Tre anni sono un buon tempo per capire molte cose. Ecco quello che ho capito grazie a questo podcast, ed ecco perché è arrivato il momento di salutarlo...magari con un arrivederci! ;)

"Si può fare!" è la rubrica di Miss Independent dedicata alle storie di cambiamento.

L'ospite di oggi è Chiara Curcetti, che ci racconta come ha reso possibile trasformare una grande passione nella sua carriera attuale, in un contesto completamente diverso da quello in cui ha lavorato per molti anni e...da mamma di due ragazzi :)

Come sempre in questa rubrica parliamo anche di fonti di ispirazione, consigli di lettura, e del significato che ogni ospite dà alla parola "indipendenza".
Puoi trovare Chiara online su https://enthusiasmos.it/

Buon ascolto!

"Si può fare!" è la rubrica di Miss Independent dedicata alle donne che avevano un sogno...e l'hanno realizzato!

La puntata di oggi arriva dopo una pausa di qualche mese del podcast, ma siccome #ilcasononesiste, la chiacchierata con Tiziana Azzani (www.tizianaazzani.it) è assolutamente perfetta per riprendere il filo del discorso

Se hai ascoltato la primissima puntata con la dedica alla mia nonna Anto e il suo "inno alla gioia" capirai perchè, intanto ecco i 3 libri che hanno ispirato Tiziana e che finiranno dritti nella mia (lunghiiiiissima) wishlist:

📚 "Il vantaggio della felicità" di Achor Shawn
📚 "Tutto ciò che conta" di Oprah Winfrey
📚 "La biologia della gentilezza" di Daniel Lumera e Immaculata de Vivo

Ne hai letto qualcuno, tesora?
Ne hai altri da consigliarci, dopo aver sentito la puntata?

Ti aspetto nei commenti su Instagram (@elena_cosentino__) o Facebook (@erounabravabambina)

Che valore dai al tuo tempo?
Oggi ne parliamo con Ilaria Marchioni, che su questo argomento ha scritto un libro intero!

Dato che la rubrica "Si può fare!" racconta storie di cambiamento, nell'episodio di oggi Ilaria ci conferma che
- solo perchè qualcosa non è stata fatta prima non vuol dire che sia impossibile
- le donne che sostengono le altre donne vanno più lontano e sono più felici
- Confucio ci aveva visto lungo già parecchi secoli fa... ;)

Come sempre ti invito a condividere i tuoi commenti su Instagram (@elena_cosentino__) e ad attivare le notifiche per non perderti i prossimi episodi.

Grazie per l'ascolto!

Ogni bisogno è legittimo.
Sono i mille modi che troviamo per soddisfare quei bisogni che possono essere più o meno costruttivi, soprattutto quando ci sono due "cosine" di mezzo come le aspettative e la regressione inconscia.

I problemi infatti nascono come sempre quando, anche molto oltre la soglia dello svezzamento, più o meno consapevolmente pretendiamo di essere metaforicamente allattati ad intervalli regolari con massicce dosi di
- approvazione,
- stima,
- ammirazione,
- conferme sessuali,
- ricompense economiche, eccetera...

Nell'episodio di oggi ti invito a farti quattro domandine, giusto per capire il tuo grado di consapevolezza rispetto all'aspettativa che il soddisfacimento di quei bisogni primari sia ancora legato a fattori esterni al tuo controllo e, quindi, inevitabilmente destinato a generare frustrazione ;)

Come sempre grazie dell'ascolto!
Ti aspetto su Instagram (@elena_cosentino__) o sul mio sito (www.elenacosentino.com) per i commenti!

È possibile scegliere una parola sola, fra le tante che ci sono, che diventi la chiave ideale, il filo conduttore dell’anno che stiamo vivendo?
Quali sono i vantaggi di questo esercizio? 🤓

Te ne parlo nella puntata di oggi di Miss Independent: scoprirai qual è il metodo per individuarla...e perché è normale che l’idea di dare un titolo al tuo 2022 ti possa anche spaventare un po’ ;)

Fammi sapere nei commenti come va e taggami su Instagram (@elena_cosentino__) quando avrai scelto la tua parola chiave!

🇬🇧 "When was the last time you did something for the first time?" 🤓
Me: today! I'm publishing my very first podcast interview in english 😉

Thank you Nadja 🙏 for being not only my guest in today's episode, but also one of the most inspiring clients I've ever had 🤩

As always, I hope that listening to Nadja's story many more will be encouraged to see plurilingualism and/or having lived in multiple cultures as a beautiful gift ✨ that our world needs more than ever now 🥰

Enjoy this episode (sorry in andvance for some background noise) and don't forget to tell us what you think! 🤗

PS: you can find Nadja online at www.languagefamilies.com
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🇮🇹 "Quando è stata l'ultima volta che hai fatto qualcosa per la prima volta?" 🤓
Io: oggi! Infatti sto pubblicando la mia prima intervista del podcast in inglese! 😉

Grazie Nadja 🙏 per essere stata non solo mia ospite nella puntata di oggi di Miss Independent ma anche una delle clienti più stimolanti che abbia mai avuto.

Come sempre, spero che ascoltando la storia di Nadja molti altri saranno incoraggiati a vedere il plurilinguismo e/o l'aver vissuto in più culture come un bellissimo dono ✨ di cui il nostro mondo ha bisogno più che mai ora 🥰

Buon ascolto (mi spiace per alcuni rumori di fondo un po' fastidiosi) e non dimenticarti di dirci nei commenti cosa ne pensi! 🤗

PS: puoi approfondire il lavoro di Nadja su www.languagefamilies.com

Tutto è nato con un baratto ad un mercatino di Natale: il mio libro in cambio di una bellissima shopper in stoffa decorata e cucita da lei.

Quel filo ha fatto molta strada, e in questa puntata della rubrica “Si può fare!” (link in bio per ascoltarla) Alessandra ci racconta, fra le altre cose:

- fin dove l’ha spinta, una notte a Lione, la sua fobia per gli insetti
- perché quello col femminile è un rapporto complesso
- il consiglio di lettura, “Instant Moda” di Andrea Batilla, come chiave di lettura per orientare le nostre scelte
- qual è la relazione fra indipendenza e intelligenza

Facci sapere su Instagram (@elena_cosentino__ e @cocotte_bebe) cosa ne pensi di questa chiacchierata e se, come spero, ti ha ispirata ancora di più a tirare fuori il tuo sogno dal cassetto!

"Si può fare!" è la rubrica di Miss Independent dedicata alle donne che hanno realizzato un sogno, professionale e non solo ;)

Nella puntata di oggi mi sentirai fare due chiacchiere con Serena de La merenda della Fragola www.lamerendadellafragola.it

Parleremo di dolcezza (in tutti i sensi!), donne spaziali e mitiche, spezie profumate e ovviamente di come trasformare una bellissima idea in una realtà capace di diffondere gioia.

Aspetto i tuoi commenti su Instagram (@elena_cosentino__) FB (@erounabravabambina)!
Ricordati di seguire il podcast per non perdere neanche una puntata :)

“Ah, se potessi fare solo questo tutto il giorno, lo farei anche gratis!”

Di solito è questa la frase che diciamo quando sogniamo di mollare il lavoro e dedicarci alla nostra passione, giusto?
Peccato però che avere una passione per qualcosa è una condizione sicuramente necessaria, ma purtroppo non sufficiente per farne una professione nel vero senso del termine.

Nell'episodio di oggi ti racconto:
- i 6 errori più gravi che hanno portato al fallimento del mio primo progetto come libera professionista
- il mantra della mia nonna sarta che applico anche al business
- il motivo per cui nel titolo di questo episodio il Perchè ha la P maiuscola
- se anche tu ti senti "multipotenziale", cosa puoi fare per superare la paura delle etichette

Grazie come sempre dell'ascolto: scrivimi nei commenti su Instagram (@elena_cosentino__), Facebook (@erounabravabambina) o via email cosa ne pensi di questo episodio!

Stai lavorando da casa o stai facendo smartworking?
No, non sono la stessa cosa e, anche se sei tornata in ufficio, quanto sia “smart” il tuo modo di lavorare è una riflessione che ha molto senso fare ;)

Nell'episodio di oggi di Miss Independent come sempre l’obiettivo è ispirarti, spero, a prendere in mano la tua vita anche dal punto di vista professionale.

Quindi parleremo di
- origini della motivazione
- cause della procrastinazione
- uno strumento utile per riprendere il controllo sul tuo tempo
e ovviamente non mancherà qualche domanda un po' provocatoria per aiutarti a riflettere.

Come sempre fammi sapere nei commenti o in direct cosa ne pensi, raccontaci il tuo #backtowork e le tue strategie di gestione del tempo.
E condividi il post con le amiche che possono essere interessate all'argomento!

Grazie dell'ascolto e a presto!

Il primo episodio della nuova stagione del podcast è un invito a NON ascoltare Miss Independent…a meno che tu non sia disposta ad affrontare anche gli effetti collaterali di quello che ti invito a fare in ogni puntata ;)

Perché mettersi in discussione non è per tutti, anche se qualcosa mi dice che se sei qui ad ascoltarmi…hai coraggio da vendere!

Come raccontavo su Instagram (@elena_cosentino__) e nella newsletter di settembre, sto ancora decidendo come voglio strutturare questa nuova stagione, perché mi interessa produrre contenuti che siano utili, interessanti e soprattutto che contengano spunti che puoi mettere in pratica subito…se puoi iniziare a stare meglio oggi, perché aspettare? ;)

Quindi seguimi online e attiva le notifiche sulla app dove ascolti i podcast per non perderti neanche un episodio!
Grazie come sempre dell’ascolto, un abbraccio grande e a presto :)

Il 31 luglio 2021 sarà il primo anniversario della scomparsa della mia nonna Anto.

Miss Independent è dedicato a lei e a tutte le donne incredibili da cui ogni giorno imparo tantissimo...donne come te!
Nell'episodio di oggi ti racconto cosa mi ha regalato quest’anno insieme.

E adesso ho assolutamente bisogno del tuo aiuto per la nuova stagione che inizierà a settembre!

🎤 Quali sono gli argomenti di cui vuoi sentirmi parlare?
🎤 Ci sono ospiti che vuoi segnalarmi per la rubrica “Si può fare!”?
🎤 Quali sono le cose che non possono assolutamente mancare in un podcast come Miss Independent?

Scrivimelo!
Nei commenti, su Instagram, su Facebook, via email, mandandomi un piccione viaggiatore…decidi tu come, ma fammi sentire la tua voce!

GRAZIE DI CUORE PER QUESTO ANNO INSIEME, DAVVERO!

L'episodio di oggi di Miss Independent è dedicato in particolare a chi crede che sia "troppo tardi" per cambiare, o a chi si trova nell'emergenza di doverlo fare a tutti i costi.

Barbara Reverberi è una di quelle Donne vere, che quando le incontri sai che è il tuo giorno fortunato. Nel mio caso, mi ha davvero ispirata a lanciare questo podcast!

Barbara è simpatica, generosa, autentica e molto, molto competente.
Ha fondato Freelance Network Italia, scritto un libro (Freelance Digitali, Maggioli Editore) e oggi accompagna come Mentor chi vuole *essere* Freelance ancora prima di diventarlo.

Nella nostra chiacchierata, fra le altre cose:
- tiriamo fuori chicche sulla nascita del web in Italia (anche se era il 1999, sembra un secolo fa!)
- parliamo di quanto le emergenze possano tirare fuori il meglio di noi e
- di come sia importante sentirci pronte a non voltarci indietro

Il libro consigliato è quello di Austin Kleon e si intitola "Tieni duro!".
Trovi Barbara su Linkedin cliccando qui https://www.linkedin.com/in/barbarareverberifreelancementor/ e cercando il podcast "News per freelance".

Spero che come sempre questa puntata della serie "Si può fare" ti ispiri davvero ad aprirti a nuove possibilità :)
Grazie come sempre dell'ascolto e della condivisione con chi pensi potrebbe trovare utili questi contenuti!

Hai mai giocato a "obbligo o verità"?
Cosa sceglievi, la penitenza o la trasparenza?

L'episodio di oggi di Miss Independent è ispirato alla puntata di un altro podcast, quello di Oprah Winfrey, in cui Martha Beck racconta del suo ultimo libro, intitolato "The way of Integrity".

Oggi quindi ascolterai un po' di riflessioni a ruota libera su
🔸 verità e "bugie bianche"
🔸 bravabambinitudine e falsità
🔸 mente e corpo che "non mentono"

e per finire, un invito a farmi compagnia in un test un po'...audace 😎

Buon ascolto e come sempre, grazie 🙏 se vorrai mettere una recensione o condividere questa puntata con altre persone per aiutarmi a far crescere il podcast! 🤗

Abbiamo da poco celebrato il momento del Solstizio, in cui il sole raggiunge il culmine e ufficialmente inizia l'estate.

Più che di quella della prova costume (spoiler: se hai un corpo, l’hai già superata) l’invito della puntata di oggi è di andare oltre un altro tipo di paura…quella del nostro lato ombra, che spesso si accompagna ad una delle emozioni umane più difficili: la vergogna.

Ti svelerò anche un segreto che mi ha cambiato la vita, e la chiave che ho trovato per liberarmi da un’armatura pesantissima fatta di bisogno di soddisfare le aspettative altrui, paura di non essere amata per ciò che ero, terrore di deludere o di non essere all’altezza…

Buon ascolto!
Puoi trovarmi anche su Instagram (@elena_cosentino__) e Facebook (@erounabravabambina)

L’ospite di oggi di Miss Independent è proprio un inno al “Si può fare!”, tanto è vero che ha scritto un libro che si chiama “Non mollare, cambia” edito come il mio da Do it Human.


Lei è Laura Carbone e insieme al suo gatto Chico ci racconta un po’ di cose direttamente da Fuerteventura come l'importanza di coltivare i sogni, perchè ha senso andare ai matrimoni altrui, e il valore catartico di un bombolone alla ricotta.

La trovi online su www.lauracarbone.it e www.almacalmahotelrural.com

Buon ascolto!

Dal titolo di questo episodio avrai intuito che oggi avevo voglia di tirar fuori il mio lato nerd, quello che vorrebbe essere un mix fra la Montalcini e Piero Angela, ma che in realtà credo sia solo il riflesso della mia insaziabile fame di risposte ;)

In questa puntata ti racconto quali, secondo me, sono gli oggettivi vantaggi di un certo tipo di approccio alla vita, che certi filoni della Legge dell'Attrazione (alla “The Secret”, per capirci) raccontano come il segreto della felicità, e che le neuroscienze e la psicofisiologia spiegano in termini di reti di neuroni e quindi di funzioni cerebrali.

Grazie come sempre dell'ascolto!
Iscriviti al podcast per non perdere le prossime puntate e seguimi su Instagram @elena_cosentino__ per rimanere aggiornata su tutti i miei contenuti :)

L'episodio di oggi di Miss Independent è da ascoltare con un bel bicchiere di vino a portata di mano!

Ospite della rubrica "Si può fare", in cui intervisto donne normali e straordinarie come te sulla loro storia di cambiamento, è Valeria Bugni , fondatrice del Wine Lady Club e creatrice di percorsi di consapevolezza al femminile attraverso la metafora del nettare di Bacco.

Lettura suggerita: Il gioco della vita (e come giocarlo) di Florence Scovel Shinn

Buon ascolto!
Io e Valeria ti aspettiamo sui nostri canali social per i commenti e i suggerimenti ;)
Ci trovi su Instagram come @elena_cosentino__ e @valeria_bugni, oppure su Facebook cercando @erounabravabambina o @wineladyclub

"Il passato è passato: il momento di potere è nel presente" Louise Hay

Che effetto ti fa questa frase della magica Louise?
Qualche anno fa a me avrebbe scatenato almeno tre reazioni diverse, anche a seconda del meteo e della fase mestruale in cui mi trovavo, ammetto ;)

Adesso sono ancora meteoropatica e lunatica come le maree a Mont Saint Michel, ma questa perla della Luisona non solo mi rincuora ogni volta: mi dà un sacco di carica!

E nell'episodio di oggi di Miss Independent ti racconto perché, sperando che poi faccia lo stesso effetto anche a te.

Come sempre, grazie di cuore dell'ascolto, non vedo l'ora di sapere cosa ne pensi!
Mi trovi su Instagram come elena_cosentino__ o su Facebook cercando @erounabravabambina