Kennst du das Gefühl, wenn dir plötzlich alles zu viel ist und du nicht weißt warum?

In dieser sehr persönlichen Folge von Happiness und Mentale Balance erzähle ich von meinen letzten Wochen - und wie ich erst spät bemerkt habe, was mir so viel mentale Energie geraubt hat.

Ich hatte: wenig Motivation zu arbeiten oder Sport zu machen, fehlende Energie, pessimistische Gedanken - ohne zu verstehen, woher das kommt. Erst als ich genauer hingeschaut habe, wurde mir klar: Ungewissheit kostet uns mehr Kraft, als wir denken.

Meine aktuelle Situation: demnächst der Umzug nach Portugal für 6 Monate, Autokauf, viele offene Fragen - lauter Dinge, bei denen unklar ist, wie sie ausgehen. Diese unbemerkten Unsicherheiten haben eine "mentale Steuer" von mir verlangt.

Was du in dieser Folge lernst:- Wie Ungewissheit unbemerkt an deiner Energie zehrt. - Warum unser Gehirn so schlecht mit offenen Fragen umgeht - Konkrete psychologische Strategien für den Umgang mit Unsicherheiten - Was ich getan habe, um bestmöglich mit der Situation umzugehen

Perfekt für dich, wenn du:- Dich manchmal grundlos müde oder unmotiviert fühlst - Gerade selbst in einer ungewissen Phase steckst - Verstehen willst, wie Unsicherheit auf deine Psyche wirkt- Praktische Tools suchst, um besser mit Ungewissheit umzugehen

Eine Folge mit echten Beispielen aus meinem Leben und wissenschaftlich fundierten Lösungen.

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Ich freue mich dich dort kennenzulernen und dich noch mehr dabei zu unterstützen, dass du dein Leben auch wirklich genießen kannst.

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