“everything we say at funerals should be said at birthday parties instead. we leave so much love unspoken”

We write two letters in our lifetime:

the one we send,

and the one we never do.

The letter we send is reckless,

beautiful in its courage—

softened by hope,

trimmed down to what might be forgiven.

it spills only what we dare to say,

only what we hope will be received.

But the letter we never send

is where the tragedy lives. Where the grief learns how to speak.

There, every word is poured without mercy,

every feeling laid bare,

even the ones we spend a lifetime avoiding.

It holds truths too painful to speak,

confessions too heavy for a voice,

sentences that hurt too much

even to be written.

There, nothing is spared.

Every word bleeds freely,

every feeling collapses onto the page—

even the ones we bury so deep

sentences that tremble

because writing them feels like losing everything.

There, it carries memories of pain

alongside the love we once had.

It remembers the pain

exactly as it was,

pressed against the memory of love

we were never able to let go of.

It holds goodbyes that felt unbearably heavy,

knowing how deeply we loved.

It holds the ache of belonging—

a feeling so strong

it feels like it is tearing your heart apart.

Yet we write them anyway,

not to be answered,

not to be saved,

but because some pain

refuses to stay silent,

even when it must remain unheard.

silently,

lovingly,

alone.

Sincerely,

METANOIA

Lagi di tahap semakin kesini semakin nurun progresnnya.. semakin gakberkembang dan rasanya kok jadi bandingin ke orang lain terus ya ..

Hidup mereka lebih enak, lebih bahagia, lebih gakbanyak beban… kok progressnya disini sini aja..

Kalo ditanya “apa yang buat kamu bahagia?” Beberapa dari kita masih suka mikir apaya jawabannya?

Kita tau kita gak happy, gak bahagia.. tapi kalo dikembalikan “apasih yang bikin bahagia” somehow kita mikir bahagia itu sesuatu yang berlebih…?

Tapi kalo udah dapet itu semua tetep gakbahagia, siapa yang salah?

Kadang kita tuh gasadar kalo kita ternyata jadi keras sama diri sendiri, padahal sebenernya yang diri kita butuh cuman rasain apa yang kita rasain..

Marah? Silahkan marah

Sedih? Silahkan nangis

Jangan terlalu sering dipendem perasaanya ☺️

Setiap orang punya trauma, kadang disetiap trauma itu, gabisa semuanya kita maaafin saat itu juga.

Banyak di setiap trauma kita mempertanyakan, kita menganda-ngandai.

Setiap orang punya luka, kadang di luka itu, kita juga nyimpen amarah, nyimpen dendam. Nyimpen penyesalan harus nya gak ketemu luka nya.

Rasanya semakin tua, disamping banyaknya berkah, semakin banyak juga luka nya, banyak nangis, banyak sedih nya.

Gak sedikit yang belum berhasil sembuh

Pun berhasil smbuh, gak sedikit juga yang masih belajar buat sembuh sepenuhnya. Buat bisa kembali percaya, kembali mencintaj, kembali kuat.

Gak sedikit yang berhasil ngelupain.

Pun berhasil, gak sedikit juga yang sesekali masih nangis kalo nginget hal itu.

Tapii…

Setiap orang juga memafkan

Setiap orang perlahan belajar untuk sembuh

Setiap orang paham akhirnya bahwa

- apa yang ditakdirkan untuk kita akan kembali pada kita

- Mereka juga gak sempurna, banyak buat kesalahan, banyak buat luka dan trauma juga

Heres for you that are still learning to forgive 🫶🏻

Selamat bertambah usia!

Bertambah bijak, cerdas, dewasa!

Selamat mengeksplor luas nya dunia! 🤍

Siapa nakmuda yang sering burnout?

Coba cek lagi, udah seberapa sering lakuin hal yang bikin kita happy akhir akhir ini? Lakuin yang kita suka?

Jadi anak muda sering lupa kalo kita masih punya banyak waktuuu didepan kita! Jangan tergesa gesa, take it easy!

“Manusia punya kelemahan untuk lebih sering melihat bigger pictures dan sering melupakan small pictures dari satu hal”

Kenapa ya kalo ada pembanding kita selalu ngeliat bahwa pembandingnya lebih baik?

Kenapa ya kita mudah tertarik sama diskon?

Yukk pelajarin tentang bias berfikir the Contrast Efect : leave your supermodel friends at home

Ini #3MenitLebihJernih bersama METANOIA dimana selama 3 menit kita akan bahas kesalahan berfikir dan bagaimana mengatasinya agar bisa lebih logis dalam berfikir terinspirasi dari buku Rolf Dobelli - How To Think Clearly

Setiap hari Jumat cuman di METANOIA!

Kalau hidup terasa berat lakukan 2 hal ini;

1. Pakai baju hangat favorit

2. Makan makanan hangat favorit

Selamat tanggal 7! Di usia kita yang sudah 1 tahun ini, meskipun terlihat sebentar, tapi 1 tahun umur yang panjang untuk membenahi perasaan, menguatkan pondasi dan menciptakan mimpi dan harapan. Di usia 1 tahun itu, mari kita tulis sejenak disini, agar bila harapan besar kita tak tercapai, mimpi kita tetap terlukis di langit-langit dan terus terucap dalam doa.🌻

[Taruh Harap Untuk Cinta]

kalau memang suatu saat nanti ada ceritanya kita berpisah, semoga berpisah kita baik-baik. Karena meskipun punya sejarah, kamu tetap sahabat terbaik.

kalau memang suatu saat masa depan bukan milik kita, aku harap masa depan mu tetap bahagia. karena semua orang pantas bahagia, terutama —bagi aku, kamu.

kalau memang suatu saat nanti cinta redup, dan gak ada dua dari kita yang melihat cahaya. aku harap suatu saat kamu melihat cahaya lain yang lebih baik, mungkin bukan aku, asal buat kamu lebih baik.

kalau memang suatu saat, ada kisah lain diantara kita. aku harap kamu dicintai sama seperti aku cinta kamu. aku harap kamu tau kamu pantas dicintai sebesar besarnya dunia, sekaya kayanya harta, seluas luas nya lautan

dalam cerita apapun nanti, bila akhirnya buruk, aku harap kita berdua sama-sama memaafkan dalam diam, belajar dari kesalahan, saling mendoakan dan tetap mencintai hidup

semisal juga kamu lupa apa makna mu. Kamu mendatangkan kebahagiaan, ketenangan, kedamaian, keamanan, rasa cukup dan pengobatan yang gak ada tandingnya bagi ku

kalau memang suatu saat kamu lupa, aku harap kamu tau kalau aku cinta kamu. siapapun itu orangnya aku harap semua mimpi dan cita cita mu dapat ditaruhkan ke dia

Selamat malam, Harap cinta ku taruh, Selamat bermimpi, Semoga cita cita besar kita tercapai!

Siapa yang pernah ada di hubungan yang toxic tetap bertahan padahal temen sekitar udah bilang dia gakbaik, udah banyak bukti juga redflagnya!

Atau siapa yang pernah sebel sama orang padahal ada banyak fakta baik tentang dia tapi yang kita percaya ya cuman yang bikin kita sebel aja!

Yess manusia punya kecenderungan untuk percaya sama apa yang mau dipercaya aja, dan mau denger apa yang mau didenger aja!!

Ini namanya Confirmation Bias dalam berfikir, yuk pelajari lebih dalam apa bentuknya dan gimana caranya!

Reciprocity bias : take and give alias balas budi

Psikologis Robert Cialdini membuktikan kalo manusia punya kesulitan untuk berada dalam utang budi

Reciprocity ini punya good side : survival strategy paling baik dan teknik marketing paling cepet!

The bad side was : pembalasan

Soo how to deal with it? Yuk pelajari!

Lo pernah gaksih ngerasa kalo jawaban lo udah bener nih, tapi ngeliat orang lain jawab nya beda. Lo jadi percaya kalo itu bener?

Atau lo penasraan gaksih kenapa ya gosip selalu dibilang bener??

Ini namanya social proof illusion! Kalo manusia selalu ngikutin apa yang mayoritas bilang! Ini ternyata jadi salah satu ilusi berfikir yang terpatri untuk manusia karena turunan dari kakek nenek moyang kita loh!!

Nah gimana caraa ngadepinnya? Yuk pelajari 🤍

Ini #3MenitLebihJernih dimana kita akan membicarakan bias dan ilusi berfikir agar membantu kita berfikir lebih jernih ! Sampai jumpa di episode selanjutnya tayang setiap Jumat Malam

“Pengen ningalin tapi sayang waktunya”

“Pengen ngudahin tapi sayang investasi nya”

Semua sayang karena waktu,cinta, investasinya padahal tau gabakal berhasil akhirnya tapi berharap ada titik terang.

Hati-hati kamu jadi korban Sunk Cost Fallacy! Gakmau ngehentiin karena ngeliat kebelakang ! Yuk pelajarin gimana cara ngenalin dan ngehadepinnya biar bisa ambil keputusan yang tepat dan berfikir lebih jernih

Bersama #3MenitLebihJernih bersama METANOIA!

Apapun truama, apapun sakit, susah, dan tertarih bentuk aku jadi pribadi yang baik

Jangan ambil sinar ku, jangan ambil semua garis hidup ku

Apapun sakitnya, susah nya, semua bagian dari perjalanan hidup.

Tidak boleh banyak mengeluh dan membandingkan. Sudah banyak berkat yang diberikan. Hidup, sehat, teman teman baik dan banyak berkat yang ditemukan.

Kalau banyak susah, berarti memang begitu jalannya.

Jiwa yang kuat bertahan dalam payahnya hidup. Tidakpapa tidak seberuntung lain, jalan setiapnya berbeda

Hidup tuh ada ada ajaaa ceritanya,

Gapernah berhenti punya masalah, punya pikiran, punya patah hati, punya rintangan. Satu selesai, satu muncul lagi.

Kadang kalo udah capek, suka mikir “duhhh kapan sih selesainya, gini banget hidup” pengen cepet cepet sampe di happy ending, loncatin semua proses nya

Padahal kalo dipikir pikir, proses nya suka gak tau mau bawa kemana, bisa aja bawa ke titik lebih baik. Ya kalo dipikir pikir, proses jaman dulu juga sih yang nganterin kita di titik sekarang☺️

Bakal selalu ada rintan lain, tapi bakal selalu juga ada kebahagian lain. Begitu terus seumur hidup

Jadiii… daripada maunya buru buru..

Di perjalanan yang jauh dan panjang ini, jangan lupa dinikmatin juga proses nya ya🤍

Doa dan harapan saat mengikhlaskan yang bukan milik

[Album METANOIA: kerabat dan kehadirannya]

Episode 4 dari album Kerabat dan Kehadirannya di isi sama suara yang selalu ada dimasa masa perjuangan kampus. Dari awal sampe akhir, selalu aja mau bantu. Ngeliat semua gagal, semua sukses, semua debat, semua huru hara bareng bareng, kayaknya kerabat ini sih yang paling kenal gue. Dulu masa masa organisasi bareng bareng, selaluu bareng bareng terus. Diem diem sebenenrya kerabat ini juga jadi panutan dalam memimpin sih.

Setelah menimbang, episode ini paling cocok kita ganti judul jadi “Pesan Buat Galuh” pesannya banyak banget buat nutup akhir tahun, buat evaluasi, buat pengingat, buat mengenang.

Itung itung menyambut hari ulang tahunnya 🤍

Selamat tahun baru, selamat bertambah umur dan terimakasih sudah selalu ada 🤍

Ep. 3: Jangan Nangis Lagi!

Bener bener episode yang paling ditunggu. Suara yang selalu didenger dari semua bentuk nangis ya kerabat ini 😂 sudah berteman 5 tahun, selama 5 tahun pun dia selalu bertahan di semua nangis . Kalo dipikir pikir kuat juga ya 🤣

Kerabat nya mau disamarkan, jadi silahkan menduga menduga. Satu hal yang pasti, selalu beruntung punya kerabat ini✨