering je meer inzichten geven over wat er echt speelt en wat je nodig hebt om hier stap voor stap mee aan de slag te gaan... 💕
Veel luisterplezier!
Liefs,
Laura
Website: www.strengthandsensitivity.com
Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura
PS: Je kan je nog tot en met zondag 7/9/2025 inschrijven voor de 2e editie van het traject Nooit meer overprikkeld.🥰
Ah, ik kan het amper geloven...
Maar de podcast bestaat ondertussen een jaar! 🥹😍
Wat ben ik zo dankbaar dat ik mijn gevoel gevolgd ben en uiteindelijk de stap heb gezet om mijn stem te laten horen...
In deze aflevering ga ik nog wat dieper in op het thema dat dit jaar gezorgd heeft voor de meest populaire aflevering van het jaar! 🧡
Zo ga ik nog wat dieper in op zelfliefde en vooral inner child healing: Wat zijn de noodzakelijke voorwaarden om hiermee te starten?
Ik wens je alvast veel luisterplezier en wens je toe dat deze aflevering jou kan helpen om eerste stappen te zetten naar een meer liefde voor jezelf/je innerlijk kind.🧡
Veel liefs,
Laura
PS: Wil jij graag deelnemen aan de tweede editie van Nooit meer overprikkeld? Tot en met zondag 31/8/25 kan je je inschrijven aan een verlaagd tarief.
Website: www.strengthandsensitivity.com
Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura
Soms fluistert je intuïtie iets dat alles kan veranderen...
Maar durf je te luisteren, ook als dat betekent dat je moeilijke keuzes dient te maken?
In deze nieuwe aflevering deel ik aan de hand van een persoonlijke ervaring wat mij ertoe heeft geleid om nog meer te zakken in mijn vertrouwen en me te laten leiden door mijn intuïtie.
Mag deze aflevering jou het vertrouwen geven om meer te connecteren met je eigen intuïtie... 💕
Ik lees heel graag mee op welke manier deze aflevering bij jou binnenkomt... 🥰
Liefs,
Laura
Website: www.strengthandsensitivity.com
Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura
"Je moet gewoon nee zeggen."
"Stel gewoon je grens."
Het is eenvoudig advies dat vaak vanuit de beste intenties gegeven wordt, maar helaas is grenzen stellen niet zo eenvoudig als dat...
Grenzen stellen is namelijk is een uitdagend proces, dat meerdere diepe lagen kent. Zo gaat het gepaard met verschillende angsten die getriggerd kunnen worden in het proces...
In deze aflevering ga ik dieper in op een bepaald deelaspect van grenzen stellen, waarin ik je ook de vraag stel: 'Wanneer gaat iemand over je grens?'
Door hier eerlijk naar te kijken, ga je ook op een meer liefdevolle manier je grens kunnen aangeven...💕
Ik wens je alvast veel luisterplezier!
Liefs,
Laura
In de tweede editie van Nooit meer overprikkeld (start september 2025) leer ik je welke onderliggende angsten er mogelijks voor kunnen zorgen dat je moeilijk grenzen kunt stellen. Daarnaast leer ik je de nodige tools om hiermee aan de slag te gaan.
Website: www.strengthandsensitivity.com
Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura
In deze aflevering neem ik je mee in de dynamiek van bindings- en verlatingsangst. Hoewel deze angsten op eerste zicht misschien tegenpolen lijken, ontstaan beiden vanuit eenzelfde diepe pijn...
In deze aflevering ontdek je:
🧡 Wat bindings- en verlatingsangst precies inhouden
🧡 Op welke manier dit gelinkt is aan je hechtingsstijl
🧡 Enkele mythes over bindings- en verlatingsangst
🧡 Wat je nodig hebt om te helen van deze angst
Ik wens je alvast veel luisterplezier en ben heel benieuwd om in de comments te lezen wat je meeneemt uit deze aflevering..
Veel liefs,
Laura
PS: Binnenkort start de tweede reeks van het 12 weken online traject Nooit meer overprikkeld. Je kan je nu nog op de wachtlijst plaatsen indien je graag gebruik wilt maken van een mooie korting, alsook kans wil maken op het deelnemen aan een exclusief lichaamsgericht traject.💕
Website: www.strengthandsensitivity.com
Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura
Heb je ooit gemerkt dat je soms begint te piekeren net wanneer het goed met je gaat? Dat je jezelf misschien wel klein houdt op het moment dat je in een flow zit?
Deze aflevering is geïnspireerd door het boek The Big Leap van Gay Hendricks, over hoe we onbewust een grens hebben voor hoeveel geluk, liefde, succes of rust we onszelf gunnen...
In deze aflevering deel ik:
🧡 Waarom je jezelf saboteert als het leven licht begint te voelen
🧡 Welke overtuigingen daar onbewust onder liggen
🧡 Hoe je lichaam en zenuwstelsel hier een sleutelrol in spelen
🧡 Het belang van het leven in je Zone of Genius en wat dit betekent...
Een aflevering vol inzichten, herkenning en een liefdevolle uitnodiging om jezelf af te vragen of je jezelf écht al alle het geluk toewenst wat elk van ons verdient.💕
Ik wens je veel luisterplezier!
Liefs,
Laura
PS: Wil jij graag tools leren om je zenuwstelsel tot rust te leren brengen? Registreer je dan op de wachtlijst voor de twee editie van Nooit meer overprikkeld die start in september. Ik help je alvast met veel plezier naar een leven met meer liefde, geluk en rust..
Website: www.strengthandsensitivity.com
Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura
Voel jij je vaak moe, zelfs als je 'niets bijzonders' doet?
Heb je het gevoel altijd te moeten doorgaan, alles te moeten regelen, niemand te mogen teleurstellen?
Dan is deze aflevering voor jou.
In deze aflevering duik ik in de dieperliggende oorzaak van burn-out en chronische uitputting en waarom zó veel vrouwen (en mannen) uit balans raken.
Je ontdekt:
✨ Het verschil tussen mannelijke en vrouwelijke energie
✨ Waarom zoveel personen leven in overdrive
✨ Hoe burn-out geen persoonlijk falen is, maar een gevolg van ons systeem alsook een bescherming van jouw lichaam
✨ Wat er verandert als je weer leert zakken... Naar meer rust, zachtheid en leren 'zijn'
Ik neem je voor een stuk ook mee in mijn persoonlijk verhaal als vrouw, ondernemer en mama in wording en hoe ik bewust kies voor een ander manier van leven.
Deze aflevering is voor iedereen die voelt: "Ik wil niet harder werken... Ik wil dieper leven."
Veel luisterplezier!
Liefs,
Laura
Wil jij graag tools leren om je zenuwstelsel tot rust te krijgen?
In september start er een nieuwe editie van Nooit meer overprikkeld. Mijn 12 weken online traject, waarin ik je alle tools leer om overprikkeling te voorkomen. Door je op de wachtlijst te plaatsen kan je niet alleen gebruikmaken van een mooie korting, maar zal je ook kans maken op het bijwonen van een exclusief lichaamsgericht event in de praktijk in Heist-op-den-Berg.
Website: www.strengthandsensitivity.com
Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura
Als hoogsensitief persoon heb je een sterk vermogen om te analyseren, verbanden te zien en diep na te denken.
Een prachtig talent, maar tegelijk ook een valkuil wanneer dit analytisch denken teveel aanwezig is...
Want datzelfde denkvermogen kan gemakkelijk omslaan in piekeren.
In deze aflevering neem ik je mee in het verschil tussen nadenken en piekeren, en waarom dat verschil zo belangrijk is als je hoofd vaak overuren maakt.
Daarnaast ontdek je ook wat piekeren eigenlijk écht betekent.
Veel luisterplezier!
Liefs,
Laura
PS: In deze vertel ik ook meer over mijn online traject Nooit meer overprikkeld, waarin ik je leer hoe je als hoogsensitief persoon écht kunt loslaten, reguleren en tot rust komen.
Door je op de wachtlijst te plaatsen voor de nieuwe editie van september, zal je niet enkel gebruik kunnen maken van een mooie korting, maar ook kans maken op het deelnemen aan een exclusief lichaamsgericht bonusevent in de praktijk in Heist-op-den-Berg.
Website: www.strengthandsensitivity.com
Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura
Veranderen is al mensen zeker mogelijk, maar daarom zeker niet vanzelfsprekend.
In deze aflevering ga ik dieper in op wat er écht nodig is om als mensen te kunnen veranderen. Waarom lukt het sommige mensen wel en anderen niet?
Ook ga ik wat inzoomen op liefdesrelaties: Wat gebeurt er als je blijft hopen dat de ander zal veranderen?
Welke signalen vertellen je of die hoop terecht is of juist een manier om niet naar je eigen waarheid te hoeven kijken?
Een eerlijk aflevering over bewustwording, verantwoordelijkheid en grenzen durven stellen, ook als het pijn doet.
Wil je graag mijn ondersteuning om je te helpen bij het doorbreken van patronen?
In september start de tweede editie van Nooit meer overprikkeld, een 12 weken online traject waarin ik je wekelijks ondersteun om stap voor stap je stress en emoties te reguleren, voor jezelf te zorgen, grenzen te stellen, etc.
Door je op de wachtlijst te plaatsen zal je niet alleen gebruik kunnen maken van een mooie korting, maar maak je ook kans op deelname aan een exclusief bonusevent! 🥰
Vanaf september heb ik twee plekjes vrij voor nieuwe individuele begeleidingen in de praktijk in Heist-op-den-Berg. Je intakegesprek inplannen kan via de volgende link.
Liefs,
Laura
Je kunt erover praten, het analyseren, het begrijpen...
En toch blijft er iets vastzitten.
In deze aflevering leg ik uit waarom praten alleen vaak niet genoeg is in persoonlijke ontwikkeling, zeker niet als je hoogsensitief bent.
Ik neem je mee in hoe trauma wordt opgeslagen in het lichaam, waarom je lichaam geen tijd kent en waarom échte verandering pas mogelijk wordt wanneer je ook je lichaam betrekt.
In deze aflevering ontdek je:
🧡 Waarom HSP'ers de neiging hebben om te blijven hangen in het denken
🧡 Wat er gebeurt indien je lichaam in de overlevingsmodus blijft
🧡 Waarom voelen de sleutel is tot verandering én loslaten, niet begrijpen
Ook vertel ik waarom ik in Nooit meer overprikkeld begin bij het lichaam, vóór we aan de slag gaan met diepere emotionele thema's.
Wil jij ook graag leren hoe je stap voor stap je lichaam mee kan betrekken in je helingsproces? Meld je dan aan voor de wachtlijst van de tweede editie van Nooit meer overprikkeld. Door je op de wachtlijst te plaatsen zal je niet enkel gebruik kunnen maken van een mooie korting, maar maak je ook kans op het deelnemen aan een exclusief bonusevent.🥰
Liefs,
Laura
Website: www.strengthandsensitivity.com
Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura
In deze persoonlijke aflevering spreek ik over opnieuw beginnen, vertrouwen na verlies en hoe loslaten soms ruimte maalt voor iets dat je niet kon voorspellen.
Ik spreek over zachter worden voor jezelf, luisteren naar je lichaam en je laten dragen door het leven.
Ik hoop dat deze persoonlijke aflevering jou ook mag inspireren... 💕
Liefs,
Laura
Vanaf september kunnen er 4 nieuwe personen opstarten in de praktijk in Heist-op-den-Berg voor individuele begeleiding: https://calendly.com/strengthandsensitivity/intakegesprek
Registreren voor de wachtlijst voor de nieuwe editie van Nooit meer overprikkeld kan vanaf nu via volgende link: https://subscribepage.io/nooit-meer-overprikkeld
Website: www.strengthandsensitivity.com
Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura
Wat gebeurt er met je vriendschappen wanneer jij verandert?
In deze aflevering duik ik in de vaak stille verschuivingen die plaatsvinden wanneer we groeien. Ik ga je ook meer vertellen over hoe we oude rollen meenemen in relaties, waarom persoonlijke ontwikkeling soms kan leiden tot het verlies van vriendschappen en hoe innerlijk kind werk een grote invloed heeft op dit proces.
Deze aflevering is voor iedereen die zich weleens afvraagt: wie past er écht nog bij mij? En: wat betekent vriendschap voor mij, op dit punt in mijn leven?
Ik wens je alvast veel luisterplezier en ben echt héél benieuwd wat je hieruit zal meenemen...🧡
Liefs,
Laura
Website: www.strengthandsensitivity.com
Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura