Varmt välkommen till en vänlig pod om psykisk (o)hälsa, om mod, misstag och utveckling! Jag heter Anna Kinnander och är legitimerad psykolog med särskilt intresse för att undersöka vikten av att våga vara osäker och att våga riskera att misslyckas. Hur kommer det sig att vi är så rädda för misslyckanden och vad händer med oss när vi försöker låtsas som om vi har koll? Det är något jag funderar över både på egen hand och tillsammans med briljanta gäster.
Häng med, så startar vi en kärleksfull revolution tillsammans!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Varmt välkommen till en vänlig pod om psykisk (o)hälsa, om mod, misstag och utveckling! Jag heter Anna Kinnander och är legitimerad psykolog med särskilt intresse för att undersöka vikten av att våga vara osäker och att våga riskera att misslyckas. Hur kommer det sig att vi är så rädda för misslyckanden och vad händer med oss när vi försöker låtsas som om vi har koll? Det är något jag funderar över både på egen hand och tillsammans med briljanta gäster.
Häng med, så startar vi en kärleksfull revolution tillsammans!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jag funderar över osäkerhet, detta fruktade tillstånd och vad vi är beredda att göra för att slippa undan det. Jag funderar också över glappens betydelse för hur utveckling egentligen går till. Går det att omfamna skavet? Är det som med bladet på bilden, att hålen tillför något till helheten, får det att likna spets? Kom så funderar vi tillsammans!
Önskelåtar:
Spellista:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ensamhet är direkt skadligt för oss människor, men det är inte alla relationer som är hälsosamma. Jag träffar Sara Skoog Waller, universitetslektor och doktor i psykologi, som forskar om könsrelaterat våld med fokus på eftervåld - alltså våldet som fortsätter efter separationen. Sara berättar om våld i nära relationer och förklarar varför frågan “Varför går hon inte?” är fel ställd. Välkommen till ett samtal om om destruktiva relationer, om ensamhet och social isolering.
Önskelåtar:
Street Spirit (Fade Out), Radiohead
L'Amour De Ma Vie, Billie Eilish
Spellista:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Via en något skrällig digital uppkoppling har jag nöjet att träffa Katarina Blom, psykolog och mycket anlitad föreläsare, som många känner igen från programmet The gentle art of Swedish Death Cleaning. Vi pratar om hennes bok Tillsammanseffekten, där Katarina samlar forskning om vad som främjar psykisk hälsa och inte minst om betydelsen av sociala relationer. Jag tappade hakan och skammens rodnad spreds över mina kinder när jag läste och såg vilka livsviktiga saker som jag inte känt till.
Häng med på ett riktigt spännande samtal!
Önskelåtar:
What´s Love Got To Do with It, Tina Turner
Spellista:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tänk om det går att jämka förnuft och känsla! Min ambition inför sommaren var att oftare lägga mig på verandagolvet en stund i början av dagen, titta på himlen, molnen och fåglarna och hejda mig en liten stund, innan jag bestämde hur dagen ska se ut. Hur har det gått för mig och för dig att träna på dolce far niente - det ljuva att ingenting göra? Jag funderar vidare på utmaningen som det innebär att ge sig själv utrymme att vila. Inte nog med alla kulturella ideal, ekonomiska krafter och samhällsnormer - återhämtning har även biologin emot sig! Kom så hjälps vi åt!
Önskelåt:
Spellista:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jag fick först upp ögonen för Amanda Bergmans fantastiska musik, jag körde nästan av vägen av lycka när jag hörde henne på radion. Sedan blev jag väldigt berörd av hur hon berättar om relationen till sin pappa i dokumentären Jordelivet. I dagens avsnitt får jag prata mer om sorg och döden med Amanda och om hur hon hanterade sin pappas bortgång. Vi pratar också om hur man lämpligast tar vara på sin tid på jorden och om modet att göra, fast det är läskigt. Varmt välkommen till ett väldigt klokt samtal!
Önskelåtar:
Love Takes Miles, Cameron Winter
Ett bloss för moster Lillie, Lena Nyman
Spellista:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jag träffar författaren och psykologen Kristina Sandberg. Vi pratar om sorg, döden och om tankar och känslor som kan uppstå när man själv eller någon i ens närhet drabbas av en svår sjukdom med oviss utgång. Kristina drabbades själv av aggressiv bröstcancer 2016, samtidigt som hennes pappa gick bort. Hur pratar vi med varandra, med barnen och med oss själva när något sådant händer? Hur hanterar vi ovissheten, när vi själva ska hitta ett sätt att hantera det ohanterbara?
Önskelåtar:
Med ögon känsliga för grönt, Barbro Hörberg
Tenth Avenue Freeze-Out, Bruce Springsteen
Spellista:
Favorit i repris! Samtalet har publicerats tidigare.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Såhär på Internationella Ätstörningsdagen den 2 juni, är det väldigt fint att ha möjlighet att publicera om den allra första podintervju jag spelade in, för ganska precis två år sen! Jag träffar Anna Ehn, journalist och författare med djup kunskap om och egen erfarenhet av ätstörningar. Vi avlivar myter om ätstörningar, synar vårt ätstörda samhälle i sömmarna och uppmuntrar till revolution! Följ med på ett högaktuellt samtal!
Önskelåtar:
Running up that hill, Kate Bush
Nu är det väl revolution på gång?, Bob Hund
Spellista:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jag funderar över de motstridiga behoven som kännetecknar sommaren: önskan att passa på att träffa, hinna och uppleva, som finns samtidigt som behovet och önskan om kravlös, obokad tid som bara får passera. Över om krafterna som motverkar att vara i stunden och njutet kan övervinnas genom att leka födelsedag? Och kommer med ett förslag för att se om det är möjligt att göra lite mer av det vi behöver i sommar!
Spellista:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Häng med när Stefan Söderfjäll, doktor i psykologi, berättar allt du drömt om att veta om psykologiskt kapital - alltså mentala resurser som hjälper oss att handskas med livet och dess motgångar. Det är ju som Stefan säger, inget liv utan lidande, och därför mer hjälpsamt att rusta oss så gott vi kan - istället för att tröstlöst försöka undvika allt lidande. I avsnittet får du konkreta tips på hur du kan främja och stärka de här resurserna!
Önskelåtar:
Forgot About Dre, Dr. Dre, Eminem
Spellista:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Att känna viss otillräcklighet i olika situationer är en känsla vi är många som kan känna igen oss i. I vår yrkesroll, som vårdnadshavare, som människa. I det här avsnittet träffar jag Sara Irisdotter Aldenmyr, forskare och professor i pedagogiskt arbete. Vi pratar om nya perspektiv på otillräcklighet, som en styrka och något nödvändigt för att vidga vår värld. Samtalet tar fasta på otillräcklighetens etik, att äga vår osäkerhet och hur den kan hjälpa oss som en avlastning istället för en anklagelse. Det blir även prat om kreativitetens viktiga roll för att utvecklas, och så önskelåtar så klart!
Önskelåtar:
Att angöra en brygga, Monica Zetterlund
Spellista:
Favorit i repris! Samtalet har publicerats tidigare.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jag träffar Pia Eriksson, skaparen av Instagramkontot @korsdragspoesi och författare till boken Till dig som famlar. Vi pratar om att mötas i det aviga och bli stärkta av vetskapen om att: som det är nu kommer det inte alltid att vara. Pia berättar om vilken betydelse skrivandet haft för att må bättre och om möten med vården som varit livsavgörande, när livet tvärnitar.
Önskelåtar:
Girl Laying Down, Anna Ternheim
Spellista:
Favorit i repris! Samtalet har publicerats tidigare.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jag träffar Elin Wesslander, psykolog och författare till boken ”Terapeutens misstag”. Vi pratar om många terapeuters stora fasa: att göra misstag i terapi. Elin slår ett slag för att minska rädslan och istället väcka nyfikenheten på misstagen vi gör och berättar om vilken nytta de kan göra! Jag delar med mig av ett eget misstag, med skamsköljningar å allt! Och så pratar vi om oförglömliga musikupplevelser!
Önskelåtar:
Kräm (så nära får ingen gå), kent
Spellista:
Favorit i repris! Samtalet har publicerats tidigare.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mattias Myrälf, leg psykolog och verksamhetsutvecklare, återvänder till podden. Vi fördjupar resonemangen från förra samtalet (avsnitt 14), undersöker varför det blir köer inom vården och hur man med gemensamma krafter kan vända utvecklingen. Välkommen till ett engagerande och innovativt samtal!
Önskelåtar:
Spellista:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jag träffar Gisela Ståle, grundare till Instagramkontot @broderauttexten och författare till boken Allt är perfeckt. Vi pratar om vikten av ett frirum för att hitta vägen fram efter återkommande utmattningar och långtidssjukskrivningar, att tillåta sig själv att må bra även fast man mår dåligt och inte minst om hur humor kan hjälpa till! Vi funderar också över vilken låt som snudd på har kraften att väcka en ur koma!
Komalåtar:
Adios Amigos, Marit Bergman och Cecilia Nordlund
Missionary Man, Eurythmics
Spellista:
Favorit i repris! Samtalet har publicerats tidigare.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Varför fortsätter man att göra saker i sista stund, trots de problem som det kan medföra? Hur kan vi förstå funktionen av uppenbart ohjälpsamma beteenden? Kan prokrastinering påverka vårt psykiska mående och vad kan man göra för att bryta detta beteende? Jag pratar med Alexander Rozental, leg psykolog, forskare och författare om prokrastinering – att ständigt skjuta upp eller förhala saker som behöver göras till en speciell tid, trots att vi vet att det kan få negativa konsekvenser.
Önskelåtar:
Spellista:
Favorit i repris! Samtalet har publicerats tidigare.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jag träffar Mattias Myrälf, leg psykolog som arbetar inom och utvecklar svensk primärvård. Han har ett sällan skådat positivt och hjälpsamt förhållningssätt till stora utmaningar! Vi pratar om utmaningar inom vården och om hur förändrat synsätt på psykisk ohälsa och terapi, och förändrad organisation, kan korta köer och låta terapeuter och patienter ”lyckas” tillsammans. Häng med!
Önskelåt(ar):
Spellista:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Samuel West, psykolog och doktor i organisationspsykologi och grundare till Museum of Failure, återvänder till podden! Vi pratar närmare om olika sorters misstag, vilka vi borde uppmuntra och vilka vi trots allt kan sträva efter att göra färre av. Dessutom om motgift mot rädslan för misslyckande och och om hur en lekfull miljö kan hjälpa oss att kasta loss. Missa inte ett oförglömligt exempel på hur den stelaste av miljöer kan mjukas upp med skumgummiraketer!
Följ gärna poddens konto @misslyckadochosaker på Instagram och Facebook, så får du information om nya avsnitt, tips från intervjuerna och ta del av mina öden och äventyr i Veckans fail(abration)!
Önskelåtar:
Sounds like a Melody, Alphaville
Poddens spellista:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hur ligger det till med svenskars kunskaper och attityder kring våra kroppar, sex och samtycke? Hur pratar vi med våra barn och ungdomar om de här sakerna? Och framför allt: hur ser ungas syn på och erfarenheter av kroppen och sexualiteten ut? Kort sagt: Are the kids alright? Barnmorskan Katarina Svensson Flood, även känd på Instagram under namnet sexetochreproduktionen hjälper till att reda ut begreppen! Varmt välkommen till ett viktigt samtal med konkreta tips!
Önskelåtar:
Poddens spellista:
Favorit i repris! Samtalet har publicerats tidigare.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Börja året 2025 kroppsvänligt! Jag träffar Erik Hemmingsson forskare och högskolelektor på Gymnastik- och Idrottshögskolan. Vi pratar om varför vi har ett sådant trassligt förhållande till våra kroppar, vikt och självvärde. Om vad vi hittills vet om vad som påverkar vår vikt samt de förödande effekter en aldrig så välmenande kommentar kan få.
Önskelåtar:
Requiem: Liber Scriptus, Guiseppe Verdi
Gimme hope Jo'anna, Eddy Grant
Poddens spellista:
Favorit i repris! Samtalet har publicerats tidigare.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jag funderar på vad ofrivillig ensamhet gör med oss, upplever tröst från oväntat håll, grottar vidare i psykologisk trygghet och klurar på nyårslöften. Varmt välkommen att vara med!
Önskelåt:
Poddens spellista:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.