Die meisten von uns kennen die mahnenden Worte von Medizinern und Gesundheitsexperten, wenn es um das alltägliche Trinken geht.
2 bis 3 Liter sollten es schon sein! Aber gilt das auch, wenn wir Sport treiben?
Und ist viel Flüssigkeit für uns im Training und/oder im Wettkampf überhaupt entscheidend?
Tatsächlich gibt es in diesem Bereich vieles, was Du falsch machen kannst.
Daher gibts jetzt alle wichtigen Fakten in dieser Podcastfolge.
Wir zeigen Dir, wie Du in den Triathlonsport einsteigen kannst und wie Du als Triathlet konsequent an Deiner Leistung arbeiten kannst.
Du bist Anfänger und möchtest im Triathlon durchstarten?
Dann sichere Dir unseren kleinen Triathlon Einstiegs Guide:
Oder bist Du schon länger im Triathlon unterwegs?
Dann hol Dir unsere besten Trainingstipps:
